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那些動物告訴我的事：用科學角度透視動物的思想世界

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陳明仁的新觀足療法：身體的病，腳會告訴你！（附DVD）

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			9789862291146
			陳明仁
			三采
			2009年7月01日
			127.00 元
			HK$ 107.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：名人養生館
* 規格：平裝 / 224頁 / 18.5*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

名人養生館

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

你知道嗎？腳的病＝身體的病！

腳趾甲沒有光澤，代表你的肝臟已經出現疲態了！
拇趾外翻不只是美觀的問題，頭痛、過敏體質也一同上身！
研究顯示，約60％的成人的足形異常，
絕大部分都是因為自己的疏忽而造成，
腳的問題，與體內器官之間互為因果的關係，
如何影響著健康狀況，你不能不知道！
本書會教你如何藉由改善問題腳，與刺激腳底反射區，
來讓懶惰、出了問題的器官，
像導電一樣被通知，開始甦醒！

本書特色

本書將告訴你──

1.缺乏關照，人人都可能有問題腳！

　　姆趾外翻、二趾過長、小趾內反、足弓過高、扁平腳、足踝關節腫大……等，這些都可能影響身體的健康！

2.「新觀足療法」案例圖解，教你從腳看健康！

　　足部外形是如何傳達體內器官的健康問題？作者累積二十多年「視足無數」的驗證，逐一指點你的身體哪裡出了問題！

3.腳底反射區、經絡與生活習慣叮嚀，拯救你的問題腳！

　　本書將從腳底按摩開始，從刺激反射區來對體內器官下達自癒的指令，再從經絡與生活習慣的改善叮嚀，幫助你拯救問題腳，好好關照伴我們一生的雙足！

4.常見錯誤按摩法，避免事倍功半，甚至招致反效果！

　　作者在本書中強調：「越痛並不會更有效！」幫助你解開一般對腳底按摩的錯誤認知，避免反效果。

作者簡介

陳明仁

健康的源頭，從自己的雙腳開展！

　　腳底按摩從事推廣教育25年，從吳神父身旁的青澀少年，到足療工會創會，一直到今天，身為國內外院校、各個腳底按摩相關協會的永久顧問與講師，陳明仁從業以來，見過、按摩過成千上萬的腳，而這些問題腳，總是不停地說著「腳病了，人也就病了！」的訊息。藉由本書，陳明仁將累績的25年臨床實證，秉著從業的初衷，告訴你：「健康的源頭，從自己的雙腳開展！」

經歷
．生活家反射學苑　負責人
．國際反射學者評議會ICR組織　會員
．社團法人中華足部反射區健康法協會　永久會員暨永久顧問
．中華民國足部反射療法從業人員職業工會全國聯合會　創會人暨永久顧問
．中華足部反射區健康法協會　第六 ~ 七屆理事長
．中華民國行政院勞工委員會多元就業方案　諮詢輔導顧問
．中國中醫研究院中華醫學院　客座教授
．美國西南國際大學自然醫學院　反射學教授
．中華民國視障團體職訓專案　聘任講師
．國際若石健康研究會　教育推廣部主任

著作
《腳底按摩圖典》三采文化、《足部按摩１ ~ ３》大境文化

目
錄

●足部骨骼名稱圖解
●足部反射區圖解

第一篇　健不健康？看腳就知道！
● 你的腳正在發出求救訊號！
● 拯救問題腳＝找回健康！
●足部按摩三式，暖身、保健雙效合一！

第二篇　足部整體症狀篇
● 肌肉萎縮麻痺
● 足部冰冷膚色泛白
● 足部灼熱紅腫
● 踝關節不靈活
● 小腿靜脈曲張
● 小腿水腫
● 足踝淋巴腫
● 足部肥胖腫大
● 足底皮膚乾燥
● 足背腫大
● 足部外表黑點（痣）
● 雙腳踝無法合併
● 骨骼與關節突出
● 步行內八字形態
● 步行外八字形態
● 長短腳

第三篇　足部趾頭症狀篇
● 趾頭細薄無彈性
● 趾甲有光澤、紅潤
● 趾甲沒有光澤
● 拇趾腹細長彈性佳
● 大拇趾細長無彈性
● 拇趾內側凹陷
● 拇趾外側凹陷
● 拇趾腹外側突起
● 拇趾跟肥厚突起
● 拇趾背關節隆起
● 拇趾趾甲內嵌
● 第二趾圓潤無彈性
● 第二三趾跟突起
● 第四五趾跟突起

