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別讓壓力壓倒自己4－39個信念徹底改變你的命運
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9789866773426
絜心
菁品文化
2008年12月10日
66.00 元
HK$ 56.1
詳
細
資
料
* 叢書系列：創智
* 規格：平裝 / 256頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
創智
分
類
商業理財
>
職場工作術
>
壓力與健康
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
本書特色
沒有壓力不會進步，壓力過大容易崩潰。如何正視壓力並學會釋放壓力至關重要。這是一個人成熟的標誌，也是一個人事業成功的關鍵。
本書提供了許多珍貴的觀念，告訴每一個人處理在奮鬥過程中，應該如何正確地看待各種壓力，並且把它們巧妙地轉化成激勵自己的行動力。讓壓力成為自己成功路上的試金石，而不是壓垮自己的重擔。
目
錄
1.堅定的信念能夠支撐你步入勝利的殿堂
當巨大的壓力正在恫赫著你的信念時，能否擦亮雙眼繼續看著自己的目標，決定了你要淹沒在壓力這雙無形的大手中，還是殺出重圍獲得勝利。
2.不做金錢的奴隸
金錢的壓力來自於太相信透過金錢，就可以得到人生的各種幸福。然後為了金錢，人們一點一滴交出健康、時間、感情、快樂，得到了金錢反過來得填補這些透支的幸福。
3.打破自卑的外殼，你將收穫整個天空
學習用正確的眼光看待自己，是走出壓力人生的第一步。別過度膨脹你的不能，輕易對壓力俯首稱臣。
4.嫉妒是個毒蘋果
把別人的成就看做自我期許的目標，可以激勵自己進步；如果把別人的成就看做自己心頭上的刺，那麼你就會淪為壓力的階下囚了。
5.戰勝恐懼
恐懼是人的壓力來源，也是嚇唬自己停滯不前的幻影，它不該實際上打亂你追求希望的腳步，只要你大聲地告訴自己：就算是這樣，也一定有辦法解決。
6.不要讓煩惱在身旁停留
通常煩惱會成為壓力，是因為我們暫時無能為力解決它。既然如此，把它踢到一邊去，別讓它礙著你當下可以解決的事情。
7.要乾脆，別猶豫
如果壓力的來源是猶豫，那麼你要當機立斷，因為猶豫可能會給本來就已複雜的局面帶來更多的麻煩，自己也將承受更大的壓力。
8.你可以愛上演講
清楚地像大多數人傳達自己的理念，並且獲得共鳴，是每一個人通往成功必經的過程。它不應該成為你的壓力，而是一種對自我更篤定的訓練。
9.職場壓力劇正在上演
你是否總是在摸索著別人的成就打轉？想想自己和他天差地別，壓力隨之而來，實際上進步卻緩如牛步？在職場壓力劇當中，最好的立足點就是挑戰自己，它才能讓你真正脫穎而出。
10.不要替工作做牛做馬
努力不一定使你成功，贏在起跑點上不代表贏了一切，重要的是，保持你的身心靈能量，讓它們能在最緊要的時刻為你締造出扭轉乾坤的結果。
11.做個品嘗工作的聰明人
現代人從工作中而來的壓力已經佔據所有生活，我們既不能夠放棄工作，也不能生吞下所有壓力而過勞死，那麼，最好的辦法就是，剃除掉工作中那些無益的壓力，讓自己運轉得更順暢。
12.維護好辦公室中的互聯網
才華和專業只是職場上的基本要求，要能進一步成為好員工，就要謹記【別壞了老闆的事】；要別壞了老闆的事，就要謹記【讓同事來幫助你的事】。
