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手部按摩解除文明病:一分鐘就有效

手部按摩解除文明病:一分鐘就有效

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9789867001962
祁怡瑋
貓頭鷹
2008年6月13日
133.00  元
HK$ 113.05
省下 $19.95
 
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* 叢書系列:新生活圖鑑
* 規格:平裝 / 160頁 / 18.5*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


新生活圖鑑


醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩









  嘗試過吳神父的腳底按摩嗎?腳底的反射區都可以在手掌找到!更經濟、更便利的「手部按摩」讓你不用痛到流淚,也能輕鬆解除頭痛、胃痛、失眠等惱人文明病!

給手一分鐘,讓身體更放鬆,文明病消失無蹤!
你是否爬幾層樓梯就感到氣喘吁吁?每次開會,胃就痛?受苦於疼痛難忍的電腦手卻不知如何是好?肩頸永遠處於痠痛中,怎麼也無法放鬆?夜裡經常輾轉難眠?每天睜著一雙熊貓眼?臉部浮腫、肌膚粗糙,妝只好愈上愈厚?

  其實這些惱人的文明病只要每天利用一分鐘按摩手部就能輕易舒緩!如果能夠持之以恆,更能逐步治癒。

腳底按摩讓人卻步,手部按摩不痛卻很有效!
同樣透過「反射區按摩」原理,腳底按摩以指壓後的疼痛反應,顯現身體機能狀況,手部按摩也是,但是不是愈痛愈有效?其實未必,重點在於按對地方、用對方法,這正是手部按摩的優點,讓你在指壓的同時,漸漸鬆弛緊繃的身體,逐步降低痛楚,肢體一旦放鬆,身心也變得舒坦、暢快!

按摩DIY,隨心所欲,輕簡便利又能傳情達意
具有腳底按摩同樣療效的手部按摩,是一種更簡易、便利的按摩方式,無須藉助他人也可自行按摩;不受時空、場域的限制,無時無刻,只要你想,就可以馬上開始。除此之外,也可以為戀人、伴侶、孩子進行手部按摩,不但能舒緩身體的不適,還能藉由肌膚相觸傳遞親密愛意、呵護關懷之情,讓彼此感情加溫。

  我們無法在一分鐘內獲得健康,但每天持續一分鐘的按摩習慣,卻能扭轉乾坤,讓身體仿若滌洗過一般舒暢,從此不再為文明病所苦。本書重點包括:

一、對症下「手」,手部按摩讓你「手到病除」
特別針對現代人各種文明病規畫一系列的按摩法,無論是頭痛、肩頸痠疼、電腦手、過敏、鼻竇炎、高血壓、身體浮腫、肌膚乾燥等等,只要確實進行手部按摩,日復一日,便能逐漸感受到療效,疼痛的感覺一旦舒緩,身體也漸漸恢復正常的運作機制,再度擁有神清氣爽的每一天。

二、六百張照片清晰圖片教學 ,即學即會
全書採用全彩照片、淺顯易懂的文字說明、六百張清晰圖片教學,是全世界改善文明病最簡單、最方便、最迅速的方法!只要依照書中步驟、方法,任何人都可以輕鬆上手,為自己消除疼痛、減輕壓力,讓身心達到最舒服的狀態。

三、最自由的按摩法,只要你喜歡,隨時隨地都可以
手部按摩是全世界最無拘無束的按摩法,只要你喜歡、只要你想,就可以開始;搭捷運、等公車、參加冗長的公司會議、看電視、上課……只要雙手有空,就可以進行,巧妙運用雙指,就能減輕疼痛、紓解壓力。

◎ 一種不花錢的DIY按摩法!只要運用雙指,輕扯拉按,就能悄悄舒緩惱人的不適!
◎ 隨心「手」欲,走到哪按到哪!只要雙手有空,隨時隨地都可以開始!
◎ 伸出雙手,幫助他人輕鬆按摩!讓朋友或家人忙碌的雙手,獲得充分休息!

作者簡介

芭芭拉&凱文昆茲(Barbara and Kevin Kunz)

  國際公認的反射區按摩專家,兩人為歐洲反射區按摩研究協會的負責人,不僅畢生致力於研究反射區按摩、教授反射區按摩按摩技巧,更出版各種反射區的按摩相關書籍的著述,已經二十五年。著有《手腳反射區按摩》《速效自救—手部按摩工作手冊》《我的第一本按摩反射區工作書》等等,《手部按摩聖經》在17個國家陸續出版,頗受好評。

譯者簡介

祁怡瑋

  英國格拉斯哥大學創意寫作碩士,翻譯《受孕全書》、《女性醫學大百科》等書。曾任職於學校,目前從事出版編輯工作。


.前言
.手部及足部按摩的原則
1.手部及足部按摩的歷史沿革
2.手部按摩如何發揮作用
3.手部按摩與反射區
4 手部反射對應圖
.手部按摩的益處
1.為何採用手部按摩?
2手部按摩的益處
3.屬於每個人的手部按摩
4.手部按摩的相關研究
5.手部按摩在醫療上的應用
6.成功案例
7.找手部按摩師看診
.照顧你的雙手
1.手部構造分解透視
2. 人體工學與雙手
3.雙手:使用者手冊
4.使用自助工具
5.放鬆運動
.手部按摩療程
1.為手部按摩療程做準備
技法、手部關節按摩、手部按摩完整程


助式手部關節按摩
自助式手部按摩完整程序
3.自助式高爾夫球手部按摩完整程序
有特殊需要者、在辦公室裡、在通勤途中、在旅途當中
.以手部按摩整治疑難雜症
1. 以手部按摩解決健康問題
壓力、頭痛、背部與頸部疼痛、疼痛、乳癌的復原、其他健康問題、
2. 將手部按摩用於手部疾病
鍵盤操作、勤於運動的雙手、酸痛疲勞的雙手、腕隧道症候群、關節炎、手傷




其 他 著 作
1. 擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己 Living with a Black Dog
2. 白雪公主外傳
3. 賣魚賣到全世界都知道