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動瑜珈：融合瑜珈.彼拉提斯.舞蹈元素的複合是有氧運動(附VCD)


			9789867461193
			于文蕙/著
			相映文化
			2005年11月27日
			120.00 元
			HK$ 102

詳
細
資
料

* 叢書系列：Health & Fitness
* 規格：平裝 / 128頁 / 18.5*23. / 普級 / 全彩印刷 / 初版
* 出版地：台灣

Health & Fitness

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容
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介

動瑜珈:融合瑜珈.彼拉提斯.舞蹈元素的複合式有氧運動

本書特色

1. 動態式瑜珈動作:不再是單一的動作分解,而是多個瑜珈動作的組合動作。
2.複合式訓練動作:融合瑜珈.彼拉提斯.舞蹈動作。
3.有氧運動:可達到有氧運動的訓練目的,讓身體更有氧。
4.全身訓練:每套動作皆訓練全身肌群肌力及柔軟度。
5.激發潛能:每套動作編排皆由淺入深,讀者可以循序漸進的進入。較高階的動作練習,激發練習者的瑜珈潛能。

作者簡介

于文蕙Serina
　　台灣有氧舞蹈界教母，舞蹈教學經驗:二十年以上。
　　擁有美國有氧體適能協會AFAA.AFPA澳洲Les Mills International等多項國際證照
　　曾任 NIKE體適能教育推廣理事、台北 YMCA有氧舞蹈師資培訓班總教練、佳音廣播電台 FM 90.9 展翅上騰﹝快樂運動五分鐘﹞節目單元主講人、中華民國運動資訊與傳播協會理事、地球村美日語中心適能教育推廣中心執行顧問、國際體育教學研討會授課講師
　　Touch Aero音樂、錄影帶主筆
　　現為于文蕙有氧體適能師資培訓班負責人，任教於各大健身房、學校、公司及社團

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