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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

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別再叫我肥肥安

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			9789866716898
			薇薇安
			三采
			2008年8月13日
			93.00 元
			HK$ 79.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：名人養生館
* 規格：平裝 / 152頁 / 18.5*23.5cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

名人養生館

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推
薦

內
容
簡
介

演藝圈最夯的瘦身新話題！
從65公斤變成48公斤，
為什麼薇薇安可以瘦那麼多？
星座專家薇薇安瘦了！

　　近來大家在螢光前都發現，原本是「胖胖一族」的薇薇安竟然明顯地瘦了一圈，不但體態纖細，而且身材也有曲線，她到底是怎麼辦到呢？

　　《別再叫我肥肥安》將獨家披露薇薇安激瘦17公斤的祕密。薇薇安真情告白發奮從小熊維尼變成奧莉薇的心路歷程；親身試驗各式各樣、千奇百怪的減肥、瘦身法後，終於找到簡單、輕鬆又健康的懶人瘦身法；還有坊間藝人瘦身偏方祕技大破解，以及薇薇安獨家的「12星座瘦身法」大公開。

　　這本書不但是薇薇安減肥的心路歷程，也是她瘦身完美祕技全記錄，其中有外食吃不胖的訣竅、低卡解饞零食介紹、躺著做的懶人瘦身運動。絕對是現代忙錄、外食族的都會女性，最需要的瘦身減肥指南。

本書特色

1.薇小安的減肥實驗室：薇薇安公開親身經驗，告訴你坊間各式各樣的減方式，哪些錯誤、傷身，哪些則是最有效也最健康的瘦身方法。

2.窈窕美人的飲食白皮書：就算愛吃一樣能瘦！也是外食族的薇薇安要教大家，只要用對方法，愛吃外食美人也能輕鬆瘦。

3.不流汗的Ｓ曲線健身房：最怕運動之後滿身是汗，又累又難看的美女的福音。不愛運動的薇薇安將告訴大家，史上最輕鬆的床上瘦身運動，讓你躺著也能瘦。

4.健康瘦身觀星室：薇薇安的獨家減肥祕技，量身訂做的星座＋血型瘦身法，針對每個星座的特性，找出每個人的肥胖性格，對症下藥，讓你瘦更快。

作者簡介

薇薇安

　　瘦身教主薇薇安，以愛笑開朗的性格、精闢的星座分析，加上辛辣的表達風格，不但是星座界的天后，也是各大談話性節目的最愛！

　　長期為自己的「胖胖」身材所苦，在上節目時，常被主持人開玩笑，於是發奮減肥，試遍坊間各種減肥方法，終於找到了最有效又健康的瘦身法，半年內輕輕鬆鬆地瘦下17公斤，挑戰瘦身教主的寶座！
你想跟她一樣嗎？給自己最後一次機會吧！

序

從「肥肥安」變「瘦瘦安」

薇薇安的減肥辛酸史

女人一生中最重要的三件事：瞭解占星、掌握時尚、擁有絕佳好身材！

　　瞭解占星，可以瞭解人際關係和運勢！掌握時尚，才能充分享受女人購物的樂趣！擁有絕佳好身材，才能和美麗的服裝互相襯托、相得益彰，當然更能展現充分自信！但有一個很大的重點是……你必須先減肥！

　　還記得剛入行時我大約45公斤（身高169公分），導播和工作人員常擔心我營養不良或昏倒，颱風天也很擔心我會不會被狂風吹走。但在不知不覺中，這幾年我居然像吹氣球一樣地發胖起來，最高重達65公斤！而這樣的肥胖期更長達近五年！

　　從前我並不明白胖子的悲哀，但發胖之後，我100％能體會且瞭解身為胖胖女內心的痛苦與難以言喻的哀愁！尤其身在競爭激烈（到處都是紙片人）的演藝圈，加上無數觀眾、百萬網友的雪亮眼睛和無情批判，我和所有胖胖的你一樣，受盡屈辱辛酸（絕不誇張，而且我相信你也有同感）……明明你是第一個進電梯，當電梯嗶嗶叫時，大家卻不約而同的用眼神暗示你該走出去；當同學、同事幽默感不足又想表現幽默時，一定先拿胖子開刀；上通告時，諧星D咖沒有笑料可講，就開始拿你的胖來作梗開玩笑（冷到爆）；連男友都捏著你的蝴蝶袖高唱「蝴蝶蝴蝶生得真美麗……」（無聊！）；當你拿起衣服時，店員馬上說：「小姐，這件你穿不下喔！」（奇怪，我不能收藏或送人嗎？）；穿娃娃裝時，大家都說你很愛裝可愛（不然呢？我也想裝性感啊！）；穿寬鬆衣服時，大家都會以為你懷孕（我是懷死胎喔？已經很多年了耶）；更不用說那些數不清的難聽綽號了！

　　其實，我想胖胖的你跟我一樣，面對這些看似無意的玩笑或綽號，心裡多少是有點不舒服的，只是因為我們都抱持著「以和為貴」、「胖子矮一截」的心情，只好把眼淚往肚裡吞，當然，我相信有些人就算胖，也依舊自信又愉快，但我想大部分的胖妹胖弟都還是想要變瘦、變輕盈、變美麗，過著被人稱讚漂亮、帥氣、買衣服不用試穿、天天有桃花的美好日子！

因此在我努力瘦身後，特別寫下這本減肥日記，和一般瘦身書不一樣的是：

這不是抄來抄去的貼文，或是買來沒有用的資料庫書籍。

● 我自己很不愛曬太陽（因為會黑、會流汗、會粉累），所以不強調要大家去做什麼戶外運動，這不是我們這種都市女孩、疲累上班族、沒時間的媽媽以及痛恨陽光的人可以做到的！我強調「不運動也可以瘦」（當然運動更好啦……），你只要按按穴道、洗澡時多花一些時間，或是睡前在床上做些簡易運動，就可以輕鬆瘦下來喔！

● 我的作息時間跟大部分的你一樣，常熬夜、週末晚起或日夜顛倒，所以所有的瘦身方法都是簡單不複雜的。

● 我是殿堂級的做菜白癡（會把廚房燒起來的那種），而據我瞭解，許多上班美眉、忙碌媽媽也沒時間煮菜做便當，所以不會叫你準備很多食材，還要餐餐帶便當，又不能跟同事吃午飯、八卦一下，這太不人性了！不用下廚，只有大原則，照做就會瘦喔！

● 所有方法都是我本人親身實驗過的！有效、沒效我都做了紀錄，讓大家不用當白老鼠，還有我研究出的方便改良版，讓大家執行起來更容易！
史上最強減肥宣言－給自己最後一次機會！

　　親愛的，現在史上最強之減肥宣言就要展開！請寫下你在過去肥胖的日子裡，聽過最難聽的話及遇過最糗的事……現在請寫下瘦身後的無限好處，以及你最想要做的事！例如：可以穿很多漂亮衣服！可以直接穿短裙不用配內搭褲！可以跟他告白、桃花變多！讓大家知道我的五官其實很美的……。

　　請下定決心、跟著我一起努力！用不痛苦又簡單有效的方法瘦下來，變美、變窈窕，每個人都有美麗被稱讚的權利！只要你願意，我做得到，你也可以喔！加油吧！薇薇安用超強念力祝福你！祝可愛的你善用本書、變成你想要的苗條模樣！在不久的將來，成為瘦子一族！穿衣服還會有空隙！擁有無盡的幸福和魅力！
　　　　　　
瘦身教主薇薇安

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