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定價227.00元
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打造健美型男：鍛鍊身體的個別部位


			9789576864858
			王蘊潔
			漢欣
			2005年8月24日
			80.00 元
			HK$ 68

詳
細
資
料

* 叢書系列：生活魔法書．健康美容類
* 規格：平裝 / 144頁 / 25K / 普級 / 全彩印刷 / 初版
* 出版地：台灣

生活魔法書．健康美容類

分
類

生活風格 > 運動/戶外活動 > 其他運動

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

　　宛如格鬥家般精壯健美的身材是人人憧憬的目標，但如果不上健身房，一般人往往不知該如何在家裡進行鍛鍊。本書作者擔任健身房總教練多年，將傳授各位如何打造出精悍結實的體型。從伸展•暖身操開始，慢慢加強腹肌、胸肌、手臂、雙腿、背部、肩膀等，只要每週進行兩天，每天一小時，你也可以擁有一副令人讚嘆的完美體型！

目
錄

# PART-1 鍛鍊篇
# PART-2 昆達里尼瑜珈篇
# PART-3 飲食管理&輔助食品篇

書
評

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28.	OZ的迷宮

29.	大家一起來畫畫

30.	大家一起做料理

31.	大家一起鋪鐵軌

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34.	魔幻時鐘坡

35.	情路9號

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