13.飲食規律是你人生第一種幸福
在忙碌的現代社會當中，人們投身於激烈的金權戰場，逐步地放棄生活，尤其飲食成為交際工具、雕塑外型工具，所吞噬的不僅僅是安穩享受食物的幸福，更是耗損大量的健康能量。
14.健康等於未來
成功者的姿態應該重新定義，那就是，當你擁有了社會地位和財富之後，你是否還有源源不絕維繫成功、享受成功的能量？
15.家庭是事業的“擎天柱”
在人生旅途中，事業帶給你的壓力雖然很巨大，但是幾個永遠陪在身旁為你加油打氣的家人，就足以讓你熬過種種難關。
16.造就成功的“小”人物
孩子是從父母而來的獨立生命體，他們承繼了父母的生命，卻能以不同樣貌展現自我的人生。
17.失業了，你也可以繼續輝煌
經濟以及產業都有一定的輪動和循環，沒有全面性的好與壞可言。如果你失業了，最多只代表在這個領域暫時沒有你的機會，但是別處還有。
18.讓興趣做主
在充滿熱情的工作中，可以激發出你源源不絕的創意和活力，讓你甘願為它的極致完美奉獻，且不以為苦。
19.抓住想溜走的機遇
一方面悶著頭苦幹，一方面隨時拈拈自己的斤兩，讓自己的雷達搜尋到推自己一把的好機會。
20.失敗的下一站是成功
失敗，是一種既定的事實和痛苦，如果它成為你的壓力，那麼壓力應該是：【我如何從失敗中獲取教訓，在下一回合攀向成功。】
21.認真做自己
大多數人能夠輕易地說出你的毛病和缺點、批判你的選擇，但是沒有一個人可以代替你承受任何一個毛病、缺點和選擇，所帶來的苦痛和歡樂，所以，何必管別人怎麼說。
22.殲滅壓力需要為人所不能為
要讓自己免於失業以及陞遷【卡門】的壓力，自己首先就要比別人多付出一些，成為老闆的左手右手，成為公司的左腳右腳。
23.獨木不成林，你需要與人合作
即使你有天縱英明，也無法杜絕其他人在你成功之路上的影響。即使你不需要別人拉你一把，也很需要別人【至少別推你一把】。
24.給老虎一個熱情的擁抱
當你面臨壓力時，轉身逃跑只會讓壓力更纏住你不放。如果你可以忍住恐慌了解壓力的來源，以及適當運用身邊資源解除它，它就是激勵你突破自己的盟友。
25.把積極這塊蜜糖裝進你的口袋?
人們感受到壓力，往往只是因為還不了解自己的能耐到哪裡。只有透過各種壓力的考驗，練習一再突破自己，才能向著無所畏懼的自在邁進。
26.欲海無涯苦作舟
人生有許多壓力都是來自於慾望的不滿足。有些不實際的慾望會壓垮自己，但有些慾望卻是推進你奮鬥的動力。
27.像超人一樣變得所向無敵
壓力讓你懷疑自己【什麼都不能】，但實際上能或者不能---試過了才知道。
28.會當淩絕頂，一覽眾山小
畫一個框框把自己困在裡面，當然壓力很大。如果可以破除這個框框，走出去瞧一瞧，你會發現到處是希望。
29.缺點也可愛
所謂的優勢和條件，只是達成一些目標時比較【不困難】的基礎，它們永遠不是必要的，你的韌性和堅持才是。
30.更上一層樓
和他人比較不是為了平撫心中不如人的壓力而攻擊他人、忌妒他人。而是為了了解自己不足的地方，想辦法圓滿它，讓自己更上一層樓。
31.小忍才能成大事
當環境條件都不站在你這一邊的時候，你需要忍耐、需要沉潛，硬幹只會讓自己元氣大傷，在機會真的來臨時失去足夠的能量。
32.讓效率替你說話
隨著自己奮鬥的成果越來越大，工作壓力只會有增無減。這個時候，你需要更清楚每一件事情的輕重緩急，按部就班處理，才不至於被壓垮。
