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想法創造心情


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9789866912283
王鼎
好FUN文化
2007年11月01日
63.00  元
HK$ 50.4
省下 $12.6
 
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* 叢書系列:好FUN
* 規格:平裝 / 208頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


好FUN


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  樂觀的心態是成功的起點,是生命的陽光和雨露,讓人的心靈成為一隻翱翔的雄鷹;悲觀的心態是失敗的源泉,是生命的慢性殺手,使人受制於自我設限的某種陰影。

  所以,選擇了樂觀的心態,就等於選擇了快樂的泉源;選擇悲觀的心態,就註定了愁眉苦臉。如果你想日子過得更愜意,記住心情放輕鬆,生活就能一點通。



輯一 生活,就是要放鬆
  快樂不是用追求得來的,而是發現得來的。你發現快樂了嗎?記住:苦中求樂才是快樂的真諦。

輯二 心情,就是要減壓
  不管生活多辛苦,日子多難過,只要能改變想法就能改變心情,因為我們都是命運的主人,一切操之在己。

輯三 心態,就是要轉換
  有什麼樣的態度,就有什麼樣的未來。所以,唯有讓心態「活」起來,才能朝氣蓬勃地迎接每一天的考驗。

輯四 心境,就是要調適
  天下沒有不能解決的事,一切事在人為,只要自己有心,任何一種方法絕對都能達到效果,就看你願不願意嘗試。



心情放輕鬆,生活一點通

  雖然文明愈進步,但人類卻沒有愈快樂。尤其,現代人的壓力大到令人難以想像的地步,包括工作、課業、感情、家庭等各個層面,造成各種的心理、身體疾病叢生,不是抑鬱寡歡,就是病痛纏身。

  有項針對受雇者抑鬱疲勞程度的調查報告,結果顯示女性工作者的疲勞程度大於男性,而且教育程度、職等位階越高的女性,更容易因為壓力大產生更多疲倦感。

  雖然社會上常出現男性過勞死的新聞,強調因為生活忙碌、工作壓力大才使得男性過勞死的機率上升。但研究人員表示在這份報告中,受雇者的疲勞分布,女性比男性嚴重,其中以二十五至四十五歲的年齡層最為嚴重。

  研究人員指出,這可能與女性必須在家中擔任「照顧者」的傳統觀念有關,女性等於在公、私領域都身心俱疲。這顯示在女性心中,她們認為自己疲累的程度較男性來得強。

  此外,不管是男性還是女性,只要每週工作時數大於四十九小時、心理壓力大或是家中有需要老人、小孩需要照顧的,都是屬於疲勞的高危險群。

  的確,雖然生活大不易,但心態才是決定人生的重要關鍵。如同樂觀態度或悲觀態度,是人類典型的也是最基本的兩種傾向,它也深深影響著我們的生活方式。

  美國醫生做過這樣一個實驗:他們讓患者服用安慰劑。安慰劑呈粉狀,是用水和糖加上某種顏色配製的。當患者相信藥力,也就是說當他們對安慰劑的功效保持樂觀態度時,治療效果就顯著。如果醫生自己也確信這個處方,療效就更為顯著了。

  關於這點,已經用實驗得到了證實,因為悲觀態度是由精神引起而又會影響到組織器官。

  相信大家都聽過這個故事:一位老太太有兩個兒子,大兒子是染布的,二兒子是賣傘的,她整天為兩個兒子發愁。天一下雨,她就會為大兒子發愁,因為不能曬布了;天一放晴,她就會為二兒子發愁,因為不下雨二兒子的傘就賣不出去。

  老太太總是愁眉緊鎖,沒有一天能開心過日子,弄得疾病纏身,骨瘦如柴。一位禪師告訴她,為什麼不反過來想呢?天一下雨,你就為二兒子高興,因為他可以賣傘了;天一放晴,你就為大兒子高興,因為他可以曬布了。在禪師的開示下,老太太以後天天都是樂呵呵的,身體自然健康起來了。

  沒錯,事物都有其正反兩面,問題就在於當事者怎樣想和怎麼對待。無論外在環境如何困頓,只要調整自己的心態,就不用自己嚇自己,給自己製造更多的壓力。

樂觀的心態創造人生,悲觀的心態消耗人生。

  樂觀的心態是成功的起點,是生命的陽光和雨露,讓人的心靈成為一隻翱翔的雄鷹;悲觀的心態是失敗的源泉,是生命的慢性殺手,使人受制於自我設限的某種陰影。

  所以,選擇了樂觀的心態,就等於選擇了快樂的泉源;選擇悲觀的心態,就註定了愁眉苦臉。如果你想日子過得更愜意,記住心情放輕鬆,生活就能一點通。




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