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成為賈伯斯：天才巨星的挫敗與孕成

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感冒調養100招

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			9789866920370
			三采文化
			三采
			2007年3月28日
			87.00 元
			HK$ 73.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康100
* 規格：平裝 / 144頁 / 15*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

健康100

分
類

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書
推
薦

內
容
簡
介

害怕感冒、討厭感冒、正在感冒的人最需要！

　　感冒是每個人都有的經驗，頭痛、流鼻水、發燒，甚至肌肉酸痛，都是感冒時大多數人會有的症狀；但是你知道應該如何從生活中正確而有效的預防及改善感冒嗎？感冒有不同類型，本書從感冒的基本認識開始，告訴讀者如何正確攝取食材及各種營養素，以遠離感冒所帶來的惱人症狀；除此之外，溫和的漢方藥材調養也是感冒患者可以積極嚐試的方法，也可試試輕鬆易行的瑜伽操與服用保健食品，讓忙碌的現代人也可輕鬆預防改善感冒。本書融合中西醫觀點，對改善感冒的方法皆有詳細介紹，是免疫力普遍低弱的現代人不可或缺的感冒調養指南！

本書特色摘要

第一篇＜認識感冒篇＞

　　許多疾病初期症狀都與感冒類似，你知道如何分辨嗎？感冒有哪些併發症與典型的症狀是你該注意的呢？你的免疫力及格嗎？千萬不可忽視！

第二篇＜生活調養篇＞

　　從生活中預防感冒有哪些祕訣？洗手、漱口這樣簡單的動作也可以預防感冒嗎？做做輕鬆的瑜伽與簡易的體操，也可以讓你在忙碌的辦公室裡預防及改善感冒喔！

第三篇＜飲食調養篇＞

　　該攝取哪些食物才能預防感冒上身呢？要怎麼吃感冒才會好得快？哪些食物可以增強免疫力？正確攝取食材是遠離感冒的不二法門！

第四篇＜漢方調養篇＞

　　中藥材如何幫助你消除感冒不適？你知道中醫師是如何看感冒的嗎？輕鬆簡單的穴位按摩也可以舒緩感冒所帶來的肌肉酸痛與頭痛！

第五篇＜保健食品篇＞

　　補充哪些維生素與營養素可以遠離感冒威脅？哪些保健食品可以強化免疫力？正確攝取保健食品可以讓你輕易制伏感冒！

序

本書專家醫師群　　台北市立萬芳醫院健康管理中心主任林英欽

　　感冒一向是內科與小兒科門診中最常見的疾病，不論是大人或小孩都難以倖免，而往往家裡或團體中有人感冒，就會像滾雪球般傳染開來。

　　因感冒的多樣化以及潛在的危機，所以具備分辨小感冒、流感、禽流感的知識與警覺性，進而尋求增強免疫力、預防感冒，對身體健康的維護是相當重要的。

　　本書以專業的角度，由認識感冒、感冒併發症、自我觀察與處理、用藥注意事項，進一步介紹如何提昇免疫力預防感冒，以及認識流行性感冒與禽流感的關係，是一本極為實用的健康書籍。

書
評

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