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衛子雲太極能量功

衛子雲太極能量功

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9789867057068
衛子雲
山岳
2006年4月06日
230.00  元
HK$ 195.5
省下 $34.5
 
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* 叢書系列:健康大師
* 規格:平裝 / 160頁 / 16K / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康大師


生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳









  太極能量功是以太極拳的源頭──「陳式太極拳」的拳理為基底骨幹,同樣秉持著簡單、易學、功效大的前提所改創,希望能讓現代人能夠更簡單、更精準的掌握太極的精髓,得到最強大、最直接的養生保健效果。

  太極是最高最大、無限的聚集能量,太極屬圓,不但可以化解力量,也可以產生力量,長期的鍛鍊,可以讓身體增生無限的能量,生命是靠能量來維持的,能量越強生命力自然就越強,愈能抵抗疾病威脅,自然愈長壽健康。

  這套功法總共二十四式,加上收功式,最前面還介紹拉筋、步法、重心平衡的基礎練習,所有招式皆非常簡單易懂,附上衛子雲老師所親自動作示範的VCD,只? 持之以恆操作太極能量功,在徐緩、剛柔、化弧走圓、螺旋纏繞動作中,必可感受到身心靈的同步提升,獲致細胞活化的具體效果。

作者簡介

衛子雲

  十四歲時以第一名的優異成績考進香港南國劇團,接受扎實的演藝訓練,八○年代以「保鑣」、「小李飛刀」等劇,名揚港台,紅遍一時,風流倜儻、武藝高強的俠義形象深植人心。

  他精通各派武術,人稱武學博士。有鑑於現代人養生之迫切需求,於2005年將修習多年之古傳養生祕技──少林「達摩易筋經」及西方健身觀點融於ㄧ書,推出「衛子雲有氧氣功」,獲得廣大迴響。期間,並獲國安局特勤中心邀聘,擔任四十餘侍衛之拳術訓練導師。

  爾後於演講、授課場合,曾多次被學員詢及有關太極養生種種,因此決意將此老祖宗養生之術改編,以符合現代人易懂易學為前提,精選二十四式彙編為能量功法,藉此分享多年來練習太極拳所獲致之養生妙效。



8-9序/ 創造生命源源不絕的能量

10-11 第一篇 概論(章名頁)
12 太極拳追本溯源
13-14陳家溝太極拳的發展
15太極拳拳理之依據
16-17太極的意境
18-20太極拳兼具養生、防身作用
21-23太極能量功

24-25第二篇 基本練習與收功式
26-28拉筋法二式

倒八字式
29-31正八字式
32 馬步九式

小馬步
33 大馬步
34 伏虎步
35 弓箭步
36 七星步
37 吊馬步
38 踮 步
39 四六步
40 玉環步

41-42 重心平衡
太極直立重心

43-45 收功式
萬法歸宗

46-47 第三篇 太極能量功(上篇)
48-49 情境圖(將所有功法串連起來排列)

50-51 第一式 太極陰陽手
52-53 第二式 太極起勢
54-59 第三式 太極推手
60-63 第四式 金剛搗錐
64-65 第五式 攬擦衣
66-67 第六式 抱虎歸山
68-73 第七式 拔刀
74-75 第八式 斜形單鞭(白鶴亮翅)
76-77 第九式 摟膝拗步(左)
78-79 第十式 摟膝拗步(右)
80-83 第十一式 指擋捶
84-87 第十二式 撇身捶

88-89第四篇 太極能量功(下篇)
90-91情境圖(將所有功法串連起來排列)

92-93 第一式 雙掌推手
94-95 第二式 雙龍吐珠
96-99 第三式 虎子春腰
100-103 第四式 猛虎下山
104-107 第五式 雲手
108-111 第六式 雙風貫耳
112-115 第七式 抱頭推山
116-117 第八式 野馬分鬃(右)
118-119 第九式 野馬分鬃(左)
120-123 第十式 搭手
124-125 第十一式 玉女肘
126-131 第十二式 摘星換斗




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