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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度收藏版）

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專注力解碼

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			9789881837714
			蘇素
			心訊傳播
			2009年6月01日
			68.00 元
			HK$ 61.2

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作者以處理臨床個案的體驗，解構「專注」的建構條件，希望幫助讀者提高專注力，其中，作者指出如單純把專注力看作一種能力來訓練，那是治標不治本的方法，長久之道，是從價值觀做起，培養待人處事認真、負責的態度，使專注成為個人特質的一個部分。
本書共分五章：
第一章：指出如何改善讀書的方法，以及分析影響專注力的遺傳與經驗因素
第二章：分析培養自律精神的心理要素及自我暗示對行為的助力
第三章：分析情緒管理(EQ)如何有助專注力的提高，其中關鍵與家庭教育密不可分
第四章：分析與專注力有關的大腦結構，指出如何順應大腦運作的特點加強學習效能
第五章：講述如何從興趣發展專注和從習慣培養負責任的態度，並評價坊間訓練專注力的重點和活動內容

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