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學會調整體質

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			9789868144217
			方亞東/著
			大拓文化
			2005年8月01日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：養生館系列
* 規格：平裝 / 224頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初
* 出版地：台灣

養生館系列

分
類

醫療保健 > 養生法

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　現代人生活忙碌，若願意撥出點時間學會一些調整體質的方法，將能促使個人的身心更加的健康，儲備更多的精力迎向美好的未來。

　　適度運動對平衡精神和心理狀態，改善肌體的新陳代謝，增強神經系統機能的穩定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延緩衰老過程以及加速病後身體機能的恢復，具有良好的作用。具體表現為以下幾個方面：?
　　1.增強免疫力。
　　2.增強人體的防禦能力。
　　3.提高關節的靈活性。
　　4.預防心血管疾病。
　　5.對肺功能有良好的影響。
　　6.加速食物的消化吸收。
　　8.有利於休息。
　　9.防止肥胖症。
　　10.增強大腦活力。

書
評

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