33.把自己變成一顆美麗的珍珠
要減少被壓力鬥垮的機會，最重要的是搶在它之前累積自己的實力、淬煉自己的能力。如此一來，讓壓力當頭時，它只能證實你是一顆美麗的珍珠，而不是溢散的沙子。
34.壓力是一本“點石成金”的秘笈
只要你希望自己明天比今天更好，你就會有壓力。毫無壓力的人生只會讓自己越來越無力地被生活耗損。所以，請勇敢地擁抱適當的壓力。
35.做時間的教皇
現代人總是被時間追著跑，時間壓力已經成為現代人共同的苦惱。其實，只要稍微改變一下做事情的方式，你就可以做時間的教皇。
36.堅持是收穫成功的鐮刀
在奮鬥過程中，人們往往扛不住失敗的壓力而舉白旗投降。這時候你需要更專注看著目標，不要分心在短期的失敗上，而且要用堅持打破它。
37.快人一步，獨佔先機
現代社會迅速變遷之下，墨守成規的人只會淹沒在時代淘汰的洪流當中。要能讓自己始終屹立不搖，就要保持思考和行動力的靈活，站在環境變化之前。
38.把成功賭在壓力上
善用壓力的督促，可以讓自己的人生從一盤散沙，變成堅硬的大石。別排斥壓力，因為每一次的壓力都是使你更接近成功的試金石。
39.預則立，不預則廢
埋頭苦幹不會讓自己終於不知不覺地走向成功，只會讓自己不小心跌到水溝裡去。要讓自己隨時眼觀四面耳聽八方，保持對環境和自身處境的警覺性。
序
前言
讓壓力成為你奮鬥之路上的盟友
在現代社會，壓力無孔不入的環境下，人們為求一席生存空間，幾乎把自己的生活、家庭和時間全數榨乾，而且還逃脫不了被環境壓垮的魔掌。不信？看看一個短暫的通貨膨脹壓力，就足以讓大多數人哀鴻遍野。
大家都說，像王永慶那樣經濟起飛的時代不會再來臨，也不會再有第二個王永慶出現。這句話只說對了一半，確實不會再有第二個王永慶出現，但是有更多新興的企業鉅子出現了，他們在不同於以往的時代中，用不同以往的思維和姿態獨霸一方，沒有被科技時代的壓力擊垮，反而開創出更精采的事業。
更迅速變化的壓力擊垮了某些人，卻也成功締造就出許多人的事業。因為他們學會了和壓力結為盟友，讓壓力隨時拈拈點自己的斤兩，推動一下自己已經停滯不前的觀念和行動力。他們的痛苦來自於壓力，但是他們的更上一層樓，也是因壓力而生。
當大多數人在壓力中看見了【不可能】的絕望，這些人卻從壓力當中看見自己的一線生機，他們頑強地從那個縫隙鑽了出去，身體疼痛，卻終究看見別人所見不到的一線曙光。
當大多數人因為工作壓力而犧牲了家庭，他們卻堅持要保有自己最堅強的堡壘和支柱，事實也證明，家人幫助他們度過壓力的陣痛期，並且分享了他成功的喜悅。
在越來越堆積如山的工作當中，他們選擇不被工作淹沒，而是思考用更有效率的方式解決它們，保有自己生活喘息的空間，蓄積穩定的工作能量。
在越來越少的成功條件底下，他們始終直視著自己所擁有的條件，不服輸地突破重圍。
本書提供了許多珍貴的觀念，告訴每一個人處理在奮鬥過程中，應該如何正確地看待各種壓力，並且把它們巧妙地轉化成激勵自己的行動力。讓壓力成為自己成功路上的試金石，而不是壓垮自己的重擔。
現在，你的充滿壓力，你需要找到一些方法處理它們。那麼先別急，讓作者透過文字提醒你，在壓力面前你可以如何思考、研判自己的資源、以及堅持自己的目標、堅定自己的信念。透過這些文字，相信可以讓你對壓力有更激勵的思維。
書
評
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