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心情好,沒煩惱

心情好,沒煩惱

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9789866935220
王鼎
好的文化
2007年10月01日
63.00  元
HK$ 50.4
省下 $12.6
 
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* 叢書系列:好精采
* 規格:平裝 / 208頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


好精采


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在現實生活中,我們經常可以看到,
面對同樣的環境和遭遇,人的情緒反應有很大的差異。

擁有正確的人生態度,能幫助我們端正看問題的角度,
幫助我們想通許多問題,緩解不良情緒,培養積極、健康的情緒。

德國人力資源開發專家斯普林格說:
「人生中重要的事情不是感到愜意,而是感到充沛的活力。」

強烈的自我激勵是成功的先決條件。日子也許不順遂,生活也許不滿意,
但是你依然有權選擇是要開心過或是愁眉苦臉,因為關鍵就在於你的態度。



輯一 簡單生活,自在快樂

● 簡單生活的快樂十法    ● 克服懦弱,建立自信
● 學習克制自己的情緒    ● 將壓力轉化為動力
● 克服悲傷和情緒低落    ● 要自尊,但別死要面子
● 學習跟壓力做朋友

輯二 一天多一點放鬆

● 不神經,好優質      ● 一天多一點放鬆
● 別讓心理超出了負荷    ● 摒棄嫉妒,輕鬆快樂
● 不看消極,只取積極    ● 用積極的心態取代自憐
● 調整自己的心理弱點

輯三 每天的信心喊話

● 學會放棄的哲學      ● 培養自信心的公式
● 避免生氣有方法      ● 別讓小事牽著鼻子走
● 心情放鬆,找個朋友聊聊  ● 養成隨時快樂的習慣
● 每天給自己信心喊話

輯四 用活力取代壓力

● 健康心理必備的營養素   ● 用活力取代壓力
● 善於化悲觀為樂觀     ● 從挫折中站起來 
● 心態決定命運       ● 愛自己,先愛別人




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