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生命的時間學:一本關於幸福的使用說明書

生命的時間學:一本關於幸福的使用說明書

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9789862130896
陳素幸
大塊文化
2008年10月01日
100.00  元
HK$ 80
省下 $20
 
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* 叢書系列:from
* 規格:平裝 / 320頁 / 14*20cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


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  為何歡樂的時光總是過得特別快,不愉快的時刻卻漫長難耐?為何年紀越大,時間似乎過得越快?為何我們對童年發生的事,比最近幾年的事記得更清楚?

  「一瞬間」有多長?「現在」有多久?腦神經科學的發展,讓我們得以探究大腦如何感受時間——這場精采的時間之旅穿越記憶、動作、情緒與自我意識、感官感覺,以及安排計畫能力的相關腦區,幾乎涵括大腦所有重要功能。

  由於人類並沒有「時間感官」,只能藉助外界資訊或過往記憶作為判斷時間的標準,以致「時間感」相當不穩定。多虧這項「缺憾」,使我們擁有豐富的塑造時間的自由。我們感受到的「一小時」不是每次都一樣——等公車的一小時特別久,和好友相聚的一小時特別短——更奇妙的是,當一段時間進入記憶,可能延伸得比原來還長,或縮短到幾乎消失。

  了解時間感形成的原因後,我們可以改變大腦解釋時間的習慣,更用心地對待時間。

  .我們以為「沒時間所以有壓力」,作者打破迷思:「有壓力所以沒時間。」看待時間與壓力的態度,影響我們感受到的壓力。

  .大腦有「不斷尋找新刺激」的天性,影響工作效率。專注是一場持續的奮戰;適當的自我控制和訓練,便能強化大腦執行功能,有效利用時間。

  .若想延長美好時光,便要使感官和記憶全面開放,用心感受;愈豐富的資訊,會使大腦推斷出比實際還要長的時間

  .大腦裡負責控制注意力以及控制喜好感受的系統相關聯。最快樂的時光,是我們專注當下的時光。

  .要讓生命的記憶更豐富,就要保持學習和用腦的習慣,使歲月更有價值。

  所有深刻的感受,都和時間有關。由於時光有限且無可逆轉,我們為了「逝去」或「錯過」而憂傷,體會「好奇」和「等待」搔得心頭發癢的滋味。時間為我們帶來「渴望」的不安,和「但願人長久」的溫柔期盼。

本書特色

1.大腦如何感受時間,產生「時間感」。
2.我們可以改變大腦解釋時間的習慣,更用心地對待時間。

作者簡介

柯萊恩(Stefan Klein)

  生於1965年;在慕尼黑與葛倫諾堡(Grenoble)就讀物理系與哲學系;在生物物理學系取得博士學位;1996至1999年擔任?明鏡?週刊編輯。

  2000年起為自由作家;他的暢銷書《不斷幸福論》(大塊文化)被翻譯成二十四種語言。柯萊恩目前定居柏林。



前言 發現內在時間 7

第一篇 體驗時間

1. 一天二十五小時 19
什麼事都沒發生的話,會發生什麼事?

2. 早起的鳥兒遇上夜貓子 32
跟著內在時鐘過日子

3. 大腦裡的節拍器 56
時間感的基礎

4. 時間有如口香糖 76
如何讓歡樂時光更長久?

5. 大腦玩弄時間 92
「現在」有多久?

6. 大腦在雲端 114
我們與「現在」錯身而過

7. 我們是回憶的建築師 129
沒有回憶會如何?

8. 把時間拉長一點 155
魔山上的魔幻時間

第二篇 利用時間

9. 對速度上了癮 183
我們能承受多快的速度?

10.「一心多用」最浪費時間 207
越想爭取時間,越容易失去時間

11. 跟著別人的時鐘跑 229
時間少不等於壓力

12 做時間的主人 251
「動機」勝過一切

第三篇 何謂時間
13 時間相對論 267
時間只是一種幻覺?

結語 新時間觀 299
圖片版權 318




其 他 著 作
1. 記憶力:提升學習成效的關鍵 Gedachtnis (Memory)
2. 每個孩子都能好好吃飯
3. 每個孩子都能學好規矩
4. 我家小孩不害怕──玩遊戲趕走恐懼
5. 風中綠李
6. 鏡中之鏡