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愛的69種玩法(I、II雙重魅惑夾鏈袋限量版)
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太極拳入門
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789574686315
李德印、門惠豐
大展
2008年8月01日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
* 叢書系列:武術特輯
* 規格:平裝 / 265頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣
武術特輯
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
武術/拳術
>
太極拳
同
類
書
推
薦
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目
錄
上 篇
簡化太極拳 主講教師 李德印
第一講
簡化太極拳介紹及全套動作示範
簡化太極拳預備勢及第一組動作
太極拳身型和動作要領、掌型和弓步規格
第二講
簡化太極拳第二組動作(4~6動)
太極拳的步法、要領和虛步規格
第三講
簡化太極拳第三、四組動作(7~11動)
勾手、併步、側行步及掤、捋、擠、按、雲
等手法的規格
第四講
簡化太極拳第五、六組動作(12~17動)
拳型、獨立步及貫耳、穿掌、挑掌、蹬腳的規格
第五講
簡化太極拳第七組動作(18~20動)
插掌、架掌的規格
太極拳動作的協調配合
第六講
簡化太極拳第八組動作(21~24動)
搬拳、攔掌、打拳的動作規格
太極拳呼吸與動作的配合及全套練習要領
中 篇
太極拳競賽套路 主講教師 門惠豐
第七講
介紹太極拳基本功
太極拳競賽套路第一段(1~3動)
第八講
太極拳競賽套路第一段(4~10動)
第九講
太極拳競賽套路第二段(11~18動)
第十講
太極拳競賽套路第三段(19~29動)
第十一講
太極拳競賽套路第四段(30~42動)
第十二講
總複習
下 篇
太極劍競賽套路 主講教師 門惠豐
第十三講
劍的結構與握法
劍法──點劍、削劍
太極劍競賽套路第一段(預備勢、1~3動)
第十四講
劍法──劈劍、攔劍、撩劍、刺劍
太極劍競賽套路第一段(4~11動)
第十五講
劍法──斬劍、崩劍、壓劍、絞劍、截劍、帶劍、托劍
太極劍競賽套路第二段(12~21動)
第十六講
劍法──架劍、雲劍、抹劍
太極劍競賽套路第三段(22~29動)
第十七講
太極劍競賽套路第三段(30~32動)、
第四段(33~37動)
第十八講
太極劍競賽套路第四段(38~42動)
序
前言
太極拳,是中華民族寶貴的文化遺產,它融防身健體,祛病養性於一體,以其行雲流水般的運動節律,日益受到廣大中、外朋友,尤其是中、老朋友的喜愛。
近年,中、老年人的健康已成為一個突出的社會問題。為了使更多的中、老年朋友強身健體、延年益壽和為人類社會的發展、進步做出更多的貢獻,《中華武術》雜誌與中央電社台社教部聯合舉辦了CCTV電視系列講座《太極拳入門》,並由本刊負責編輯這部電視教材。教材包括《簡化太極拳》、《太極拳競賽套路》和《太極劍競賽套路》。本教材遵循循序漸近的原則,本著由淺入深、由易到難、由徒手到器械,進行教學。力求科學、嚴謹、規範。除動作說明、要點外,還增加了動作的攻防含義、易犯錯誤及糾正方法等,是初學者的良師益友,也是太極拳輔導員,教練員不可多得的教學參考資料。
本教材在編寫過程中,得到了北京體育學院武術教研室闞桂香副教授的大力支持,在此,深表謝意。
書
評
其 他 著 作