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28天讓妳充滿自信

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			9789866655944
			榮斌
			旗林文化
			2009年9月11日
			87.00 元
			HK$ 73.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：GO活力系列
* 規格：平裝 / 128頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

GO活力系列

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

　　這本書不是什麼運動聖經，但如果你想改變現在一成不變的生活，就該嘗試參與健身運動；如果你缺乏自制能力，那麼更要到健身房中請教練協助；如果你是個體弱多病的人，也請你去嘗試下運動健身，如果想要保持青春與美麗，那現在就要起而力行。無論你是任何哪種人，運動都能讓你有所收穫，身心皆如是。

　　首創521減身魔法。
　　用正確觀念打造健康身心靈。　　
　　健身運動使我堅強，使我更懂得忍耐和紀律，以及做事對人的態度。I love this game！

作者簡介

榮斌

　　男
　　1984年8月14日生
　　華天房地產發展有限公司下屬鴻藝會所　私人健身教練
　　授教經歷及專長：曾就讀于亞洲體適能專業學院專業體適能教練學科。近五年逾千課時的私人教練執教經驗，專長減肥、塑性、肌肉及力量訓練。

　　執教客戶部分名單：
　　羽西之家董事長　靳羽西
　　固特異大中華地區總經理　Mr.Pierre
　　鋼琴演奏家　鐘聽先生
　　上海社交名媛　華天地產發展有限公司名譽理事—孫穗芬女士（孫中山孫女）
　　華天地產發展有限公司董事及總經理　馮志明先生
　　卡通尼集團總經理　方立宸先生
　　AIG亞洲區主管　Mrs.Malin
　　旅美華人歌唱家　沈小岑女士
　　前美國駐上海領事館書記官　Mrs.Candance

目
錄

Part1　美麗決定成功
成功的形體論
美麗改變未來
美學商數
成為美麗又成功女人的背後
一位健身教練眼中的健康女人
女人如何吸引男人的注意
幸福婚姻鮮秘訣

Par2　28天換身計畫
打造28天換身計畫
營養的配合
開拓家庭健身區
養成習慣=成功

Par3　超簡單營養瘦身食譜

書
評

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