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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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積極自我的充實

積極自我的充實

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9789577339188
羅美華、陳君怡
新雨
2006年11月10日
67.00  元
HK$ 56.95
省下 $10.05
 
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* 叢書系列:人際關係學
* 規格:平裝 / 224頁 / 13*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


人際關係學


商業理財 > 成功法 > 自我成長









努力不一定成功
用心傾聽他人
學習與自己對話
發現真實的自己
成功一定需要「方法」

在現今這個資訊化的社會中,
忙碌的生活步調,疏離的人際關係,重複的工作模式,
容易讓人感覺疲乏,開始懷疑自己的存在價值,
未來是否可以做更好的選擇?
又該如何將內在壓力做適當的調適?
答案就是「充實自我」

作者簡介

本明寬

  一九一八年生於神奈川縣。一九四一年畢業於早稻田大學文學部。現任早稻田文學部名譽教授、日本健康心理學研究所所長、日本健康心理學會理事長。是健康心理學專家。

  其著作有《善於與人交往,懂得過生活》、《誇讚與責備的藝術》、《本明寬的自我檢視心理學》、《豐富自我的心理學》等。



  關於人生在世,是否應以追求名利、豐富的金錢、物質生活作為人生目標,我認為現代人已經逐漸有了新的認知。這些東西的意義充其量應該只是一種手段。人人都在思考,幸福決定於健康這句話的意思,應該是意味著健康才是帶來幸福的青鳥。

  什麼是健康?WHO已經將健康定義為「所謂健康是指身體、精神和社會的完好狀態。」這種良好的狀態才是well-being的真正意義,我們應該把well-being當作新的「幸福」定義來追求。馬斯洛之所以會認為能夠自我實現才是真正健康的人,也是因為如此。

  若想要追求真正的富足,就必須考慮心靈、身體與社會(環境)等條件。這本書也是基於這個理由,來主張真正的豐富是人性(自我)的富足。最近在日本、美國都有「能力很強」的管理者罹患冠狀動脈疾病,年紀輕輕便離開人間的案例報告。這種「能力很強」的管理者的行動傾向稱為A類型。他們的特徵是,做事有衝勁、能夠奮力挑戰、競爭心態強又有急躁、不愛麻煩別人等行動傾向。就是這種行動傾向引發心臟病的。

  「能力很強」的上班族,也許都是在以這種處理方式來解決工作或生活上的問題時,不知不覺中,養成了這樣的習慣。

  像現今這樣的高科技社會,或是資訊化社會中,人究竟該採取什麼樣的生活方式,每個人都在迷惘。能做更好的選擇,將內在壓力處理得更好的能力是不可或缺的。我認為這個答案就是「充實自我」。

  以上三項要素都是豐富的人類社會所需要的條件,而本書主要將檢討自我的行動傾向,以及如何選擇可妥善處理事情的行動。出乎意料的是,其實只要稍加用心,就能夠使幸福變的伸手可及。總而言之,首先必須先檢討自己的行動模式、習性、判斷的傾向,進行反省、自覺。

  然後信賴別人,與人握緊雙手,說溫馨的話,並且用心傾聽別人,如此自我充實,直到能夠將我所主張的精神上的積蓄分享給他人為止。通過你對自己的信賴以及自覺,並從本書中找到可增加自我實現的生活方式的話,將使筆者感到喜出望外。




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