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體能教練立花龍司指導 活力塑身運動
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789861763279
許倩珮
臺灣東販
2007年4月24日
60.00 元
HK$ 51
詳
細
資
料
* 規格：平裝 / 80頁 / 18.2*23 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣
分
類
生活風格
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塑身美妝
>
瘦身美體
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內
容
簡
介
日本職棒界知名體能教練立花龍司在鍛鍊棒球員體能的過程中，擷取適合大眾從事的體操項目，讓大家一起變得健康、年輕。本書分為三大項目，基礎篇有伸展動作、自我體能測試、走路健身等；抗重力篇以防止肌肉受重力影響而下垂為目的，鍛鍊腹肌、背肌、腿部肌肉等；最後則是防制肩痛、腰痛的體操。書中解說易懂，並搭配圖片指導，所有項目皆簡單易學，只要持續運動，即可達到瘦身、變年輕的效果。
作者介紹
立花龍司
曾為大學棒球隊投手，專攻運動醫學，學習健身體操、運動、復健等，是在日本職棒界相當有名的體能教練，出版多本棒球、體能相關書籍。
書
評
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