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膝痛

膝痛

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9789866681424
郭欣宜
楓書坊
2008年6月15日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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* 叢書系列:健康DIY系列
* 規格:平裝 / 144頁 / 25k / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


健康DIY系列


醫療保健 > 疾病百科 > 外科









本書主要目的為改善長年為膝痛所苦的患者的膝部疼痛與不適,並依照三點來寫成此書。

  .改善肌肉平衡:檢視與改善膝關節周圍肌群的肌肉平衡度.改善骨骼線:檢視與改善股關節或足部關節的肌肉平衡度,同時檢視並調整O型腿、X型腿患者的骨骼線.改善身體負荷重量之分配:包含軀幹部在內,改善患者平常身體的負荷重要分配,同時改善全身運動骨骼線。

  本書希望可以有效幫助一些患者的不適例如:「膝蓋隱隱作痛,感覺不舒服的人」「想藉由手術以外的方法來改善膝痛的人」「膝蓋不定時疼痛的人」「想積極改善身體平衡的人」「擔心小孩子姿勢的父母」「想克服自我弱點增強自己能力的運動員」「每天和自尊及壓力奮鬥,想早日擁有健康骨骼線的人」「有志成為個人訓練師的人」。

  雖然有很多患者為膝痛所苦,但好像很少有人會求助於醫療機構。如果求助於醫生的話,醫生大概都會叫患者「多運動」!但患者往往覺得無所適從,因為他們不知道自己應該做什麼樣適度的運動來緩和膝蓋疼痛。醫生請患者做的運動跟「運動療法」有很大的關係,必須經由詳細的診斷,再搭配適當的運動療法,才能讓運動發揮緩和疼痛的功效。

  在本書當中,各位可以從Part1「認識膝痛」單元中找出並認識自己膝痛的種類,同時也可掌握膝痛的症狀,且同時加上醫療機構的說明。

  市面上有很多書籍也有提到股關節、足關節部的肌肉群運動等。在此書中也有提供各種相關知識,在「整體平衡緩和運動理論」單元當中,我們也會告訴大家究竟哪裡的肌肉出了問題?同時也會提供各位可以緩和自己膝痛的方法(例如加強大腿前後肌肉的柔軟度、強化肌力等等)希望藉由書中的每一個步驟慢慢地清除與改善各位的膝痛。

  同時也請大家千萬不能怠慢,務必時常做體操或透過肌力檢測來做自我評價,掌握自己的身體狀況。透過整體平衡緩和運動讓你的膝蓋愈動愈健康!

作者簡介

安藤邦彥

  1953年生於長野市。1978年從杏林大學醫學部畢業,加入整形外科協會。曾任整形外科醫局長,1994年在信州松代開設安藤整形外科診所。透過電腦探求疾病的原因,提供患者淺顯易懂的必要醫療與知識。醫學博士、專業整形外科醫師、公認運動顧問、日本「Tatal Balance Conditioning整體平衡緩和運動」協會顧問。

佐藤拓矢

  1963年生於福島縣。致力於臨床健身指導工作、指導員培育、指導員資格、認定工作。和安藤邦彥醫師學習,從一般的指導員工作深入到領域更廣泛的復健指導領域。日本「整體平衡緩和運動」協會會長。主力訓練股份有限公司顧問、金牌健身房公認個人運動指導員。NSCA-CPT。




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