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最有效的瘦身法:徹底改變易胖體質

最有效的瘦身法:徹底改變易胖體質
9789867156594
鄭瑞芝
傑克魔豆
2006年10月24日
83.00  元
HK$ 66.4  






* 叢書系列:e流美麗
* 規格:平裝 / 127頁 / 25K / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


e流美麗


[ 尚未分類 ]









★ 真人示範動作 一看就懂
★ 不必上健身房 在家也能輕鬆瘦身
★ 日本瘦身新概念----檢視自己是「腳尖重心」還是「腳後跟重心」?
★ 教你調整姿勢 正確燃燒體脂肪 雕塑窈窕曲線

  光靠節食並不能真正有效達到瘦身,本書主要告訴你如何利用身體的基礎代謝功能幫助消耗卡路里,達到瘦身效果。如要提高基礎代謝,最快的方法就是透過運動增加肌肉量。本書提出運動前先檢查自己是「腳尖重心」還是「腳後跟重心」的人?利用姿勢改善,燃燒體脂肪,雕塑出不復胖的身體不是夢。

作者簡介

尾關紀輝(Toshiaki Ozeki)

  個人健身教練,個人健身教練培訓指導者。青山學院大學畢業,從學生時代即投入健身業界,至今有20年。截至目前為止,以一對一的個人健身訓練與飲食指導方式,協助超過500人進行塑身成功。此外,也積極參與座談會講師、編輯書籍與雜誌、個人健身教練經營諮詢、個人健身教練培訓等工作。

  網址 http://www.123pt.com/



Part1如何打造不會復胖的身體
Part2姿勢矯正伸展操&運動
Part3燃燒體脂肪的運動
Part4緊實在意的部位
Part5日常生活上的小巧思
Part6美味又可瘦身的飲食學




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