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天天來瑜伽(線圈精裝)

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			9789573258001
			王秀婷
			遠流
			2006年7月01日
			117.00 元
			HK$ 99.45

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康生活
* 規格：平裝 / 128頁 / 特16k / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康生活

分
類

醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展

同
類
書
推
薦

都市人的瑜伽•創造個人的療癒

瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相

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經絡按摩拉筋操：伸展拉筋+穴位按摩，改善痠痛立即有效

內
容
簡
介

　　生活太忙碌，既沒時間上瑜伽教室，也沒辦法靜下心來研讀時下瑜伽書中冗長的解說嗎？在《天天來瑜伽：量身打造一星期的瑜伽課》中，OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂．李（Cyndi Lee）用簡明易懂的方式，將瑜伽教室裡最正統、有效的學習方法帶進你家。藉由簡單有趣、清晰俐落的插圖示範，辛蒂老師規劃一週七天的瑜伽練習課程：配合現代人的生活步調特性，從星期一活力充沛的拜日式到星期天養生休息的靜瑜伽，循序漸進，週而復始。

　　本書內容含括冥想、呼吸以及適合各種程度的瑜伽「配方」，目的是讓我們感到更平靜、自信、有包容力。你將發現練習瑜伽不僅能讓身體強壯、呼吸深長、情緒更加穩定舒坦，還能喚醒你的感覺、開闊心胸。每個人都能擁有這樣的體驗，只要一點勇氣、一些訓練、旺盛的好奇心，當然還有，每天的身體力行。

書
評

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