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九九健康長壽功--本功、基本功、初級功

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			9789866699917
			陳泮嶺傳授．陳雲慶編著
			逸文
			2009年6月01日
			93.00 元
			HK$ 83.7

詳
細
資
料

* 規格：平裝 / 152頁 / 14.5*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

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【九九健康長壽功本功】

九九健康長壽功本功廿四式

方位圖

本功二十四式名稱
一：四方摟膝劈面掌二：左右盤步單側踢三：曲膝穿掌雙貫耳四：馬步抱月吐吶式五：雙栽雙甩呼吸式六：左右撲步斜飛式七：獨立上沖分雙掌八：並步轉腰雙雲手九：左右弓步單穿掌十：左右活步大雲手十一：大鵬展翅八卦步十二：旋腿抬踢雙分掌十三：輪花勾手側按膝十四：立腳雙掌撐天式十五：直旋二式前推掌十六：雙旋掌左右側推十七：轉腰螺旋十字手十八：左右平推拜佛式十九：雙分掌上步前蹬二十：倒步俯仰推拉式二十一：原地跑步甩手式二十二：左右甩手放鬆式二十三：開合捧心呼吸式二十四：萬流歸宗全功收

【九九健康長壽功基本功】

九九健康長壽功基本功十八式

基本功十八式名稱
一：暖掌二：醒目三：開印四：順鼻五：搓唇六：縷脖七：揉鬢八：按耳九：拉耳十：扣頂十一：活筋十二：甩手十三：輪指十四：推掌十五：握放十六：旋腕十七：活肩十八：轉頭

【九九健康長壽功初級功】

九九健康長壽功初級功十二式

初級功十二式名稱
一：立足開胸旋臂式二：左右甩手轉腰式三：立足上下甩手式四：前曲後仰呼吸式五：開胸闊背前推式六：左右輪背側彎式七：抱膝蹲立撐天式八：左右撲步捧心式九：四方踢腿拉筋式十：扭腰前後拍打式十一：左右甩手還原式十二：開合捧心呼吸式

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