{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
秘密花園
定價93.00元
8
折優惠：
HK$74.4
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
快瘦食物排行速查輕圖典：挑對瘦食物，悄悄吃到瘦！
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789862291290
三采文化
三采
2009年8月05日
87.00 元
HK$ 73.95
省下 $13.05
詳
細
資
料
* 叢書系列：健康輕事典
* 規格：平裝 / 192頁 / 15*21 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣
健康輕事典
分
類
醫療保健
>
飲食保健
>
飲食療法
同
類
書
推
薦
【圖文教學實踐版】舒眠，掌握黃金修復8小時：失眠飲食宜忌大百科，飲食調理×中西醫保健法，趕走睡不好的小惡魔，迅速恢復體力，保有好精神、美體態、水肌感
銀髮樂齡族：延齡回春寶典
腎臟病保健食療方
【圖文教學實踐版】吃出健康！腸胃保健診療室：腸胃病飲食宜忌大百科，專家教你「挑食」健脾胃、養腸道，擺脫消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、嘴饞愛吃
超效降血脂食療 遠離心血管疾病
21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略：打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝
其
他
讀
者
也
買
夜京都
火之鳥 復刻版 11
火之鳥 復刻版 12完
火之鳥 復刻版７
我的10年炒樓經驗
火之鳥 復刻版 10
內
容
簡
介
近1000項最常吃的食物熱量排行，讓你一看就知道，吃什麼不會胖！
一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？
你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？
避開熱量與脂肪似乎很簡單，
然而，究竟有哪些食物隱藏這兩大陷阱呢？
《快瘦食物排行速查輕圖典》，
讓你一看就知道，吃什麼最安全！
從此瘦成習慣，不復胖！
【本書特色/學習主旨】
吃喝為什麼要看排行榜？為什麼能瘦？
因為你不知道：
1.最愛吃的食物，哪些是高熱量！
2.最愛吃的食物，哪些含高脂肪！
3.排行榜前段班的瘦食物，一樣美味！
4.巧妙避開高熱量、高脂肪的飲食陷阱！
下次聚餐，你可以不必節食，還能悄悄瘦下去！
目
錄
PART 1 減重的絕對法則：少吃會胖的！
★自我檢測：抓出我的致胖因子
★脂肪與熱量的危險致胖關係
★這樣吃，難怪熱量降不了！
★十大常見無效減肥法
PART 2 天然肉類海鮮區熱量排行榜
★肉類瘦肥不一，選對部位去油膩！
★海鮮營養高，瘦身最佳好夥伴！
★牛肉的美味地圖
★牛肉類熱量排行
★豬肉的美味地圖
★豬肉類熱量排行
★羊肉的美味地圖
★羊肉類熱量排行
★雞肉的美味地圖
★雞肉類熱量排行
★其他肉類熱量排行
★海水魚類熱量排行
★淡水魚類熱量排行
★蝦蟹貝類熱量排行
★其他海產類熱量排行
PART 3 天然蔬果區熱量排行榜
★蔬菜不只熱量低，瘦得健康更有活力！
★水果營養差異大，攝取有道才會瘦！
★天然葉菜類排行
★天然瓜類排行
★天然菇蕈類排行
★天然辛香類排行
★天然蔬菜根莖類排行
★天然花果芽菜類排行
★天然溫帶水果類排行
★天然亞熱帶水果類排行
★天然熱帶水果類排行
PART 4 天然全穀雜糧區熱量排行榜
★全穀雜糧力量大，降低熱量是關鍵！
★全穀雜糧怎麼吃？低脂攝取有巧妙！
★天然米穀飯類排行
★天然米麵條類排行
★天然根莖澱粉類排行
★天然雜糧類排行
★天然雜糧粗製類排行
PART 5 蛋奶豆、油脂、調味料區熱量排行榜
★吃蛋奶很重要，聰明攝取定胖瘦！
★油脂類懂得吃，抓住祕訣不怕胖！
★調味料提味妙，避開陷阱有方法！
★奶類及乳製品類排行
★蛋類排行
★豆類排行
★油脂類排行
★堅果類排行
★蜜糖類排行
★調味粉類排行
★調味醬類排行
PART 6 外食區熱量排行榜
★外食地雷多，怎麼吃最好？
★中式餐宴皆美食，享瘦低脂有技巧！
★外食族一天三餐，低脂攻略教戰！
★西餐午茶多變化，陷阱千萬要注意！
★中式麵館主食類排行
★中式麵館附餐類排行
★中式快餐便當類排行
★中式餐廳熱炒類排行
★中式餐廳清蒸．冷盤類排行
★中式餐廳燒燴類排行
★中式餐廳煎烤炸類排行
★中式餐廳湯品類排行
★中式加工火鍋料類排行
★異國餐廳義式料理類排行
★異國餐廳日式料理類排行
★異國餐廳美式速食類排行
★傳統早餐類排行
★新式早餐類排行
★特色小吃類排行
★麵攤小吃類排行
★零嘴小吃類排行
★西點蛋糕類排行
★特調茶飲類排行
★蔬果汁類排行
★甜品．調飲類排行
★咖啡類飲品排行
書
評
其 他 著 作
1.
