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女人的三春2：更年期．銀髮族篇－莊淑旂的宇宙健康法6
9789571344904
莊淑旂
時報出版
2006年6月15日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
* 叢書系列：身體文化
* 規格：平裝 / 256頁 / 16.5*20.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
身體文化
分
類
醫療保健
>
懷孕/小兒
>
產前/產後
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
（一）本書共分成更年期與銀髮族兩個章節，是繼<<女人的三春之生理期˙坐月子篇>>後，再將第三春──更年期以及銀髮族生活做詳細的介紹。
（二）女性的生理，一生受賀爾蒙影響最大，從女性性徵發育、初潮來臨、懷孕生子到最後的停經都受到很大影響，在更年期篇裡，莊博士將教大家如何以運動與飲食改善更年期的不適症狀，並懷抱著一顆感恩的心，面對停經後的生活。
（三）在銀髮族篇裡，莊博士將侍奉高齡母親的經驗作為分享，從食衣住行的照顧，到心靈層面的關懷與慰藉，做詳細的介紹，不但對銀髮族受益無窮，也非常適合家有高齡父母的子女閱讀。
（四）本書最大重點，就是強化遵循自然法則的規律生活，以及懷抱感恩之心，再加上預防勝於治療的自我健康管理，去喜悅迎接人生每一個時期。
作者簡介
莊淑旂 博士
一九二○年生於台灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌症過世，促使她立志習醫，成為台灣第一位女中醫師，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌的健康觀念，其所推廣的「宇宙健康操」、坐月子調理等，皆獨步醫界，對促進國民健康貢獻良多，並獲得政府表揚。現任日本東京防癌連合會會長、財團法人台北市青峰社會福利事業基金會董事長、中華民國家族防癌協會董事長。
目
錄
推薦
序
更年期篇
1-1 更年期，女性二度青春的開始
1-2更年前期的保健
1-3從生理的改變了解更年期
1-4更年期障礙的應對策略
1之5更年期的疾病預防
1-6更年期的情緒管理
銀髮族篇
2-1 怎樣做好幸福退休的準備
2-2老了怎麼辦？談體能衰退的現象
2-3銀髮族的飲食照顧
2-4銀髮族一天的生活起居
2-5銀髮族的居家照顧與育樂生活
2-6銀髮族的自我健康管理
2-7銀髮族的疾病預防與保健
2-8銀髮族的心靈---和平、感恩之思想的建立女人的三春
結語
病例諮詢室
書
評
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1.
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莊淑旂回憶錄
7.
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