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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

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換個腦袋，便能換來一切

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			9789866773433
			朱月龍博士
			菁品文化
			2008年5月07日
			66.00 元
			HK$ 56.1

詳
細
資
料

* 叢書系列：創智
* 規格：平裝 / 240頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

創智

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

本書特色

改變，才有機會

　　人的認知就是在不斷的新刺激輸入和新觀念輸出中逐步提高的，認識水準的每一步提高都帶來了個體對環境更積極的適應、對自身行為更有效的調整。當人們發現自己身處困境、不知所措時，首先應當作的是為頭腦開一扇新的窗戶，增添新的知識，形成新的觀念，隨後產生新的行為，最終才能擺脫困境、實現更高層次的發展。

　　現在，這本《換個腦袋，便能換來一切》就為你打開的正是這樣一扇新的窗戶，通過它，你將看到良好的心理素質將如何給人們成功的助力。

■ 成功心理學

　　成功心理學的創始人唐納德•克里夫頓博士說：“成功心理學是一門關於發揮人的最佳效能的科學。它致力於發現和促進那些能使個體和社會成功的因素，關注對成功的生活與職業的貢獻。”

　　成功心理學在做了大量實驗的基礎上，總結出了一個基本規律，讓你知道你到底是誰。當你看到別人在做某件事時，你心?是否有一種癢癢的召喚感——“我也想做這件事”，當你完成某件事時，你心?是否會有一種愉快的欣慰感——“我還可以把這件事做得更好”。

■ 揚長避短

　　在歐美國家，成功心理學已經非常風靡了，但是在亞洲，人們還在以傳統的方式去詮釋成功。中國有句古話：只要功夫深，鐵杵磨成針。講的是只要堅持不懈，就一定能成功。然而，鐵杵有鐵杵的優勢，為什麼一定要把鐵杵磨成針？這正是我們正面臨的需要突破的一種思維定勢。行業心理諮詢巨頭蓋洛普曾做過上萬個成功企業家的研究，通過個案分析發現，儘管其路徑各異，但成功者有一個共同點，就是——揚長避短。

作者簡介

朱月龍博士

　　1965年生，1989年獲得浙江大學心理學碩士學士，2005年在浙江大學攻讀博士學位，現任蘇州大學心理學副教授，應用心理研究所所長。擅長觀察人的日常行為習慣、思維方式、心理意識等。

　　出版主要著作有(人才招聘與應聘)、(心理健康全書)等。開發評測工具有企業績效管理實施評估系統。

　　作者強調，心理學要學以致用，只有實用的心理學才是大眾真正需要的。

目
錄

前言
目錄

第一章　釋放你的潛能
　　每個人身上都存有“寶藏”，那就是人的潛能。只有從來不使用它的人才無法發現它的存在。
大部分人其實都在小覷自己的能力，自己限制本身的發展，有小小的成就馬上以為自己已經到達巔峰狀態，於是不肯再冒險，堅決不再向上爬，結果白白浪費了自己的潛能，錯過無數向前推進的機會

什麼是心理潛能？
潛能的發揮離不開心理因素，要想達到人體所蘊藏潛能的極限，必須具備良好的心理素質。
潛能需要自我激發
強烈的自我激勵是發揮潛力的先決條件。

為自己定一個高目標
目標是成功的基礎，有目標要去追求的人，生活的壓力和張力就會減弱，就像障礙賽跑一樣，為了達到目標，而不惜沖過一道道關卡和障礙。

心動不如行動
沒有行動，我有時感覺十分痛苦，簡直痛不欲生。

行動意識測試
目標一定要轉化為行動。我們制定目標是為了實現。要實現目標，就要求我們必須付出切實的行動。否則我們的目標制定得再好，也只是虛空的。

成功動機測試
成功往往可以帶來財富，所以追求成功的慾望是很多人努力的動力。更重要的是心理上的收穫，像被接受、被肯定、權力和個人滿足感等。所有這些，都會使人產生追求成功的慾望。

做好你的生涯規劃
二十年前，生涯規劃還是一個嶄新的名詞。現在它已變成現代人必修的人生課題。

你的價值在哪裡？
在人世間有一種庸俗勢力的大合唱，誰一旦對它屈服，就永遠沉淪了，真是可惜。

一切從“零”開始
生涯規劃是一個周而復始的歷程，生命是一段旅程，而不是目的地。

沙漠中的選擇
生命的意義要靠你去給予。人生價值不是別的，而是你所選擇的那種意義。

職業個性測試
職業選擇是人生的一項非常重要的抉擇，它不僅決定了人們的一生將從事什麼工作，而且也在很大程度上決定了一個人一輩子的生活內容和生活方式。

你要成為什麼樣的人？
如果一個人擁有一種別人所需要的特長，那麼無論他在哪裡都不會被埋沒。

第二章　保持良好心態
　　成功人士運用積極心態支配自己的人生，他們始終用積極的思考、樂觀的精神和輝煌的經驗支配和控制自己的人生，在失敗者中，十個有九個其實是自己放棄了成功的希望，並不是被打敗的。他們的人生被過去的種種失敗和疑慮所引導和支配，預期得到的是最糟糕的東西，而且確實會得到。可是成功者正相反，充滿樂觀的精神和積極的思考。

