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健跑—健活排毒寶（DVD＋MP3有聲書）

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			9789866788659
			焦淑梅
			三藝文化
			2008年10月15日
			127.00 元
			HK$ 107.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康人生
* 規格：平裝 / 208頁 / 15*21 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

健康人生

分
類

生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

　　「跳動式健走」即在健走的同時，利用「彈力腳」將全身肌腱拉動關節上下自然彈跳。注意，「健走」指的是健康式的走路，應該越走越健康。而不是一般所謂的「走路」，走路可能越走越不健康，反把健康給走掉走丟囉！「姿勢」「裝備」和「心態」決定我們每個人，是否真正能長期健康地享受某種運動精髓的重要因素。讓「健跑」與「健走」這對恩愛夫妻，在您的人生旅途中，為您的健康把關，真正能夠從體內到體外相輔相成，做到增香增色發光發熱。這本著作，人生實戰小撇步，我親自陪著讀者每天「健跑」四千二百步，也就是每天玩「健跑」三十分鐘。

　　讓「健跑三十分鐘」自然融入生活中，有如每日三餐。定量定時，生命泉源，活氧排毒，不可或缺。來，讓我們開懷地為「健跑」歡呼。

作者簡介

焦淑梅

　　旅美20餘年，早期辛苦拉拔兩個兒子，兒子自立後積極圓自己人生的夢，不但面對挑戰，也勇於尋找挑戰。成功挑戰三個國際馬拉松，並領悟運動新觀念：成功+健康+藝術。也就是運動健康，健康運動。

　　作品：「 DVD有聲書踢踏舞功入門30招」、「生命腳力–老媽挑戰馬拉松（附VC D）」「踢踏舞人生（附VCD）」、「焦淑梅跨世紀感恩藝術歌曲唱會實況C D」、「搶救膝關節（CD＋DVD有聲書）」

書
評

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