第四篇　足部骨骼症狀篇
● 扁平足
● 高弓足
● 拇趾外翻
● 趾關節囊腫滑囊炎
● 腳背楔狀骨突出
● 內側脛骨頭突出
● 外側腓骨頭突出
● 足後跟骨突出
● 舟狀骨突出
● 第二趾過長
● 第三趾過短
● 鐵鎚狀趾
● 第四趾內反
● 小趾內反
● Ｏ形腿
● Ｘ形腿
● 膝關節彎曲變形

第五篇　足部韌帶症狀篇
● 韌帶僵硬明顯外露
● 韌帶鬆弛無力感
● 足跟底筋膜炎
● 五趾無法正常張開
● 五趾過度張開
● 足背不見筋（腫）
● 踝關節韌帶腫大
● 足弓韌帶僵硬
● 小足弓韌帶僵硬
● 阿基里斯腱高張力
● 膝膕窩僵硬腫脹
● 足踝韌帶鬆弛

第六篇　足部皮膚症狀篇
● 腳底皮膚長繭
● 腳趾間水泡脫皮
● 大拇趾皺紋無彈性
● 大拇趾乾裂脫皮
● 五趾跟部乾裂脫皮
● 前腳掌皮膚皺摺
● 腳後跟乾裂脫皮
● 大拇趾側厚繭雞眼
● 第二趾腳背長繭
● 小趾側長雞眼
● 腳掌前緣突起長繭
● 腳跟後緣雞眼
● 足底後跟厚繭
● 後跟側面皮膚乾裂
● 皮膚細嫩可見血管

第七篇　足部肌肉症狀篇
● 小腿肌肉萎縮
● 腳掌前緣凹陷皺紋
● 腳掌內側皺摺突起
● 左腳掌外側凹陷
● 右腳掌外側突起
● 腳掌後段肌肉突起
● 跟骨前緣足弓突起
● 足部跟骨內側凹陷
● 足部跟骨外側突起
● 足弓下緣突起

第八篇　足部其他症狀篇
● 痛風
● 骨頭缺血性壞死
● 缺趾（截肢）
● 大、小左右腳

附錄
● 現代人十大虐腳行為！
● 選擇足療健康中心的十大須知！
● 打造專業的足療健康中心！

序

推薦序一

「預防醫學」的落實，「醫未病」的理論實現！

立夫醫藥研究文教基金會顧問兼發言人　王大鈞

　　明仁先生近三十年來一直潛心專注於足健法的鑽研，也全心致力於其推廣，受益者不計其數。本基金會有幸受邀為新書寫序，身為行醫三十五年的神經外科醫師，我深深地相信經絡穴道，應該都是和體內神經傳導激素分布的位置有關。在傳統醫學裡的針灸、推拿就是在刺激了某些部位，引起了神經傳導激素濃度的改變而產生一連串的作用，繼而得到症狀的緩解和療效。這和明仁先生書中一再明確指出足部的「反射區」的理論是不謀而合的印證。

　　綜觀明仁先生的書，向來都是圖解明晰，闡述詳實，內容極其豐富。將足健法的理論基調和實際演練操作的方法，都能用深入淺出的文字巧妙地推薦給大眾。讓專業和非專業人士都能不約而同地進入足健法的領域，其論述也和傳統的西醫理論異中求同，相輔相成。而這本《陳明仁的新觀足療法》更是將其累積多年的實務經驗記錄下來，將之整理歸納而寫出。藉由觀察足部表現在皮膚、趾甲、骨骼的種種些微變化，導引出一套自我觀察，並以不同的按摩方式進行自我保健的方法。這正是西方醫學倡導的「預防醫學」的落實；也是我們傳統醫學裡「醫未病」的理論實現。除了保健，更具養生的效用。

　　在此恭喜也感謝明仁先生不吝將自己多年的心得經驗，再度公諸大家分享。同時也恭喜和感謝三采文化又為大眾推出了一本讓人提升健康於日常生活的好書。

推薦序二

自己的健康，應該自己負起責任！

屏東基督教醫院麻醉科主治醫師　梁子安

　　我是西醫師，專長疼痛治療、頭皮針治中風、安寧照護、運動傷痛復健等。腳底按摩是我不可缺少的重要療法。

　　接觸腳底按摩是十五年前的事，其實一開始我也不是很相信它會有效。有一次看到我當會計師的哥哥，在幫我姐姐按她腳底「小腸」反射區後，她竟然馬上放屁！當年長期膝蓋疼痛的我，也開始試按我腳底「膝蓋」反射區，出奇的是，膝蓋竟然不痛了！我這西醫師，竟然是跟不懂醫學的會計師哥哥，學治療自己的膝痛！

　　從此不管是在疼痛科門診治病或是在醫學會演講、社區講座，我都會分享如何不需藥物就可以止膝痛。所以任何人，不需要有醫學基礎，只要認真學習腳底按摩都一定可以治療自己的病痛，又可造福親朋好友。

