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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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九九健康長壽功--本功、基本功、初級功

九九健康長壽功--本功、基本功、初級功

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9789866699917
陳泮嶺傳授.陳雲慶編著
逸文
2009年6月01日
93.00  元
HK$ 83.7
省下 $9.3
 
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* 規格:平裝 / 152頁 / 14.5*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣




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【九九健康長壽功本功】

九九健康長壽功本功廿四式

方位圖

本功二十四式名稱
一:四方摟膝劈面掌二:左右盤步單側踢三:曲膝穿掌雙貫耳四:馬步抱月吐吶式五:雙栽雙甩呼吸式六:左右撲步斜飛式七:獨立上沖分雙掌八:並步轉腰雙雲手九:左右弓步單穿掌十:左右活步大雲手十一:大鵬展翅八卦步十二:旋腿抬踢雙分掌十三:輪花勾手側按膝十四:立腳雙掌撐天式十五:直旋二式前推掌十六:雙旋掌左右側推十七:轉腰螺旋十字手十八:左右平推拜佛式十九:雙分掌上步前蹬二十:倒步俯仰推拉式二十一:原地跑步甩手式二十二:左右甩手放鬆式二十三:開合捧心呼吸式二十四:萬流歸宗全功收

【九九健康長壽功基本功】

九九健康長壽功基本功十八式

基本功十八式名稱
一:暖掌二:醒目三:開印四:順鼻五:搓唇六:縷脖七:揉鬢八:按耳九:拉耳十:扣頂十一:活筋十二:甩手十三:輪指十四:推掌十五:握放十六:旋腕十七:活肩十八:轉頭

【九九健康長壽功初級功】

九九健康長壽功初級功十二式

初級功十二式名稱
一:立足開胸旋臂式 二:左右甩手轉腰式三:立足上下甩手式 四:前曲後仰呼吸式五:開胸闊背前推式 六:左右輪背側彎式七:抱膝蹲立撐天式八:左右撲步捧心式九:四方踢腿拉筋式 十:扭腰前後拍打式十一:左右甩手還原式 十二:開合捧心呼吸式




其 他 著 作
1. 少林峰拳三十六式
2. 少林峰拳五十六式
3. 春秋大刀
4. 乾坤雙絕刀
5. 龍形劍
6. 純陽劍
7. 楊家槍
8. 磐龍棍