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活在當下

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			9789862164129
			黎雅麗
			天下文化
			2009年9月30日
			107.00 元
			HK$ 90.95

詳
細
資
料

* 規格：平裝 / 338頁 / 20.5*14.8cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　終於結了婚、生了子、發了財或升了官......日思夜盼的人生大夢終於成真了，但是為什麼你竟沒有興奮的感覺？人生究竟要追求什麼，才能讓自己覺得快樂？

　　在深刻的追尋、思索中，本書作者安吉麗思領悟到，只要我們全神貫注，用心體會眼前的每一個經歷，品嚐當下的每一分喜怒哀樂，生命的意義就在其中。

　　安吉麗思從剖析現代人飢渴的心靈著手，以自己及周遭無數人的實際經驗為例，佐以許多智者箴言，並提出獨處、儀典、感恩與慈悲等具體方法，協助讀者在每一個當下找回自我，享有和諧美好的人際關係，真正擁有一個豐盛而有意義的人生。

　　無論歡、喜、悲、傷，都是生命中不可或缺的一部分。試著給自己一點時間，學著去體會生命中的每一個「當下」。作者安吉麗思透過深刻的追尋，從思索中領悟到，用心體會眼前的每一個經歷，品嚐當下的每一分喜怒哀樂，生命的意義就在其中。書中描繪作者的親身體驗，在每個當下所激發出來的力量，以及用心生活之後所獲得的滿足和喜悅。

作者簡介

芭芭拉．安吉麗思　Barbara Angelis

　　安吉麗思博士是當代個人成長與靈性成長領域，最有影響力的導師之一。過去二十五年來，她散播愛、快樂與追尋人生意義的訊息，影響了全球各地的數千萬人。她寫了十四本書，被譯成二十餘種文字出版，其中包括《紐約時報》暢銷書《活在當下》（Real Moments）、《女人都該知道的男人秘密》（Secrets About Men Every Woman Should Know），以及深受歡迎的《男人都該知道的女人秘密》（What Women Want Men to Know）與《愛是一切的答案》（Secrets About Life Every Woman Should Know，以上皆為天下文化出版）。

　　芭芭拉曾在美國有線電視台（CNN）、哥倫比亞廣播公司（CBS）與美國公共廣播網（PBS）主持自己的節目。她的得獎節目「讓愛行得通」（Making Love Work）專門探討人際關係，擁有極佳的收視率。作者個人網站：www.BarbaraDeAngelis.com

