香港二樓書店 > 鍛練元氣腦的95個小訓練

香港二樓書店 > 今日好書推介

愛的69種玩法（I、II雙重魅惑夾鏈袋限量版）

定價227.00元
8 折優惠：HK$181.6

鍛練元氣腦的95個小訓練

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789861990194
			蕭雲菁
			PCuSER電腦人文化
			2007年6月29日
			83.00 元
			HK$ 74.7

詳
細
資
料

* 叢書系列：Advanced 進階練功坊
* 規格：平裝 / 224頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

Advanced 進階練功坊

分
類

醫療保健 > 養生法

同
類
書
推
薦

其
他
讀
者
也
買

史上最強！坐著就能運動瘦全身：資深物理治療師教你每天5分鐘，隨時隨地坐運動，瘦肚子、瘦手臂、瘦大小腿

專為華人設計的終極核心訓練：高醫運動醫學研究所資深物理治療師帶你腰腹臀腿一起瘦！(隨書附贈史上最強躺著做瘦身操動作示範DVD)

慢慢動瘦更快：10分鐘腹凹．燃脂慢運動速瘦課，一週三次就有效！ (超值加贈80分鐘物理治療師指導慢運動DVD)

人體生物鐘養生法

這樣做，便便天天順

內
容
簡
介

人體會老化的部位，確實不僅限於器官和肌肉；我們的大腦，也會隨著年齡的增長而老化。對於終究會開始衰老的大腦細胞，最好還是趁早訓練它們。
在從事各種訓練時，最重要的是持續。即使每天只做一下下也無妨，只要不怠惰、每天持續下去就行了。要想讓自己不怠惰，而且能每天持續下去，所選擇的每個訓練，內容就不應該很誇大，或是很需要耗費體力或精力。每個訓練內容，最好都是「小小的」，才能讓自己持續下去。
另外還有一個訓練時的重要秘訣，就是「訓練本身必須有趣、令人覺得愉快」。
換句話說，要提高訓練效果，不但應該盡可能把訓練內容設計得「小小的」，還必須讓訓練的內容更有趣、更好玩，讓自己更有幹勁去做才行。
簡單地說，訓練大腦的目的，就是要在目前的狀況下，盡量讓自己的生活過得更充實。唯有生活充實，我們的表情才能自然而然變得生動、開朗，進而露出愉快的表情。
本書將為你介紹許多看似微不足道、卻很有效果的大腦訓練術，好幫助你早日變得神采奕奕。
所謂「好事不宜遲」！就從今天起，請你一項項照著本書的內容去實行，相信從那瞬間開始，你的大腦就能因此活化起來，你也會變得比以前還要有元氣，無論做什麼事，也都會變得更有精力。

作者簡介

保版隆

慶應義塾大學醫學部畢業後，進入該大學精神科服務。1990年至美國加州大學留學2年。1993年進入東海大學醫學部擔任精神科講師，2000年升任副教授、2003年升任教授。現為日本綜合醫院精神醫學會、日本腫瘤心理學會、日本身心醫學會理事，亦擔任日本醫師會健康體育醫師。
他除了監修《揮別小壓力的書》《成為小樂天派的方法》《與小依存症融洽相處》（以上為PHP文庫出版）等書外，所編著的《聰明人如何鍛鍊大腦》（中公新書 LaClef出版）等書也深獲好評。

譯者簡介

蕭雲菁

　　台北市人。畢業於國立台北商專電子資料處理科。日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心理學學士，同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊，旅居日本東京近九年時間，足跡幾乎踏遍日本全國。曾任職金融機構，日商公司總合企劃部課長等職，現從事專職翻譯、口譯，並任教中國文化大學推廣教育部日語教師、社區大學日語教師等職。譯有《橘子與瀝青》《愛的領域》《無辜的世界》《那一夜、我祈禱奇蹟出現》《我，不是替代品》《墮落論》《家有Goo狗》《感染》《10 分鐘美食輕鬆上桌》《精挑細選好乳酪》《天才教科書》《向便利商店學成功開店術》《生意興隆店的必勝法則》《心智圖筆記術》《最新幼犬圖鑑》《世界原生蘭圖鑑》《Fire老闆！在家工作超happy！》《老妓抄》《氣質不是天生的》《鏡的法則》等書，以及電影『天國的戀火』『蠟筆小新之時空大冒險』『我們這一家』、動畫『我們這一家』『蠟筆小新劇場版』『蜜桃女孩DVD版』等。

書
評

	其他著作
1.	一鍋搞定全圖解：平底鍋出好菜

2.	人間失格

3.	小企業生存書：圖說藍徹斯特戰略

4.	身體暖暖自然瘦

5.	任性式健康法：身體想吃的最健康

6.	客訴我不怕！

7.	元氣的免疫力量

8.	酒井法子偶像面具的背後

9.	心理醫生教你26句話：教出優秀貼心的好孩子

10.	不生病的腸道按摩法

11.	春夏秋冬體溫力革命：體溫不到36.5度的人要注意！

12.	一人一狗

13.	地底獸國

14.	第一次開髮廊就賺錢

15.	第一次開髮廊就賺錢

16.	我的第一本女性醫學百科

17.	我的第一本女性醫學百科

18.	第一次開麵包店就賺錢

19.	職場愛嬌力：會做事，更要會做人！

20.	銀座紅牌馭男術－男人都愛小魔女

21.	部下指導術

22.	心機公主馭男48招

23.	閱讀空氣學：紙飯碗時代的人際說話術

24.	心機公主馭男48招

25.	空腹力革命：清除血液雜質、甩掉危險贅肉的飲食革命！

26.	第一次開行動商店就賺錢

27.	轉換孩子情緒的22句話

28.	第一次開咖啡店就賺錢

29.	時間活用術

30.	學會與主管相處的職場好感力

31.	日本7-ELEVEN朝令夕改的秘密

32.	7-ELEVEN朝令夕改的秘密突破工作瓶頸的95個建言

33.	停滯人生的切換法則

34.	超快速讀書法

35.	跟孩子當朋友的第一堂課：聊天

36.	不老生活

37.	話說對了，孩子就會了！

38.	第一次開行動商店就賺錢

39.	東京插畫家的創作力

40.	東京插畫家的幸福力

41.	圖解孫子兵法

42.	心智圖練習簿

43.	圖解餐飲店如何賺大錢

44.	跟著感覺走，就對了：塔莎老奶奶的美好生活 1

45.	氣質不是天生的！

46.	鏡的法則

47.	老妓抄

48.	習慣決定一切

49.	世界原生蘭圖鑑－474種世界原生蘭的欣賞與解說

50.	墮落論

51.	最新幼犬圖鑑

52.	餐飲店店長的自我參謀指導法

53.	我，不是替代品

54.	Fire老闆！在家工作超happy！

55.	心智圖筆記術

56.	10分鐘美食輕鬆上桌

57.	10分鐘美食輕鬆上桌

58.	精挑細選好乳酪：嚴選乳酪113種

59.	無辜的世界

60.	餐飲店成功創業聖經：從獨立開業到創造成功店鋪

61.	向便利商店學成功開店術