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成為賈伯斯：天才巨星的挫敗與孕成

定價217.00元
8 折優惠：HK$173.6

脊椎保健操


			9789861770918
			廖慶裕
			晨星
			2007年5月09日
			87.00 元
			HK$ 73.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康與運動
* 規格：平裝 / 176頁 / 16.5*21.5 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康與運動

分
類

醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科

同
類
書
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內
容
簡
介

　　減痛效果極強的脊椎操，痠、痛、僵硬、變形All Pass
　　大部分的人以為：脊椎不正頂多個人外觀不好看而已，殊不知脊椎不正除了會造成身體產生病痛之外，更會改變自己的人際關係。本書提供讀者六種方式來檢查自己的脊椎是否有不正的現象，並依身體結構及姿勢種類來區分脊椎不正的十種體型。
　　為了維護脊椎的健康，本書提供超過30種的保健脊椎體操，包括：日常保健脊椎的全福操；強化筋骨、預防疾病及美形塑身的特殊操；穩定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。讓你不限任何地點、任何時間，隨時都可以保健自己的脊椎。另外，本書更依據不同的情緒及疾病，搭配不同的保健操，讓你的身心更健康。

脊椎操原理：

針對脊椎各節反射區，做出病痛與運動的連結與分析──

．肌肉的伸展及屈曲　　　　　．關節的上下活動
．身體力學的借用　　　　　　．內臟深層的切入按摩
．呼吸吐納與排毒機　　　　　．脊椎的自力矯正與調整
．脊椎結構的槓桿扭轉　　　　．抗地心抗下垂原理
．結構經絡學等醫學及物理學等原理研發而成。

操作方式：

　　從身體的根基─腳底開始，至頭部為止，作縱的結構伸展，並利用軀體的槓桿原理作水平的扭轉及矯正。

功效：

．促進身體的新陳代謝
．提升心肺功能、
．有效緩和肌肉僵硬所帶來的疼痛及自律神經的失調。
．內臟下垂、肌肉沾黏、脊椎側彎、關節移位、經絡阻塞、韌帶萎縮、骨盆不正都有明顯改善的效果。

作者簡介

廖慶裕

脊椎健康管理研究
W.H.O.國際針灸醫師研究會
日本療術學院整體醫學研究
首創聲帶調整術、開發脊椎體操

現職：
路加堂脊椎醫學中心院長
W.H.O.世界國際針灸醫師
北京金台醫院客座教授
網路寫作站長：
1.Msn－「脊椎保健教室」「快樂人」
2.Spaces－「脊椎保健教室」部落格

研究經歷：
W.H.O. 國際針灸醫師研究會
日本療術學院整體醫學研究
台北市國際傳統醫學大會日語口譯
淡江大學國際學院法學碩士
首創聲帶調整術、開發脊椎體操、研究「活化功」細胞能量療法

書
評

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