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最有效的瘦身法：徹底改變易胖體質


			9789867156594
			鄭瑞芝
			傑克魔豆
			2006年10月24日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

* 叢書系列：e流美麗
* 規格：平裝 / 127頁 / 25K / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

e流美麗

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

★ 真人示範動作一看就懂
★ 不必上健身房在家也能輕鬆瘦身
★ 日本瘦身新概念----檢視自己是「腳尖重心」還是「腳後跟重心」？
★ 教你調整姿勢正確燃燒體脂肪雕塑窈窕曲線

　　光靠節食並不能真正有效達到瘦身，本書主要告訴你如何利用身體的基礎代謝功能幫助消耗卡路里，達到瘦身效果。如要提高基礎代謝，最快的方法就是透過運動增加肌肉量。本書提出運動前先檢查自己是「腳尖重心」還是「腳後跟重心」的人？利用姿勢改善，燃燒體脂肪，雕塑出不復胖的身體不是夢。

作者簡介

尾關紀輝（Toshiaki Ozeki）

　　個人健身教練，個人健身教練培訓指導者。青山學院大學畢業，從學生時代即投入健身業界，至今有20年。截至目前為止，以一對一的個人健身訓練與飲食指導方式，協助超過500人進行塑身成功。此外，也積極參與座談會講師、編輯書籍與雜誌、個人健身教練經營諮詢、個人健身教練培訓等工作。

　　網址　http://www.123pt.com/

目
錄

Part1如何打造不會復胖的身體
Part2姿勢矯正伸展操&運動
Part3燃燒體脂肪的運動
Part4緊實在意的部位
Part5日常生活上的小巧思
Part6美味又可瘦身的飲食學

書
評

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