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二樓書籍分類
 
十穀養生健康法

十穀養生健康法
9789861771052
徐上德醫師
晨星
2007年5月28日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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* 叢書系列:健康與飲食
* 規格:平裝 / 144頁 / 16.5*21.5 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康與飲食


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  本書作者徐上德醫師長年研究生機飲食,資料蒐集遍及兩岸三地,於少林寺方丈果林老和尚處求得長壽養生秘方十穀米後公諸於社會,廣於各網站中轉載達300萬人次,並幫助癌症患者重拾健康生活,成為熱門EMAIL轉寄健康信函。果林老和尚雖已百歲但貌似六十開外、精神钁鑠,炯炯有神、聲若洪鐘,他說:「你每日吃一碗十榖健康粥,將糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合在一起,這十榖加入適量水,可以煮熟,只要每日不間斷食用,自然擁有健朗之身體。」

  一個人的健康,是指身心靈都達到完整的健康。要達成身體健康,一定是依從運動及飲食兩個方向來著手;通常人們在飲食上會吃到消極性(惰性食物)及積極性(悅性食物)的兩大食物類型,平常該少吃的垃圾食物都是消極性食物,十榖雜糧,就是積極並營養均衡的食物(悅性食物)。十穀富含的纖維質將積聚在肥胖細胞中的毒素結合,然後排出體外,是人們排除毒素、減輕便祕的最佳食物。

  每個人每天都需要攝取46種營養素才能提供每日新陳代謝,十穀雜糧提供人體達成健康所需要攝取營養素的最佳來源,具有降血壓,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥,最重要的是沒有副作用。要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補充每日新陳代謝所需之酵素;多吃十穀米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。每天一碗十穀健康粥,健康長壽到一百。

  平常不生病時,食物是最好的醫療、自己是最好的醫生,生病時一定要先找醫生診治,目前醫院的設備非常齊全很快就能檢驗出病情,醫治好了以後,還要養成好的飲食習慣,也要多運動,試著改吃十穀來調整體質、加強身體免疫力,想要移轉依賴吃藥的習慣就從吃十穀開始吧!

本書提供:

◎ 十穀雜糧的營養價值分析
◎各式癌症治療的經驗案例
◎怎樣吃最健康的4大要點
◎10道養生排毒食譜50多種療效

「十榖養生健康法」,可以使全家人獲得真正的健康。

作者簡介

徐上德醫師

現任台南徐上德診所院長
復健專科醫師
台大電機系、陽明醫學院醫學系雙學士
醫師高考及格
致力於養生御膳之研發和推動

著作

《有機飲食?無限生機》
《養生御膳經典》
《活力蔬果健康茶》




其 他 著 作