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內臟脂肪的要命警訊

內臟脂肪的要命警訊

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訂購需時10-14天
9789866571138
栗原毅
商周出版
2008年9月26日
87.00  元
HK$ 69.6
省下 $17.4
 
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* 叢書系列:Beautiful Life
* 規格:平裝 / 208頁 / 14.8*21cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


Beautiful Life


醫療保健 > 疾病百科 > 內科















日本亞馬遜書店★★★★★推薦

「內臟脂肪型肥胖」不同於「皮下脂肪型肥胖」!

  「內臟脂肪型肥胖」的脂肪會囤積在肚臍處的小腸周圍,而一般分布在身體各處,如手臂大腿肥胖等,甚至抽脂時,都是屬於「皮下脂肪型肥胖」,兩者不但堆積的部位不同,就連引發疾病的風險也不同。

  一般來說,「皮下脂肪型肥胖」是屬於「可接受的肥胖」,「皮下脂肪型肥胖」的脂肪堆積之後,影響的只有體重,頂多衣服不再能穿,或者對腰與膝蓋造成負擔。

  而「內臟脂肪型肥胖」則是屬於「真正危險的肥胖」,內臟脂肪一但增加,不但脂聯素會減少,還會製造出容易形成血栓(血液裡的血塊)以及提高血壓的物質,也會讓高血脂症、高血壓、高血糖的情形更加嚴重,引發代謝症候群,甚至還會誘發睡眠呼吸中止症候群、非酒精性脂肪肝病及癌症……

作者簡介

栗原毅(Kurihara Takeshi)

  東京女子醫科大學教授,戶塚皇家診所所長,醫學博士,1951年生於新潟縣,北里大學醫學部畢業,主修消化器官內科學,特別是肝病學,從事臨床工作28 年,1992年開始C型肝炎的干擾素治療,已經治療超過700位病患,同時也與開業醫生合作診斷病症,著有《干擾素治得好!C型肝炎的【新】常識》《了解清血的一切》《清血生活的建議》《C型肝炎 懂了再治 最新干擾素治療》(以上皆為小學館出版)等。



前言

第一章 你健康嗎?
自我檢查了解發生代謝症候群的危險機率

1-1 自我檢查以預測發生代謝症候群的危險機率
自我檢查 1 飲食生活
自我檢查 2 生活型態
自我檢查 3 體型
自我檢查 4 健康檢查的數據
自我檢查 5 減重經驗?運動量
1-2 自我檢查的結果與診斷
專欄 家用健康道具的聰明使用法

第二章 內臟脂肪與皮下脂肪
肥胖有兩類!

對論
清血教授 VS 肉鹼博士 之一
「脂肪」致「死」的時代已經來臨!
2-1 「中性脂肪」是人妖脂肪?
2-2 「可接受的肥胖」與「真正危險的肥胖」
2-3 肝臟率先充斥脂肪……
2-4 內臟脂肪為什麼可怕?
專欄 CT檢查的安全性

第三章 代謝症候群的可怕
「偏高」就有危險

對論
清血教授 VS 肉鹼博士 之二
一旦囤積內臟脂肪也很容易罹患?癌症?!
3-1 代謝症候群是?
風險之一
從腹圍知道內臟脂肪的量
風險之二
內臟脂肪與「高脂血症」
風險之三
內臟肥胖與「高血壓」
風險之四
內臟脂肪與「高血糖」
3-2 從代謝症候群到「動脈硬化」
3-3 內臟脂肪也是「癌症」的原因?
專欄 代謝症候群診斷標準發布以前

第四章 為什麼會胖?胖了為什麼不好?
肥胖機制

對論
清血教授 VS 肉鹼博士 之三
現代人確實吃太多!
4-1 內臟脂肪的原因—現代人吃太多油—
4-2 你可能有「肥胖基因」
4-3 「快食」「吃光光」的習慣會造成肥胖
4-4 女性不易囤積內臟脂肪嗎?
4-5 肥胖引起的問題—便秘、痛風、睡眠呼吸中止症候群等—
4-6 代謝症候群代表身體有太多壞帳!
專欄 全球肥胖情勢

第五章 如何燃燒內臟脂肪?
最好的營養補充品

對論
清血教授 VS 肉鹼博士 之四
不再「仰賴醫師」開始「仰賴意識」
5-1 減去內脂肪減肥的知識與動力
5-2 跟脂肪打交道—「平均年齡80歲」時代的新營養學
5-3 「均衡」吃進「有益身體」的食物好嗎?
5-4 減少脂肪—增加肌肉燃燒內臟脂肪
5-5 「運動」有害身體?
5-6 飲食?運動?營養補充品的最佳選擇
5-7 有助脂肪燃燒的營養補充品們
5-8 燃燒內臟脂肪需要脂肪搬運公司「左旋肉鹼」
5-9 「左旋肉鹼」也可以提高代謝力嗎?
專欄 相撲部屋採訪記—有代謝症候群的力士成不了大器!

最後

洽詢處?相關網站



前言

2005年是「代謝症候群」成為熱門話題的一年。

  當腹部囤積多餘脂肪屬於內臟脂肪型肥胖時,如果再有高脂血症、高血壓、高血糖這三項危險因子的其中兩項,動脈硬化的風險將躍升,放著不管的結果會導致心肌梗塞、腦栓塞。

  因此備受矚目的是「內臟脂肪」,它是體脂肪中附著在身體腹部的脂肪。不同於皮膚底層的皮下脂肪,它堆積得快也消失得快,問題在於它會惡化引發動脈硬化的危險因子。

  但是只要能夠認知代謝症候群的危險性,改善生活上的問題點,即使不接受治療,還是有機會甩掉它。

  首先,請丈量肚臍處的腹圍,確認是否囤積內臟脂肪,屬於危險範圍的人要從今天開始改善生活型態減少腹部的脂肪,以儘早擺脫代謝症候群,健康度過每一年。

  不要小看「突出小腹」,裡頭的脂肪可能要你的命,希望你能夠閱讀本書,認真實踐書裡提供的對策。

作者




其 他 著 作
1. 心血管乾淨不生病