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瑜珈之光

瑜珈之光

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9789867461759
B. K. S. 艾因嘉
相映文化
2008年10月07日
200.00  元
HK$ 160
省下 $40
 
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* 叢書系列:Body & Mind
* 規格:平裝 / 444頁 / 21.5*22.8 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


Body & Mind


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最權威的瑜珈經典,最細緻的譯文與校對。
瑜珈人奉為圭臬的瑜珈聖經,精進瑜珈不可不看。
來自艾因嘉大師最經典最權威的瑜珈指導,
唯一授權繁體中文版,千呼萬喚始出來!

  1966年出版後,已發行20種譯本,全球銷售突破百萬冊,至今仍高居亞馬遜書店瑜珈類圖書排行榜。

  2004年美國TIME雜誌把B.K.S. 艾因嘉與姚明、貝克漢共同評選為「世界最具影響力的100人」。

  50年代第一位將瑜珈傳入西方的大師,本書被評為「西方人通往東方古老藝術的捷徑」

  「瑜珈界的米開朗基羅」—英國BBC電台

  艾氏瑜珈(Iyengar Yoga)可說是最為人熟悉的哈達瑜珈學派,創立者B. K. S. 艾因嘉在瑜珈界的地位非常崇高,堪稱是印度的國寶級人物,也是八支串連瑜珈祖師爺克里希那瑪查雅的入門弟子,《瑜珈之光》這本著作於1966年出版後,即被翻譯成數十國語言並且狂銷數百萬冊,儼然成為瑜珈體位法鍛鍊的「聖經」。

  在《瑜珈之光》書中,艾因嘉根據自己時代的經驗與傳承的背景,盡可能簡明、詳細且深入地描述每個體位法、呼吸法的知識與需求。全書包括200個體位法的完整技巧,並配有592幅照片,以幫助練習者掌握這些體位法的細節;另外,也包括練習哈達瑜珈不可或缺的鎖印法、淨化法和調息法。

  艾因嘉深信,體位法不單只是對身體的練習,正確的體位法鍛鍊著實涵蓋了整個瑜珈八支的修行之路,最後會走上三摩地的境界。本書除了實用的八支瑜珈實踐,艾因嘉對瑜珈的體認也著墨在古老的神話甚至是哲學和道德戒律上,讓本書內容既重要又有趣,因為讀者應該知道這些體位法的起源。

作者簡介

B. K. S. 艾因嘉

  1918年出生於印度南部,1934年於印度邁索在姊夫克里希那瑪查雅的瑜珈學校練習八支瑜珈,然後1937年於印度普那展開個人研究式治療性的瑜珈試驗。艾因嘉對體位法進行精心研究,並探索使用輔具幫助病人能夠完成瑜珈的鍛鍊,其獨特的輔助瑜珈體系,成為日後所創立的艾氏瑜珈。

  艾因嘉將瑜珈科學化、醫學化,藉以改善個人身心上的種種毛病。他的教學風格嚴謹,要求身體對稱、平衡、能量貫通,並開創使用各式輔具來提升練習的精準,其獨特的輔助瑜珈體系具有治療性的功效,幫助改善個人身、心上的種種毛病,使身體能按照正確健康的方向發展。


第一章 緒論︰ 什麼是瑜珈
第二章 瑜珈體位法 身印法 淨化法
第三章 調息法
附錄1:300周的體位法課程
附錄2:針對不同各種疾病的治療性體位法




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