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青春期調養100招

青春期調養100招

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9789866716294
三采文化
三采
2007年12月26日
87.00  元
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省下 $13.05
 
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* 叢書系列:健康100
* 規格:平裝 / 152頁 / 15㎝*21 ㎝ / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


健康100


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讓孩子快樂成長的青春期保養書!

  青春期是每個人成長的必經歷程,但是我們對青春期瞭解多少?

  青少年時期是人生的重要時期,不但是兒童期與成年期的過渡階段,更是個人健康成長的黃金時期,許多生活習慣和健康行為的養成,甚至是身心機能的健全,都是奠基在這個關鍵時刻。因此,孩子的青春期保健調養,作為家長或是青少年本身,都是格外重要的。

  本書告訴妳關於生活保養、飲食調養、漢方保健的100個調養對策,讓你更瞭解青春期的少男少女,青春期該如何調養才能緩和浮躁的情緒,做哪些運動可以讓少男「頭好壯壯」、少女美麗大方。透過簡單的方法讓青少年們能輕鬆愉悅地成長!



第一篇 〈認識青春期〉

為什麼會有青春期?青春期的身心有哪些變化?
青春期少男少女的生理煩惱?青春期問題如何求診?

第二篇 〈生活調養篇〉

青春期如何調理青春痘?青春期需要用保養品嗎?
如何調適容易浮躁的情緒?青春期如何做好讀書計畫表?

〈飲食調養篇〉

綠豆有助於減輕青春痘嗎?韭菜有助於青春期發育嗎?
多吃魚有助於青春期成長嗎?哪些食物可以增進記憶力?

第四篇 〈漢方調養篇〉

中醫如何調理青春期?哪些方劑可以治療青春痘?
青春期考生可多喝哪些養生茶?如何用按摩調適青春期?

第五篇 〈保養食品篇〉

多吃鈣有助於長高?深海魚油有助於青春期發育嗎?
哪些礦物質是青春期必需?哪些維生素是青春期不可缺乏的?




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