譯者簡介

黎雅麗

　　國立政治大學新聞系畢，美國威斯康辛州立大學麥迪遜分校課程暨較學研究所碩士。曾任《我們的》雜誌採訪編輯、政大新聞系助教及台大新聞研究所講師。目前旅居加拿大。

目
錄

序　當下　曉風
作者序　豐富生命之旅

第一篇　　當下省思
第一章　你快樂嗎？
第二章　世紀末的不安
第三章　迷途

第二篇　　生活憬悟
第四章　自我重生
第五章　工作與差事
第六章　挑戰逆境

第三篇　　人際體驗
第七章　開懷去愛
第八章　讓靈魂自由奔放－－給女性
第九章　何不放下武士精神？－－給男性
第十章　與子女一同成長

第四篇　　用心實踐
第十一章　追求性靈生活
第十二章　傾聽靜寂
第十三章　儀典的啟示
第十四章　慈悲與感恩
第十五章　回歸心靈的原鄉

序

當下
曉風

　　「當下」這個詞，不知可不可以被視為世間為最美麗的字眼？

　　她年輕，美麗、被愛，然而，她死了。

　　她不甘心，這一點，天使也看得出來。於是，天使特別恩准她遁回人世，她並且可以在一生近萬個日子裡任挑一天，去回味一下。

　　她挑了十二歲生日的那一天。

　　十二歲，艱難的步履還沒有開始，複雜的人生算式才初透玄機，應該是個值得重溫的黃金時段。

　　然而，她失望了。十二歲生日的那天清晨，母親仍然忙得像一隻團團轉的母雞，沒有人有閒暇可以多看她半眼，穿越時光回奔而來的女孩，驚愕萬分地看著家人，不禁哀歎︰

　　這些人活得如此匆忙，如此漫不經心，彷彿他們能活一百萬年似的。他們糟蹋了每一個「當下」。

　　以上是美國劇作家懷爾德的作品《小鎮》裡的一段。

　　是啊，如果我們可以活一千年，我們大可以像一株山巔的紅檜，掃雲拭霧，臥月眠霜。

　　如果我們可以活一萬年，那麼我們亦得效悠悠磐石，冷眼看哈雷彗星以七十六年為一週期，旋生旋滅。並且翻覽秦時明月、漢代邊關，如翻閱手邊的零散手札。

　　如果可以活十萬年呢？那麼就做冷冷的玄武岩岩岬吧，縰容潮汐的乍起乍落，浪花的忽開忽謝，岩岬只一逕兀然枯立。

　　果真可以活一百萬年，你儘管學大漠砂礫，任日昇月沈，你只管寂然靜闃。

　　然而，我們只擁有百年光陰。其短促倏忽－－照聖經形容－－只如一聲喟然歎息。

　　即使百年，元代曲家也曾給它作過一番質量分析，那首曲子翻成白話便如下文︰

　　號稱人生百歲，其實能活到七十也就算古稀了，其餘三十年是個虛數啦。

　　更何況這其間有十歲是童年，糊里糊塗，不能算數。
　　後十載呢？又不免老年癡呆，
　　嚴格說來，中間五十年才是真正的實數；
　　而這五十年，又被黑夜占掉了一半；
　　剩下的二十五年，有時颳風，有時下雨，種種不如意；
　　至於好時光，則飛逝如奔兔，如迅鳥，轉眼成空。
　　仔細想想，都不如抓住此刻，快快活活過日子划得來。

　　元曲的話說得真是白，真是直，真是痛快淋漓。

　　萬古乾坤，百年身世。且不問美人如何一笑傾國，也不問將軍如何引箭穿石。帝王將相雖然各自有他們精采的腳本，犀利的台詞，我們卻只能站在此時此刻的舞台上，在燈光所打出的表演區裡，移動我們的台步，演好我們的角色，扣緊劇情，一分不差。人生是現場演出的舞台劇，容不得NG再來一次，你必須當下演好。

　　生有時，死有時
　　栽種有時，拔毀有時
　　......
　　哭有時，笑有時
　　哀慟有時，歡躍有時
　　拋有時，聚有時
　　尋獲有時，散落有時
　　得有時，捨有時
　　......
　　愛有時，恨有時
　　戰有時，和有時

　　以上的詩，是號稱「智慧國王」所羅門的歌。那歌的結論，其實也只在說明，人在周圍種種事件中行過，在每一記「當下」中完成其生平歷練。

　　「當下」（Real moment），應該有理由被視為人間最美麗的字眼。

　　有沒有人為「當下」這個念頭寫一本書呢？有的（好在有！），美國的心理學家芭芭拉．狄．安吉麗思寫了。書在一九九四年底出版，在紐約時報的排行榜上，連續上榜二十多週。

　　書雖在美國出版，但對台灣讀者而言，卻了無隔閡。其中所提到的惶惑的人群，焦慮枯竭的心靈，汲汲自危的意識，冷淡疏離的人際關係，那一樣不是今日台灣的寫照？也因此，作者所提出的自我的重生，圓融互動的善意，以恬淡返璞為手段而達成的寧靜致遠，用活潑創意的「行善游擊戰」而激出的愉悅效應......，在在也都可作台灣社會的針砭。

