香港二樓書店 > 我愛瑜珈骨盆X瑜珈

香港二樓書店 > 今日好書推介

地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)

定價650.00元
8 折優惠：HK$520

我愛瑜珈骨盆X瑜珈

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789867461483
			相映文化{我愛瑜珈}編輯團隊
			相映文化
			2007年2月01日
			66.00 元
			HK$ 56.1

詳
細
資
料

* 叢書系列：Fit Living
* 規格：平裝 / 128頁 / 21.5*26.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

Fit Living

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　練瑜珈的人非看不可，愛瑜珈的人一定要看，而想開始學瑜珈的人，更是不可不看。《我愛瑜珈 2》I Love Yoga，本著【清楚的觀點與分析】、【由淺入深的體位法學習指導】的呈現方式，再次帶領讀者認識瑜珈多面貌的世界。

◎ 生命起點、健康根源　認識你的骨盆

　　從人體生理學剖析骨盆及腹部肌群結構、外部與內部器官、組成與功能，進而認識我們最常遇到的腹部如消化系統失調、脹氣、軟肚、女性婦科等問題，以及強壯腹肌的基本知識。請專業老師調配循序漸進初中高級的瑜珈體位法研習與飲食計畫。

＊骨盆保健瑜珈動作示範：

1.問題解決篇?消脹氣.排宿便.幫助消化.調整體態的瑜珈動作
2.肌力雕塑篇?縮上腹.除胃凸.消小腹. 塑腰線…的瑜珈動作
3.內臟按摩篇
4.女性生理篇

◎ 輕鬆穿出瑜珈風

　　瑜珈服裝不單只能練瑜珈時才穿，平時也能當成休閒外出服或居家穿搭也很優，從瑜珈服的材質分析與特色介紹，教你基本穿搭原則。除了有推薦瑜珈服裝與配件之外，還要告訴你如何從家中服裝中找到現成組合也很瑜珈，

◎在你家隔壁學瑜珈—救國團上課資訊

　　這次瑜珈通將帶你前往各救國團據點，以及中部地區的瑜珈教室，看看那裡上些什麼樣的瑜珈課。

◎孕媽咪愛運動

　　因為黃佩霞、小S、李詠嫻、何家馨等明星媽媽的帶動，懷孕媽咪運動風潮開始活絡起來。本期孕媽咪愛運動單元，請到PURE創辦人之一黃佩霞示範孕婦瑜珈動作，讓孕媽咪全方位了解運動注意事項、產前保養動作、產後瘦身恢復動作，做個快樂健康窈窕的潮流媽咪。

書
評

其他著作