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二樓書籍分類
 
香氣提斯

香氣提斯
9789867156884
張元霖
傑克魔豆
2007年10月27日
100.00  元
HK$ 80  






* 叢書系列:e 流美麗
* 規格:平裝 / 128頁 / 21*25.6cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


e 流美麗


[ 尚未分類 ]









當彼拉提斯遇到芳香療法,健康美麗優質生活跟著來!!

  本書內容為台灣率先將芳療認證系統結合流行的體適能系統,研發一系列結合精油與體適能的同步運動,讓人們能夠在從事運動的同時,也能夠攝取精油的藥性,達到健康的幫助。

  AromaTes香氣提斯,可以說是現在最新、也是最全面、最天然的運動選擇,也是人人都可從事的溫和運動,不需在乎年紀、也不必擔心體能、更不必擔心學不會,所有的動作設計,都是能夠在最小的肌力要求下,達到最大的體能消耗與精油運作效率,在運動同時,把身心浸潤在西方的草藥-精油當中,由內而外、由外而內,雙管齊下呵護我們的身體系統。

在精油的氛圍裡面運動,是什麼樣的感覺?
妳可以不用在烈日下揮汗,也不需要花錢買許多工具,只是讓身體的機能,定期的能夠有高速運轉的機會,讓妳的身體,能夠保持一定的機能。

精油結合皮拉提斯,誕生了最美的身心靈運動體驗!

本書特色:
★1、專業芳療知識、詳細深入解說。
★2、詳細說明皮拉提斯訓練的肌肉部位,如何結合精油芳療發揮最大效能。
★3、針對現代人設計一週七日的30分鐘運動課程,每組動作含詳細步驟示範,在家可自行操作。

作者簡介

張元霖

  美國芳療協會高階芳療講師,禾場國際芳療學苑創辦人。


3 前言:關於香氣提斯AromaTes的一二事
4 香氣提斯AromaTes是什麼?
6 精油對身體的益處
9 香氣提斯AromaTes與人體十二大系統
12 香氣提斯的動作原則
14 進行香氣提斯的準備
17 香氣提斯:健康美麗的7天優質生活
20 Monday:充滿優活力──循環系統香氣提斯
35 Tuesday:美麗好身材──淋巴系統香氣提斯
50 Wednesday:抗壓好心情──神經系統香氣提斯
65 Thursday:雕塑好身材──肌肉骨骼系統香氣提斯
77 Friday:安撫好氣色──生殖內分泌系統香氣提斯
94 Saturday:順氣好通暢──消化系統香氣提斯
110 Sunday:陽光多美麗──邊緣系統香氣提斯
120 附錄:關於香氣提斯的香氣搭配
120 附錄:香氣提斯一週課程表
123 附錄:戒除10大不運動藉口的方法




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