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地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)
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鬼手魔手2
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9789867081087
牧之
菁品文化
2006年3月10日
56.00 元
HK$ 47.6
詳
細
資
料
* 叢書系列：生活視窗
* 規格：平裝 / 176頁 / 14.8*21. / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
生活視窗
分
類
生活風格
>
休閒/嗜好
>
棋奕
>
圍棋
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
本書特色
■真正的健康狀態
現代的健康概念，早已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，一個不可缺少的部分。
■ 自己是自己的心理醫生
在生活節奏越來越快，工作壓力越來越大的現代社會，每個人的心理承受能力都會遇到越來越多的挑戰，在面對人生挫折、情緒波動、心理傷害的時候，人們要學會以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某歇些階段成為自己的〝心理醫生〞。本書可以幫助你更好地認識自己的內心世界，發掘自身的心靈潛力，永保身心的健康！
■ 從各方面改善心理健康
自我監測心理健康，重視生活方式，養成良好習慣，注意生活環境，保持良好心態，常運動，注重飲食。
作者簡介
牧之
■寫有多本著作(未來性格的魔力定律，怎樣生活最健康等）。
目
錄
前言
導論 心理健康是現代人需要學習的新課題
人人都面臨心理健康問題
心理健康是健康的重要方面
心理健康的標準
關注心理亞健康
保持心理健康重在自我調適
第1章 虛榮心理
為什麼人會有虛榮心
正確認識虛榮心
不要被虛榮奴役
別為虛榮而「忙」
榮譽與愛榮譽
克服虛榮
第 2章 攀比心理
人比人，氣死人嗎
宮殿有悲哭，茅屋?有笑聲
模糊概念
第3章 猜疑心理
疑心生暗鬼
猜疑似一條無形的繩索
把猜疑消滅在萌芽狀態
猜疑會讓你失去最珍貴的東西
第4章 悲觀心理
容易悲觀的人
樂觀--幸福的通道
趕走沮喪和悲觀，讓自己春風滿面
笑一笑，十年少
第 5章 自卑心理
自卑心理的特點
自卑產生的原因
自卑的弊端
從自卑的束縛下解脫出來
第 6章 恐懼心理
輕度恐懼有益健康
非典時期，非常恐懼
不再恐懼失敗
拋棄怯懦
第 7章 逃避心理
逃避解決不了任何問題
不要逃避責任
承擔責任贏得信任
直面挑戰才是真正的年輕
面對現實挑戰人生
第8章 逆反心理
逆反心理的正效應
「逆」什麼「反」什麼
叛逆的學生
為何敵對
心靈的握手
第9章 嫉妒心理
嫉妒心理的特徵
嫉妒心理的調適
第 10章 報復心理
該不該教孩子「以牙還牙」
冤冤相報何時了
女人的報復
莫傷別人，莫傷自己
第 11章 挫折心理
挫折和失敗是成功之母
善待挫折
笑對挫折
不是太陽在墜落
魔力暗示
第 12章 浮躁心理
以平常心對待物質世界的點點滴滴
告別浮躁
第13章 完美主義心理
完美主義者的表現
完美主義者的心理特徵
完美主義心理的調適
序
有一位公司職員，生活過得很幸福，她有一個天真活潑的兒子和一位稱職的丈夫。原來每當談起那「爹倆」時，她總會情不自禁地流露出自豪與驕傲。然而，最近幾次提起她丈夫的時候，她總是說：「他什麼都好，就是有時莫名其妙地朝我們母子倆發火，不久又莫名其妙地親熱起來，反反覆覆，簡直像個神經病。基本上，每月月底都是這樣。」
無獨有偶，筆者還有一位同事，在單位的人緣挺好，但就是有個「怪毛病」，每月幾乎都有那麼一兩天沈默寡言，一副心事重重的模樣，而且這時，就連他最好的朋友也遭到他的冷落。出於好心，同事們有時主動請他去喝茶，或者散步，都被他婉言謝絕，但隨後他又「單獨行動」，或飲酒，或喝茶，或漫步，令人百思不得其解。
對於以上二人的現象，你知道該如何解釋嗎？我可以告訴你，這是由於他們的心理健康出了問題，需要心理方面的調適和保健。
就人本身的生物屬性而言，人整個身心在不停運轉的過程中，不可能總是一帆風順，而是會不同程度地呈現出一種周期性的情緒起伏現象，在某些時候，心理狀態趨於異常。
為什麼正常的人也會間歇性地發生心理異常現象呢？其「病因」主要有以下幾個方面：
其一，人本身固有的「情緒積累」(興奮或壓抑)達到一定程度，就容易出現身心失衡，這時，就需要透過某種適當的方式來發洩。
其二，工作和生活壓力所迫，超過了身心所能承受的負荷，激起了情緒的「抗議」。
其三，天象的影響，如風雨雷電、陰晴雨雪等，而比較明顯的則是「月亮．潮汐」。一般而言，月亮的盈虧不僅會讓海洋出現潮汐，也會使人的情緒之海出現起伏。
此外，特別的性格、特殊的環境，以及突出的事件也會為心理異常---不健康的心理---埋下「伏筆」。所以，無須視不健康的心理為洪水猛獸，身為凡夫俗子，不健康心理的出現，是不可避免的。
什麼是健康？大部分人都會說身體強壯不生病就是健康。其實，這樣的健康觀念是片面的。
現代的健康概念，早已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，一個不可缺少的部分。
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評
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