型男名牌圖鑑2011春夏版
2.
女性名牌圖鑑2011春夏版
3.
快解痠痛速查輕圖典：越快消除痠痛，越早輕鬆快樂！
4.
紙材質感紋樣1013（附DVD） Paper & patterns Collection
5.
急現訂！這 就是我要的！：95品牌×1014鑑賞商品×完整網購資訊
6.
男性名牌圖鑑2010春夏版
7.
體內淨化蔬果汁速查輕圖典
8.
人物動物紋樣1012（附DVD） People & Animals Collection Books
9.
女性名牌圖鑑2010春夏版
10.
手繪雜貨風紋樣1011(附DVD)
11.
插畫設計市集307
12.
人體經絡速查輕圖典：痛則不通，通則不痛！
13.
巴洛克風紋樣1010(附DVD)
14.
男性名牌圖鑑2009-2010秋冬版
15.
法國風紋樣1009(附DVD)
16.
女性名牌圖鑑 2009-2010秋冬版
17.
華人時尚設計力：13個華人設計師進軍國際舞台的故事
18.
日本傳統紋樣1008（附DVD）
19.
中國風紋樣1007（附DVD）
20.
插畫設計市集306
21.
經典名牌圖鑑
22.
普普風紋樣1006：回溯搖擺舊年代 再創摩登新設計（附DVD）
23.
男性名牌圖鑑2009春夏版
24.
本草綱目養生速查輕圖典：華人世界最不朽的藥食經典！
25.
酵素美腸：從體內變瘦變美
26.
花草紋樣1005：用大自然妝點你的設計生活（附DVD）
27.
女性名牌圖鑑2009春夏版
28.
自癒力食物速查輕圖典：你不知道的好東西，其實還很多！
29.
日本紋樣1004：連日本人都愛用的創意圖庫(附DVD-ROM)
30.
北歐設計紋樣1003(附DVD-ROM)
31.
創意市集109
32.
誠實良品
33.
別為記憶力抓狂
34.
北歐設計紋樣1003
35.
瑜伽POSE速查輕圖典（附DVD）
36.
鞋包圖鑑2008-2009秋冬版
37.
插畫設計市集305
38.
名醫名廚暖身低脂電鍋燉湯
39.
週末搞定一週便當菜
40.
世界單車圖鑑300+
41.
創意市集108
42.
女性名牌圖鑑2008-2009秋冬版
43.
1 ~ 100歲的夢
44.
男性名牌圖鑑
45.
輕鬆踩 快樂瘦
46.
飲食宜忌速查輕圖典
47.
學設計，非去不可
48.
美體曲線 輕運動
49.
新熱量速查輕圖典 增訂版
50.
酷玩蒐藏市集903
51.
創意市集107
52.
質感紋樣圖庫1002(隨書附DVD)
53.
鞋&包2008夏季號
54.
驚奇瘦身法 ~ 美腰力
55.
插畫設計市集304
56.
中藥材速查輕圖典（隨書附贈 常見中藥材功效速查表）
57.
憂鬱症候調養100招
58.
女性名牌圖鑑2008春夏版
59.
潮流設計圖庫1001
60.
食物酸鹼速查輕圖典
61.
變美變瘦，代謝力決定
62.
創意市集106
63.
青春期調養100招
64.
女人專屬私密健康書
65.
插畫市集303
66.
過敏調養100招
67.
我的自宅夢
68.
女性名牌圖鑑2007-2008秋冬版
69.
創意市集105
70.
創意雜貨市集902
71.
零歲肌無紋美人
72.
創意×創業
73.
熱量速查輕圖典
74.
生理期調養100招
75.
美麗，荷爾蒙決定
76.
買名牌不失手
77.
設計生活市集901
78.
偷窺設計
79.
速效按摩輕圖典
80.
超好吃吐司變化100種
81.
楚楚可憐超能少女組 7
82.
民宿夢想家
83.
失眠調養100招
84.
2007名牌圖鑑春夏版
85.
創意市集104
86.
超好命！天天走好運128招
87.
不復胖！變身永瘦體質
88.
插畫市集302
89.
知識人與中國文化的價值
90.
感冒調養100招
91.
自然纖食瘦美人
92.
我的第一本成語故事
93.
不求人！居家好風水66招
94.
排毒抗老輕美人
95.
創意市集103
96.
辛香料養生事典
97.
bean’s 6 時尚人偶全亞洲聚焦
98.
頭痛調養100招
99.
女性名牌圖鑑2006-2007秋冬版
100.
插畫市集301