　　問題是，要學習正確有效的足部按摩談何容易！要得到老師傾授所學更難。難得陳明仁老師願意無私地將這項足部反射學的技術與保健方法，加上他在這個領域二十多年的研究心得所印證的體驗，寫成《陳明仁的新觀足療法》分享給大家。我雖已有多年腳底按摩臨床經驗，還是覺得這本書對我受用無窮，讓自己更專業。

　　《陳明仁的新觀足療法》介紹給您保健與預防的重要性及如何預知健康警訊，進而做到保健養生的目標。我本身因推動「健康促進醫院」「健康城市」，以及社區醫療與西醫健康檢查，中醫保健養生，更要提醒民眾自己是可以幫助自己恢復健康！雖然你不是醫師，但自己的健康，應該自己負起責任。

作者序

二十餘載的我見我聞，《新觀足療法》的印證與實踐！　陳明仁

　　2004年時，我寫了三采文化出版的《腳底按摩圖典》，目的就是將這項反射學的技術與保健方法推廣給世人。這些年來，看到坊間越來越多的足體養生館，許多國外觀光客來到台灣，指定要腳底按摩排入觀光行程，顯示台灣腳底按摩業的蓬勃，且人們注重身體的健康，從而尋求自然保健的方法。而這本「新觀足療法」，則是我在這領域研究二十多年來的心得，作為一位研究反射學的推廣者，將自己所見、所聞、所印證的體驗，分享給更多的人。

　　當我接受各地邀請教學、推廣演講時，以研究足部作為基礎，以全身保健為主體的思考，將手技療法運用在保健實務上。由教學推廣過程中，見識到無數的人與雙腳，讓我用簡易、淺顯的方法，將足部反射學教導大家，期使「大家能望而知之、使用則得以保健」。希望將此法更加的推廣與普及，促進從業人員更具專業的領域。

　　足部反射療法在2004年由勞委會列入職業項目，職業工會也因應而生；全國聯合會在2008年支持觀光局創「千人足療體驗的金氏世界記錄」。每個階段都具有深切的意涵，顯示我們生活在歷史中，也在創造寫歷史。

　　目前國內、外都有各種的保健團體、職業工會，我相信這個行業在逐漸地被社會大眾與法令所接納，各國也有許多先趨前來學習。多年來，使我累積了無數的經驗和心得，這本書將代表著個人研究「反射學」的另一個里程碑。

　　「新觀足療法」和診斷醫學一樣，需要有更多的學理根據、要有臨床經驗的累積、要有許多的實踐與印證。在累積這些印證的過程中，靠著一對眼睛、一雙手、一雙腳走遍許多地區，看見許多的「病人」與「病腳」，進而加以收集與用心印證。從中醫古典與現代醫學中發掘前人的智慧，再從雙腳觀察問題腳的呈現，而將它恢復正常的過程中，不斷地印證足部：確實可以告訴我們自己身體健康的歷史，也能幫助我們恢復健康的身體！

　　經過自己無數的經驗後，並運用累積了數千年的中醫望診技術，而凝聚出觀察人體異常足形，從預知疾病，進而達到預防、治療疾病的目標，這是本書將介紹給您整體保健與預防疾病的重要概念。

　　我知道，如果沒有這本書，大家還是會忽略這雙腳的重要性，以前寫的書大多是教導大家如何保健的方法，但是還有很多人覺得自己很健康，不需要保健，也不在乎身體已經出現的警訊。透過這本彩色圖片的「新觀足療法」，用各種足形變化的照片，來提醒您注意健康的警訊！因此，當這本書邀請許多朋友來拍照時，大家才知道自己的健康，原來已經出現警訊，卻不自知。經過說明與指導，還好自己都可以幫助自己恢復健康！就因為如此，這本書將告訴大家：「自己的健康，可以自己負責任。」我是這樣預知健康警訊，進而做到保健養生的目標。我相信：您也可以！

　　再次感謝所有提供足部拍攝的朋友們，有您們的腳，使得本書的圖片更加豐富。同時，也感謝三采文化的製作、編輯群，有了你們才能將本書做到如此完善與美好。另外，非常感謝給我推薦序國內外的先進與前輩，您們都是我所尊敬的模範與學習的榜樣，再次感謝您們費心地為我寫推薦序與署名支持這本書。

　　我認為三采文化出版「名人養生館」系列書籍的理念，就是要大家都成為懂得養生保健之道的人。我也願意繼續將這些經驗分享給您。

祝福您健康愉快、知足常樂、生活美滿。

書
評

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