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肝指數高小心肝病找上你

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			9789577768278
			蕭志強
			世茂
			2007年3月29日
			54.00 元
			HK$ 45.9

詳
細
資
料

* 叢書系列：生活保健室
* 規格：平裝 / 112頁 / 13*19 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

生活保健室

分
類

醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科

同
類
書
推
薦

胃酸疾病完整療癒聖經：從胃食道逆流、過敏到憂鬱、糖尿病、癌症……竟都因胃酸不足所苦！

沒來由的病痛，腸也知道答案：阿斯匹靈能防癌？肝膽排石是否可靠？胰臟竟然會自殘？來一場消化系統的科普之旅

沒來由的病痛，胃都知道答案：腹中出現巨石、沒感冒卻咳嗽不斷，胃發出的警訊，你注意到了多少？

終結胃水腫：少喝水，救健康

護胃聖經台灣版：必知低酸飲食訣竅 × 176道在地食譜，營養師李婉萍告訴你如何用4週食療護胃

內
容
簡
介

　　國人罹患肝病比率歷來居高不下，由於肝病早期症狀並不明顯，許多人成為患者猶不自知，耽誤治療時機，甚至因而致命。本書?你真正認識肝臟及其疾病，應用肝臟健康檢查的數據，以及建立飲食、運動等良好生活習慣，來維持肝功能健全，肝病患者則應如何調養不致惡化，閱讀本書足以掌握保護肝臟的要領。

本書特色

　　肝病是國人健康的頭號殺手，預防重於治療，如何愛肝護肝便成為日常生活的重要課題。定期健康檢查可以明瞭肝臟的狀況，其中「肝指數」是非常重要的判別指標。本書以大量的插畫和圖表，說明肝指數的解讀方法，列舉主要的肝臟疾病，以及日常生活中如何藉由飲食、運動和良好的習慣預防與治療肝病，並介紹肝病的最新治療方法，有助大家掌握保肝的基礎知識，以維護健康，擁有「彩色的人生」。

作者簡介

廣岡昇

　　日本千葉大學醫學研究所畢業。曾任職千葉醫院、東京都立豐島醫院。一九九三年起擔任東京都立大久保醫院肝病專科醫師、內科部長。二○○四年開設廣岡醫院，是日本肝病超音波診斷與治療名醫，專長治療肝癌患者。目前為日本超音波醫學會會員兼專科醫師、日本肝臟學會會員兼專科醫師、日本消化器學會會員兼專科醫師，著作有《憂心肝病檢查結果的人應閱讀本書》等。

譯者簡介

蕭志強

　　專業日文譯者。畢業於台大法律系、東吳日研所、法光佛研所。曾任報社國際組記者、主編及廣播電台節目主持人。譯有《圖解膜宇宙論》、《圖解工廠的構造與管理》、《圖解遺傳的疾病與基因》、《哈利波特魔法解密書》、《天才博士的科學探險》系列叢書（以上為世茂出版）、《從地名看歷史》、《從戰爭看歷史》、《從地圖看歷史》、《閱讀世界美食趣談》、《被化學所誘惑》（以上為世潮出版）、《鴉片戰爭》（遠流）、《軍艦長門》（麥田）、《致勝美學》（智富）、《孟嘗君》（實學社）、《新世紀日本企業大贏家》（財訊）、《三分鐘冥想》（商周）等一百四十餘冊。

目
錄

前言

第1章　肝功能障礙、肝病相關基礎知識

肝功能障礙與肝病患者正在急速增加！
肝臟是人體最大臟器與優秀的「化學工廠」
肝臟也是埋頭苦幹的「沉默臟器」
病毒性肝炎有好幾種類型
特別注意病患人數激增的脂肪肝
脂肪肝是怎樣的疾病？病因何在？
脂肪肝放任不治療，性命堪虞！
酒精性肝功能障礙是怎樣的疾病？
如何預防肝硬化與肝癌？
肝病容易產生各種可怕的併發症
【專欄】日本終於也出現Ｅ型肝炎！

第2章確實進行肝臟檢查，掌握相關數據

定期健康檢查以了解肝功能
肝功能檢查數據的閱讀與應用方法
【專欄】「健康檢查優等生」並不重要，關鍵在於養成良好生活習慣

第 3章飲食改善肝功能不佳的方法

增加攝取蔬菜可以讓飲食更均衡
豆腐與納豆等大豆製品能提供優良蛋白質
預防過度攝取脂肪的三個要領
減少攝取糖分、避免脂肪肝
養成吃魚的習慣
肝功能不佳容易導致維生素不足
控制鹽分攝取量，減輕肝臟負擔
【專欄】吃蜆真的可以護肝嗎？

第4章適度飲酒的要領

飲酒為何必須適可而止？
適量飲酒，每週訂兩天「肝休日」！
飲酒容易失控的人可以這樣改善
下酒小菜應避免高熱量食品
【專欄】乙醛分解能力高低和飲酒能力強弱成正比

第 5章養成運動習慣避免脂肪肝

每天都應進行散步等運動
缺乏恆心的人可以這樣做
利用工作與家事空檔運動、拉筋
運動時的注意要點
【專欄】多走、多動，提高基礎代謝量！

第6章肥胖是健康大敵！請適度減肥

了解自己的適當體重，並努力維持
過度激烈減肥也可能造成脂肪肝
正確的飲食習慣是「吃飯八分飽」
如何避免攝取過多零食與清涼飲料
【專欄】愈細嚼慢嚥愈能減肥？

第7章改善生活習慣恢復肝功能

便祕有害肝臟！如何解決便祕？
避免洗澡水太熱、泡太久與飯後立刻入浴
睡眠是恢復肝臟功能的良方
性交可能感染病毒性肝炎！
【專欄】入浴逐步提高溫度可有效解除便祕

第 8章治療肝功能不佳、肝病的最新方法

以改善飲食與運動等生活習慣治療脂肪肝
酒精性脂肪肝患者必須戒酒、補充維生素
病毒性肝炎應對症治療
肝硬化與肝癌最新治療方法

序

前言

　　在國民健康檢查之中，許多項目與肝機能有關，最主要就是ＡＳＴ（ＧＯＴ）、ＡＬＴ（ＧＰＴ）、γ-ＧＴＰ等等，這些檢查項目得到的數據若出現異常，就是提醒我們肝臟機能並不正常。不過，也因此有些喜好喝酒的人，反而認為：「肝臟檢查發現肝指數過高，正好證明自己喝酒很『認真』」，所以不當作一回事；有的人則是反正沒有出現任何異常症狀，就放著不管。但我想絕大多數民眾如果知道肝指數異常，還是會擔心「自己會不會罹患嚴重肝病」吧！

　　肝臟是一個很認命、勤勞的臟器，因此不會一有問題就怠工或罷工，但若已感染肝炎病毒，或者長期過度操勞，就容易從慢性肝炎惡化成肝硬化、肝癌而難以康復。正因為肝臟是「韌性很高」的器官，所以肝病症狀不容易出現，若要知道異常，除了定期健康檢查，還必須針對特定項目做必要的深入檢查。

　　本書將說明肝指數的解讀方法，介紹主要的肝臟疾病，以及日常生活等情況中如何預防與治療肝病。如果你擔心自己是否肝機能不正常甚至罹患嚴重肝病，閱讀本書可以掌握保護肝臟、增進健康的要領，希望讀者能因為活用本書而讓肝臟保持健康，並且擁有彩色的人生。

書
評

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