{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
成為賈伯斯：天才巨星的挫敗與孕成
定價217.00元
8
折優惠：
HK$173.6
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
駕馭焦慮─「認知治療」自學 / 輔助手冊
9789628823277
黃富強、 孫玉傑
天健
2007年3月01日
58.00 元
HK$ 52.2
詳
細
資
料
* 規格：平裝 / 240頁 / 特16k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
精神科
同
類
書
推
薦
兒少先後天神經精神障礙及自然療法：妥瑞抽動、過動ADHD、注意力不集中ADD、學習障礙、亞斯伯格、自閉、強迫、智障、創傷後症候群PTSD
遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？＋兒少創傷療癒球（孩子溫心守護組）
不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己
和自己在一起：後疫情時代的孤獨
無痛思維：來自英國疼痛醫學權威，應對慢性疼痛的全新方式
其
他
讀
者
也
買
走出抑鬱的深谷--「認知治療」自學�輔助手冊
小王子【全球獨家 電影紙藝動畫插圖版】親子共讀版．套書（共二冊）
Guji Guji(中英雙語書+中英雙語CD)
薛西弗斯的神話：卡繆的荒謬哲學
幸福的征途：人為什麼不快樂，又如何能快樂？羅素的思索與解答 The Conquest of Happiness
海德格與《存在與時間》 Routledge Philosophy Guidebook to Heidegger and Being and Time
內
容
簡
介
阿詩不喜歡出席群體活動，但這並非因為她不想認識新朋友，而是每次跟別人在一起，她總會感到不安，怕自己被人嫌棄，故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」，對任何事情都一絲不苟，給予自己和別人很大壓力。他近日感到在工作上越來越吃力，對常規事務也感到難於應付，也比以前健忘和浮澡。
這兩位朋友，都是焦慮症患者。
一直以來，香港人對情緒病所知不多，直至近年來，有知名人士站出來分享自己的患病經歷，我們才驚覺原來這個都市已有很多人患上了抑鬱症、焦慮症等不同情緒病。
港人患有焦慮症或有焦慮問題的情況有不斷上升的趨勢。在這個壓力都市下，引發焦慮的外來事件不會輕易消失。我們若要生活得快樂一點，便唯有改變我們的生活態度，學習一些技巧與策略去面對因擾。
近年外國極力推崇以「認知治療」去減低焦慮困擾，成效顯著，其中以「自學／輔助手冊」作為減低焦慮情緒的工具已廣為讀者所採用。《駕馭焦慮》便是以「自學／輔助手冊」形式，協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾者及其親友，以DIY形式助己助人。本書詳解焦慮症的起因，徵狀及治療方法；並介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法。讀者可依據書中指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速康復。本書也可作為參考書，讓患者的親友進一步了解患者的病況，進而協助他們戰勝焦慮。
書
評
其 他 著 作
