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吃了就瘦的60道便利料理

吃了就瘦的60道便利料理

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訂購需時10-14天
9789866771439
朵琳出版社編輯部
朵琳出版整合行銷公司
2008年10月20日
56.00  元
HK$ 44.8
省下 $11.2
 
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* 叢書系列:Life
* 規格:平裝 / 64頁 / 18.8*26 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


Life


生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體









  想要瘦身但卻不知從何下手?想要窈窕但卻越吃越胖?要怎麼吃才能營養均衡又瘦身呢?本書教妳3分鐘的簡易食譜,營養均衡又有飽足感,健康瘦身又不用擔心不衛生,超美味的料理,一次就能上手,是一本全家大小都能一起食用的美味瘦身料理書喔!

本書特色

  ★ 1. 鎖定喜愛下廚的上班族,只要三分鐘,健康美味又有飽足感的佳餚就上菜囉。

  ★ 2. 吃的美味營養又是低卡洛哩,保證一週就能瘦身。

  ★ 3. 現代人工作繁忙,飲食也不均衡,介紹利用超市就能買到的簡易罐頭及蔬菜,就能製作出美味又營養的料理。

  ★ 4. 想要瘦身又想吃的健康營養,自己動手烹飪更能吃的安心。
  ★ 5. 提供喜愛自己動手做菜的讀著,每天在家製作出不同的菜餚。



P3
編輯室的話

P5
米飯類
利用超市食材製作出泡飯、炒飯、燉飯、井類、焗飯等。

P11
麵食類
利用超市食材製作出湯麵、炒麵、焗麵、義大利麵、涼麵等。

P19
肉類
利用超市食材製作出串燒、肉丸、關東煮、湯餃等其他肉類食譜。

P25
蔬菜類
利用超市食材製作出各式的蔬菜食譜。

P37
烹調類
利用超市食材及運用烹調方式,製作出各式的食譜

P51
烤箱
利用超市食材及運用烤箱,製做出簡易的各式食譜

P59
油炸類
利用超市食材及運用油炸方式,製作出簡易的各式食譜




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