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感冒調養100招

感冒調養100招

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9789866920370
三采文化
三采
2007年3月28日
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* 叢書系列:健康100
* 規格:平裝 / 144頁 / 15*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


健康100


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害怕感冒、討厭感冒、正在感冒的人最需要!

  感冒是每個人都有的經驗,頭痛、流鼻水、發燒,甚至肌肉酸痛,都是感冒時大多數人會有的症狀;但是你知道應該如何從生活中正確而有效的預防及改善感冒嗎?感冒有不同類型,本書從感冒的基本認識開始,告訴讀者如何正確攝取食材及各種營養素,以遠離感冒所帶來的惱人症狀;除此之外,溫和的漢方藥材調養也是感冒患者可以積極嚐試的方法,也可試試輕鬆易行的瑜伽操與服用保健食品,讓忙碌的現代人也可輕鬆預防改善感冒。本書融合中西醫觀點,對改善感冒的方法皆有詳細介紹,是免疫力普遍低弱的現代人不可或缺的感冒調養指南!

本書特色摘要

第一篇<認識感冒篇>

  許多疾病初期症狀都與感冒類似,你知道如何分辨嗎?感冒有哪些併發症與典型的症狀是你該注意的呢?你的免疫力及格嗎?千萬不可忽視!

第二篇<生活調養篇>

  從生活中預防感冒有哪些祕訣?洗手、漱口這樣簡單的動作也可以預防感冒嗎?做做輕鬆的瑜伽與簡易的體操,也可以讓你在忙碌的辦公室裡預防及改善感冒喔!

第三篇<飲食調養篇>

  該攝取哪些食物才能預防感冒上身呢?要怎麼吃感冒才會好得快?哪些食物可以增強免疫力?正確攝取食材是遠離感冒的不二法門!

第四篇<漢方調養篇>

  中藥材如何幫助你消除感冒不適?你知道中醫師是如何看感冒的嗎?輕鬆簡單的穴位按摩也可以舒緩感冒所帶來的肌肉酸痛與頭痛!

第五篇<保健食品篇>

  補充哪些維生素與營養素可以遠離感冒威脅?哪些保健食品可以強化免疫力?正確攝取保健食品可以讓你輕易制伏感冒!



本書專家醫師群  台北市立萬芳醫院健康管理中心主任 林英欽

  感冒一向是內科與小兒科門診中最常見的疾病,不論是大人或小孩都難以倖免,而往往家裡或團體中有人感冒,就會像滾雪球般傳染開來。

  因感冒的多樣化以及潛在的危機,所以具備分辨小感冒、流感、禽流感的知識與警覺性,進而尋求增強免疫力、預防感冒,對身體健康的維護是相當重要的。

  本書以專業的角度,由認識感冒、感冒併發症、自我觀察與處理、用藥注意事項,進一步介紹如何提昇免疫力預防感冒,以及認識流行性感冒與禽流感的關係,是一本極為實用的健康書籍。




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