做人要有好心態
這一代最偉大的發現是，人類若改變本身的心態，就能使生活本身發生變革。

在工作中尋找樂趣的心態
我的人生正是：使事業成為喜悅，使喜悅成為事業。

要做工作的主人
不是看他“做了什麼”，而是看“不能不做什麼”

要有淡泊名利的心態
不畏浮雲遮望眼，只緣身在最高層。

培養自我信任的心態
自信是成功的第一秘訣。

把缺陷視為成功的動力
碗能裝水，因為它是空的。

小不忍則亂大謀
一忍可以制百勇，一靜可以制百動。

好馬不吃回頭草嗎？
餓死的好馬，只能算是一匹死馬，而非一匹好馬。

堅信時間就是金錢
世界上哪樣東西是最長的又是最短的，是最快的又是最慢的，是最能分割的又是最廣大的，是最不受重視的又是最令人惋惜的；沒有它，什麼事情都做不成；它使一切渺小的東西歸於消失，使一切偉大的東西生命不絕？

如何利用時間
假如我們能用對時間，我們有的是時間。

活到老，學到老
善人者，不善人之師；不善人者，善人之資。

從健康中尋找成功的心態
金錢可以買到藥物，但是買不到健康。

健康比金錢更重要
我們可以說，一個健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。

如何積極正確地追求快樂
人類不是被問題本身所困擾，而是被他們對問題的看法所困擾。

莫讓他人左右你的心態
走自己的路，讓別人說去吧！

第三章　超越心理障礙
　　如果說有什麼能夠阻礙我們成功的話，那就是我們自己。由於我們的心態沒有調整好，束縛也就一個跟著一個而來。實際上，這些心理上的束縛都是無中生有。把心態調整好，問題會變得很簡單，成功也就指日可待了。

什麼是心理障礙
懷疑是我們身上最可恥的叛徒。當我們總是懷疑某種獲得利益的嘗試是否可行時，我們也就失去了那本該獲得利益的機會。

憑藉意志超越自我
成功的秘訣在於不屈不撓。你只要敲門得足夠持久，又足夠大聲，就一定能叫醒某人來開門。

意志力測試
你是否每年都替自己訂下大的計畫，如減肥、攢錢旅行……又是否每年能堅持到底？抑或多是半途而廢？

朝聖者的禮物
嫉妒的人會時時拿自己和有某些成就的人相比，不停地在提醒自己的失敗，增加自己的焦慮。

嫉妒心理測試
心生嫉妒並沒有什麼不好，因為這是人的天性，企圖心旺盛的人，有時還會用這種天性來激勵自己。

虛榮是成功的剋星
一切惡行都圍繞虛榮心而生，都不過是滿足虛榮心的手段。

虛榮心理測試
你是個愛慕虛榮的人嗎？虛榮心影響了你的人生觀嗎？

消除猜疑心理
疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣。

疑心程度測試
你容易心生猜疑嗎？回答一些小問題，就可以知道答案。

調整渴望完美的心態
別讓完美成了苛刻，完美是種盡心的做事態度，而不是恐怖行動。為了維持乾淨，難道大家就不在馬桶上大便了嗎？

浮躁之心不可有
非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

序

前言

　　成功心理學的創始人唐納德•克里夫頓博士說：“成功心理學是一門關於發揮人的最佳效能的科學。它致力於發現和促進那些能使個體和社會成功的因素，關注對成功的生活與職業的貢獻。”

　　成功心理學在做了大量實驗的基礎上，總結出了一個基本規律，讓你知道你到底是誰。當你看到別人在做某件事時，你心?是否有一種癢癢的召喚感——“我也想做這件事”，當你完成某件事時，你心?是否會有一種愉快的欣慰感——“我還可以把這件事做得更好”。

　　我們經常都會有這樣的想法：“別人能成功，為什麼我不能？” 這種召喚感會讓你逐漸走向成功，在這個過程中，你的情緒會得到平衡；你的潛能會得到開發，你的效能會得到提高。

　　我們每個人都有優勢和劣勢，傳統智慧要求人們做事要盡可能地做到完美，但事實上，這是一個悖論——當人們力求完美的時候，需要把精力和時間用於彌補缺點，所以就無暇顧及增強和發揮優勢了。這種狀態的直接後果是難以獲得成功。這就是人們為什麼需要成功心理學的原因了。

　　一個人的頭腦，在生命最初時是混沌一片，無所謂認知，既不知道自己是什麼，也不知道周圍的世界是怎樣的。好比一間密封的、不透光的黑屋子。漸漸地，在主動的探索和外界事物的刺激交互作用的過程中，黑屋子打開了一扇又一扇窗戶，外面的光漸漸照亮了屋內，外界的資訊不斷地被吸納進來，屋?的內容越來越豐富，並且可以產生出新的東西去影響外在的世界。人的認知就是在不斷的新刺激輸入和新觀念輸出中逐步提高的，認知水準的每一步提高都帶來了個體對環境更積極的適應、對自身行為更有效的調整。當人們發現自己身處困境、不知所措時，首先應當作的是為頭腦開一扇新的窗戶，增添新的知識，形成新的觀念，隨後產生新的行為，最終才能擺脫困境、實現更高層次的發展。

　　現在，這本《換個腦袋，便能換來一切》就為你打開的正是這樣一扇新的窗戶，通過它，你將看到良好的心理素質將如何給人們成功的助力。而我們精心挑選的心理測驗，也可以幫助你清楚地認識自己的優勢與不足，為你指引通向成功的坦途。

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