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操一操，讓你瘦

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詳
細
資
料

* 叢書系列：生活新主張
* 規格：平裝 / 80頁 / 19*26cm / 普級 / 全彩印刷 / 初
* 出版地：台灣

生活新主張

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　融合伸展操、有氧運動、空手道、合氣道、瑜伽，中國拳法等大成的公爵式減肥步行運動，簡單創造女性標準體態。並以腳步動作為主，配合各種關節、肌肉的運動及呼吸法，因而能有緊實的肌肉!

　　本書介紹的40種動作在小小的空間即可進行，隨時隨地都能輕鬆運動。

作者簡介

更家公爵

日本塑身教父

書
評

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