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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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二樓書籍分類
 
脊椎保健操

脊椎保健操
9789861770918
廖慶裕
晨星
2007年5月09日
87.00  元
HK$ 69.6
省下 $17.4
 
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* 叢書系列:健康與運動
* 規格:平裝 / 176頁 / 16.5*21.5 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康與運動


醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科









  減痛效果極強的脊椎操,痠、痛、僵硬、變形All Pass
  大部分的人以為:脊椎不正頂多個人外觀不好看而已,殊不知脊椎不正除了會造成身體產生病痛之外,更會改變自己的人際關係。本書提供讀者六種方式來檢查自己的脊椎是否有不正的現象,並依身體結構及姿勢種類來區分脊椎不正的十種體型。
  為了維護脊椎的健康,本書提供超過30種的保健脊椎體操,包括:日常保健脊椎的全福操;強化筋骨、預防疾病及美形塑身的特殊操;穩定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。讓你不限任何地點、任何時間,隨時都可以保健自己的脊椎。另外,本書更依據不同的情緒及疾病,搭配不同的保健操,讓你的身心更健康。

脊椎操原理:

針對脊椎各節反射區,做出病痛與運動的連結與分析──

.肌肉的伸展及屈曲     .關節的上下活動
.身體力學的借用      .內臟深層的切入按摩
.呼吸吐納與排毒機     .脊椎的自力矯正與調整
.脊椎結構的槓桿扭轉    .抗地心抗下垂原理
.結構經絡學等醫學及物理學等原理研發而成。

操作方式:

  從身體的根基─腳底開始,至頭部為止,作縱的結構伸展,並利用軀體的槓桿原理作水平的扭轉及矯正。

功效:

.促進身體的新陳代謝
.提升心肺功能、
.有效緩和肌肉僵硬所帶來的疼痛及自律神經的失調。
.內臟下垂、肌肉沾黏、脊椎側彎、關節移位、經絡阻塞、韌帶萎縮、骨盆不正都有明顯改善的效果。

作者簡介

廖慶裕

脊椎健康管理研究
W.H.O.國際針灸醫師研究會
日本療術學院整體醫學研究
首創聲帶調整術、開發脊椎體操

現職:
路加堂脊椎醫學中心院長
W.H.O.世界國際針灸醫師
北京金台醫院客座教授
網路寫作站長:
1.Msn-「脊椎保健教室」「快樂人」
2.Spaces-「脊椎保健教室」部落格

研究經歷:
W.H.O. 國際針灸醫師研究會
日本療術學院整體醫學研究
台北市國際傳統醫學大會日語口譯
淡江大學國際學院法學碩士
首創聲帶調整術、開發脊椎體操、研究「活化功」細胞能量療法




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