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開車族健康要訣
沒有庫存
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9789574686162
高溥超、高桐宣
品冠
2008年6月01日
77.00 元
HK$ 65.45
詳
細
資
料
* 叢書系列：健康新視野
* 規格：平裝 / 159頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
健康新視野
分
類
醫療保健
>
家庭醫藥保健
同
類
書
推
薦
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飲酒不傷肝的學問
內
容
簡
介
本書針對如何促進汽車駕駛者的身體健康而精心編寫。近年來我國各種汽車的數量急劇增加，眾多私家車、計程車、公車、長途車駕駛者的健康狀況已引起人們的高度重視。書中系統而全面的介紹了駕駛者的各種保健方法和相關常見病的防治措施。保健方法主要介紹了飲食保健、保健行走、踏石運動、自身對抗運動、拍打療法、按摩療法等，許多方法在國外已被廣泛採用；書中對開車族的相關常見病，如頸椎病、慢性胃病、疲勞綜合症等的防治作了較詳盡的介紹。全書圖文並茂，立意新穎，語言通俗易懂，對開車族防治各種常見病和保持身體健康有較強的指導意義。
目
錄
一、概 述
長時間開車為何對健康不利
開車族易患哪些疾病
開車族健康「六要素」
運動療法對開車族有什麼作用
食療可治開車族常見病
按摩療法祛病有何神奇功效
如何預防和減少車內空氣「中毒」
給女性開車族的健康忠告
如何消除車內靜電
開車族如何保養眼睛
二、開車族運動療法
踏石運動健身法
反序運動健體法
自身對抗可強身
沙跑運動能健體
肢體寫字健身操
跳躍健身操
滑輪拉力器鍛鍊法
旋轉器鍛鍊法
水上運動健身法
手指運動療法
開車族的隱形健身操
拉力帶運動操
三、開車族飲食療法
明目食療方
健腦食療方
益胃健脾食療方
強身益胃食療方
四、開車族按摩療法
常用按摩手法
人體各部位保健按摩
書
評
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