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祕密瘦身法——利用觀想,改變你的身體

祕密瘦身法——利用觀想,改變你的身體

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9789861751597
張國儀
方智
2009年6月25日
90.00  元
HK$ 76.5
省下 $13.5
 
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* 叢書系列:方智叢書
* 規格:平裝 / 272頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


方智叢書


生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體















當身體想要瘦,整個宇宙都會來幫你!
★ 《祕密》吸引力法則的瘦身版實戰書!
★ 作者獨創,兩年半內瘦掉兩個林志玲,而且毫無掰掰肉痕跡!
★ 革命性瘦身法:用想像力,關掉肥胖開關!
★ 一個不須節食、不必動手術的瘦身大祕密!
★ 已有澳洲、美國、法國、西班牙、葡萄牙、丹麥、保加利亞及日本等國版本。

  改變信念,就能改變身體,停止無止盡的節食,想吃就吃照樣瘦!

  強.蓋伯爾曾在12年內體重增加90公斤,變成186公斤的超級大胖子。在這12年內,他試過了他找得到的所有減肥法,包括普蒂金的低脂飲食及阿金博士的低碳水化合物減肥法。但這些方法對他一點用處都沒有,反而點燃了他對於那些不能吃的食物的渴望!

  然後有一天,他頓悟了:「只要身體自己想變胖,不管我做什麼都不會瘦下來。」於是他開始研讀各種跟肥胖症及減肥有關的研究報告,提出了這個讓身體自己想要變瘦的革命性瘦身法,而他也在兩年半內瘦了103公斤,而且完全沒有曾經病態痴肥的痕跡!

  他發現,我們的身體裡都有個內建的生存機制,目的是要讓你的身體變成一個脂肪儲存機,以幫助你度過「饑荒」。所以,任何形式的「匱乏」,如節食、營養不均、心理及靈性上的飢渴,都會被身體解讀成饑荒,讓它感覺不安全,而啟動肥胖計畫來保護自己。然後,你就越來越胖了。

  所以,瘦身之道不在強迫自己減肥,而是了解你的身體,並跟它攜手合作。這樣,你的身體就會自己想要變瘦。

  本書提供:每天10分鐘觀想技巧,讓你消除身體緊抓住脂肪不放的情緒性和心理性原因;訓練你的頭腦和身體來幫助你減重的簡單技巧;如何挑選真正滋養細胞的食物和營養素。

  看完這書,你就已經改變了你的身體,接下來,就讓你的身體自己變瘦吧!

作者簡介

強.蓋伯爾(Jon Gabriel)

  畢業於賓州大學華頓商學院,曾經密集修習過生物化學、有機化學、生物學方面的課程,並曾為國際知名的荷西.拉賓諾維茲博士進行相關研究。他原本從事金融財務工作,非常成功,但強離開了壓力十足的工作,開始向這個世界傳遞他那充滿希望的訊息。他個人的成功故事受到廣播電台與電視的熱烈報導。

譯者簡介

張國儀

  紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、台灣多所大專院校外語講師。現任國立台灣大學土木工程學系電腦輔助工程組特助、台大土木系杜風電子報執行編輯、自由譯者。譯有《先別急著吃棉花糖》《萬一吃了棉花糖》《從未知中解脫》(以上方智出版)、《企業家的生存遊戲》《這一生是無數的機緣》(以上先覺出版)。



讀者的感謝
前言 身體想瘦才會瘦

第1部 每個人都有的肥胖開關
 第1章 你會胖的真正原因
 第2章 傑西法則:要啟動「瘦=安全」還是「胖=安全」機制?

第2部 用心靈關掉你的肥胖開關
 第3章 引發肥胖的心理因素
 第4章 情緒性肥胖
 第5章 利用「SMART模式」消除肥胖的非生理因素
 第6章 利用正面情緒關掉肥胖計畫
 第7章 創造你夢想中的身材
 第8章 輕鬆應用心靈讓自己瘦

第3部 用身體關掉你的肥胖開關
 第9章 為什麼節食沒有用?
 第10章 必要營養素
 第11章 生命力:零卡路里的必要營養素
 第12章 消化與吸收的重要性
 第13章 其他類型的飢餓
 第14章 脂肪與毒素
 第15章 輕鬆應用身體讓自己瘦

第4部 讓身體想要變瘦的正面力量
 第16章 正面壓力
 第17章 成功案例:祕密瘦身法的實際應用

第5部 讓一切成真
 第18章 為你設計瘦身計畫
 第19章 就從今晚開始讓自己瘦

附錄 與肥胖計畫有關的化學知識




其 他 著 作
1. 簡報藝術2.0:創意簡報的設計與展現 Presentationzen Design
2. 天堂教我的七堂課
3. 從未知中解脫:10個回溯前世、了解今生挑戰的真實故事
4. 這一生是無數的機緣: 一個清潔工如何改變總裁的人生
5. 企業家的生存遊戲
6. 先別急著吃棉花糖