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更年期瑜伽(附VCD)

更年期瑜伽(附VCD)

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9789576634291
陳玉芬 
文經社
2005年4月01日
83.00  元
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瑜伽是幫助妳「年輕化」的唯一秘訣

更年期的諸多症狀,對許多女性來說,是一種別人無法明白的苦。頭痛、眩暈、潮紅、胸
悶、心悸、骨質疏鬆、肥胖、焦慮、健忘、失眠、陰道乾燥……等等問題,都讓人失去做
女人的快樂,並為未來1/3的人生感到恐懼。


瑜伽,可以解決心、身、靈三個層次的問題,徹底改善所有的不適。


利用深沉的呼吸練習和特殊的休息招式,再加上功效驚人的「拜日式」,提升自己的信心。再以完全將身體伸展開來的各式動作,搭配書中提供的飲食方,形成良好的生活習慣,輕鬆解決前述的各種問題,建立身體的「青春化」。

再而將兩者結合起來,身體輕盈了,自信心增加了,不知不覺就容易昇華情緒,去感覺每個人生命底處的靈魂,發掘最大的潛能,做出全面的提升,這就是「更年期瑜伽」幫助妳「年輕化」的唯一秘訣。

趕快做,多多做,長期做,瑜伽是陪伴變年輕的妳最好的生活形式。




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