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養生救命大寶典:求醫不如求己【完全保存版】

養生救命大寶典:求醫不如求己【完全保存版】

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9789571348735
中里巴人
時報出版
2008年7月17日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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ISBN:9789571348735
  • 叢書系列:身體文化
  • 規格:平裝 / 256頁 / 16k菊
    身體文化


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸

















    盤距華人世界暢銷榜、大陸熱銷百萬冊之養生自療系列寶典

    【人體使用手冊】作者吳清忠序文推薦!

    劈腿拉筋也能壯陽?敲手指頭就能趕走憂鬱症?

    學壁虎爬行就能強身健體?叩首磕頭能治療慢性鼻炎?

    沒錯,經絡養生功法就是這麼簡單,

    讓中國第一醫家,為你揭開更豐富、更神奇的人體自癒祕密!

    ◤求醫不如求己8大要訣◢

    1.認識人體經絡,熟記各重點穴位。

    2.穴位不難找,祕訣在離穴不離經。

    3.哪裡痛按哪裡,循經絡按摩疏通。

    4.善用簡易功法,行住坐臥都養生。

    5.順應自然,依天時法則補強袪疾。

    6.放開心胸,不煩憂是健康的基礎。

    7.聆聽身體的聲音,探詢最終病因。

    8.依自身需求,選用最適合的食療。

    ◤超實用養生功法搶先看◢

      【轉關節】調養肝病:轉關節能調動全身十二條經絡原穴,可調養肝病症狀,還可將宿便、失眠、肝斑、面色灰暗等問題一併解決。

      【敲帶脈】治婦科病:敲打腰部帶脈能有效治療便秘,達成快速減肥和美容的功效,同時也是調理月經及治療各種婦科病症的良方。

      【劈腿法】顧腎壯陽:鍛鍊肝腎功能最好的辦法,就是把兩腿分開劈叉,如此便能疏通大腿內側肝腎經循行的路線,直接增強男性雄風。

      【敲手指】治憂鬱症:十指肚皆是穴位,最能開竅醒神。只要輕輕在桌上多敲幾回,就能讓你重新找回「心力」,去煩解憂。

      在本書中,作者以淺顯易懂的文字,將深奧難解的中醫醫理化為簡單易行的自療辦法,詳實的解說及保養指導,讓你輕鬆學會把脈、認識穴位,進而運用各式小功法,落實「人體擁有神奇自癒能力」的養生信念。豐富的【經絡穴位圖】,及活潑的【功法動作示意圖】,讓你循圖應用不出錯。精采的【求醫問答及文摘】,節錄【各家養生祕法】,讓你一書在手活用無窮。

    作者簡介

    中里巴人

      本名鄭幅中,現為北京中醫協會理事。家學淵源,自幼即師承父親練習道家養生功法,並從祖父所撰寫的家傳祕笈中汲取中醫精髓。曾深入研讀各家中醫經典及現代醫學典籍,隨後並入太極名家李寶良之門學得太極大法,深諳武醫同源之道。作者以中里巴人之名,在部落格分享各類精采實用的經絡養生文章,將神祕深奧的中醫醫理,以淺顯易行的文字解說,讓大家輕鬆明白治病不求人的各項自療辦法,因而大受歡迎,成為大陸新一代名醫大家。作者在大陸所出版的《求醫不如求己》系列書籍,亦是久居大陸銷售排行榜之冠的超級暢銷書。

    作者部落格:hexun.com/jinjiduli/default.html






    推薦序 改變才能真健康 吳清忠

    推薦序 讓中醫更貼近生活 謝陽谷

    推薦序 求醫不如求己 高慧英

    Chapter 1 人體的四季保養

    1.春天是養肝的最佳時節

    2.夏天應趁機治療冬病

    3.秋天請好好補氣養肺

    4.冬天養生請從避寒開始

    Chapter 2 養生秘方隨手可得

    1.到處都是祖傳祕方

    2.老年保養首重氣血下行

    3.轉動關節以治療肝病

    4.撞丹田強化身心靈

    5.敲帶脈治療婦科疾病

    6.膽汁胰腺減肥大作戰

    7.神奇的足底反射療法

    8.特補氣血的山藥薏仁芡實粥

    9.鍛鍊肝腎兩經好壯陽

    Chapter3 根除常見頑疾

    1.跟頸椎病說bye-bye

    2.電腦族的肩痛防治

    3.各種鼻炎的經絡調治法

    4.身體力行才有體會

    5.根治痘痘的兩大法寶

    6.敲手指趕走憂鬱症

    7.推天河水治小兒發燒

    Chapter 4 《黃帝內經》妙法多

    1.《黃帝內經》古法新用

    2.穴名大有學問

    3.輕輕鬆松找穴位

    4.養顏美容先養腎

    5.?自己把脈

    Chapter 5 養生先養好體質

    1.長生從養「筋」開始

    2.打通督脈和膀胱經治疑難雜症

    3.告別黑眼圈及魚尾紋

    4.夢境是生活的一種回報

    5.夢更是祛病養生的良藥

    6.改變先天體質的真功夫

    7.無敵瑜珈通經絡

    Chapter 6 十二經絡的功用及療效

    1.穴位是天然妙藥

    2.去除煩憂有賴心經

    3.化氣生血的小腸經

    4.?心血管護航的心包經

    5.紓解壓力全靠肝經

    6.敲膽經助消化排毒

    7.治慢性病的關鍵在健脾

    8.為內分泌失調找出路

    9.鞏固腎經常保活力

    10.胃經是氣血能量補給站

    11.主治各類咳嗽的肺經

    12.大腸經是人體血液清道夫

    13.膀胱經讓身體固若金湯

    Chapter 7 回歸自然好健康

    1.百病從氣生

    2.順天而行改先天不足

    3.鮮血是治病的天然法寶

    4.自癒力是最天然的特效藥

    5.激發人體自癒力

    6.摧毀細菌的溫床

    7.疾病好轉時有「壞」現象

    8.放鬆就能留住青春

    9.每天健康一點點

    Chapter 8 求醫不如求己

    1.注意身體對你說的話

    2.用純真趕走心病

    3.傷感時傷感,憤怒時憤怒

    4.將身心全面開啟

    5.別讓恐懼成為最大的病因

    6.每個人都有上天施予的解藥

    222 附錄一 求醫求己49問 235 附錄二 讀者回應文摘

    237 附錄三 常用穴位使用方法

    239 附錄四 常用穴位指南





    其 他 著 作
    1. 求醫不如求己-萬病皆可心藥醫版
    2. 求醫不如求己—家庭醫學全書版
    3. 求醫不如求己