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活力養生:建康添活力,生活更夠勁

活力養生:建康添活力,生活更夠勁

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9789867300485
徐幫學
倚天
2006年10月02日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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* 叢書系列:健康生活館
* 規格:平裝 / 256頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康生活館


醫療保健 > 家庭醫藥保健









  「活力來自精力,精力激發活力。」

  一想到「活力」,我們自然就會聯想到「元氣」。

  「活力」是一種應付體能、智能和情感挑戰的能力,活力水準與身體、心靈和精神都緊密相關,並且深受遺傳體質、健康狀況、生活習慣、生活經驗等所影響。

  活力的最理想態狀是你每天感到放鬆而機敏,感覺渾身充滿元氣和耐力。

  要想擁有健康活力,就必須保持良好的心態,樂觀四情緒以及積極的精神狀況。

  只有常常做到精神愉悅,心情舒暢,樂觀豁達,才能使身體在精神的影響下充滿朝氣和活力。

本書特色

  本書主要針對活力養生的問題,從食慾、性慾、睡眠、運動及精神五個方面所帶來的活力,全面地剖析了活力健康養生的意義。

  與以往養生類圖書不同點在於,本書的養生知識及方法都是我們平時容易忽略的,或即使知道卻不知如何實施的方法和技巧,透過閱讀本書,可以彌補你以往養生方法和經驗中的不足。

  同時,本書語言風趣生動,內容豐富活潑,讓你在閱讀時不僅不會感到枯燥乏味,反而還覺得輕鬆有趣,在不知不覺中便掌握了書中的知識,相信這在間接上也是對你身心的一種養生。

  想要健康添活力,讓生活更夠勁,就從本書開始!

作者簡介

徐幫學

  長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究。編著有:《活力養生》……等書。




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