　　附帶一提的是，此書譯筆細緻醇雅，可堪細賞。

　　有機會讀到這樣一本好書，樂為之書序如上。

自序
豐富心靈之旅
芭芭拉．安吉麗思

　　我之所以寫這本書，是因為我需要提醒自己這方面的知識；我寫這本書，是因為和許多人一樣，我自己的生命，需要更多的真實剎那。身為作者，之所以寫這本書，是因為我知道，最有效的自我發掘過程，始終是先靜默，並傾聽靜默，然後寫下我所聽到的；而所有透過我的筆端刻畫在紙上的文字，我總是第一個受益者。

　　人的一生總會幾次反省和轉型的成熟時機，而現在，我正面臨其中的一次。過去幾年裡，我成就了不少多年來的夢想：我找到了夢想已久的白馬王子，我為自己創造了富裕而美好的生活；然而當我問自己：「芭芭拉，妳快樂嗎？」我竟然答不出來。很多朋友打電話還恭喜我結婚或為我的成就道賀，他們總是說：「妳現在一定非常、非常快樂。」這樣的說法每每會在我的腦海裡盤旋數日，揮之不去。我知道，我已經擁有了這麼多美好的際遇，是該高興快樂，可是我卻覺得自己並不快樂。

欠缺真實剎那

　　就是那個時候，我開始明白，我的生活裡欠缺的是更多的「真實剎那」：欠缺一些不必急著去哪裡、不必急著完成什麼的悠遊時光，欠缺一些我能真正投入和享受的片刻。多年來，我已練就了一身起而行的本事，卻十分拙於無所是事，當然也包括了無所是事中的快樂。

　　當我向一些知己好友吐露這個藏在心底的困擾時，我發現，原來在這個問題上，我一點也不孤單。我告訴他們：「近來我正在寫一本新書，書名是《活在當下》(Real Moments)。」所有人的反應竟然都是：「天啊，我真要好好讀讀這本書！」我這才了解，在感情和性靈的十字路口上徬徨的，並不只有我一個。有太多人徘徊在這樣的交叉道上，回顧來時路，對人生的意義和曾做過的選擇都心存懷疑；翹首未來，希望能找到令自己心安的答案。

　　我也相信，美國這個國家，在心靈上已經病入膏肓。在這個充斥著暴力和恐懼的時代，現存的價值觀已將我們遠遠帶離知足與和諧－那是我們祖先遠渡重洋，千里迢迢來到新大陸所要找尋的東西。美國人正極力找尋並重新定義新的價值觀，在二十一世紀來臨之際，我們每一個人，都再為得到更多的真實剎那努力不懈。

　　在這本書裡，我要請讀者和我一起，在來到十字路口時，問問自己：

　　「我快樂嗎？」
　　「我在這兒究竟做了些什麼？」
　　「我正在做的是我所該做的嗎？」
　　「我的生命裡擁有足夠的真實剎那嗎？」

　　老實說，這些都不是容易回答的問題。提出這些問題需要勇氣，而耐心傾聽自己內心的答案往往需要更大的勇氣。但是，功不唐捐，未來的每一天，你都將得到新層次的愛、平靜與啟示，那是你最大的報償。

　　在回答上面這些問題的過程裡，我看到新生、解放的真我，生活裡也有了極大的變化，有些變化並不顯眼，有些則十分戲劇化。不過最大的改變應該是：現在的我擁有許多真實的剎那。每一天，我都能找到更多的寧靜，對什麼才是真正的快樂也能了解更多、體會更多。

　　所以，儘管這本書是我一次全新的嘗試，我仍然願以全心的愛把它獻給讀者。希望藉著這樣的分享，能使你追尋真實剎那的旅程更充實、更豐富。

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* 讀者評鑑等級：

5顆星
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1.
bestfreewriter
/ 台灣新竹
2009.11.05看bestfreewriter的所有評論
評鑑等級：

5顆星
OnePoint觀點：
幸福不在未來，就在當下!當我們身處物質不虞匱乏的社會環境下，我們失去了活在當下的能力。我們總是期待著「如果我如何如何，就能如何如何」、「等到我有錢的那一天，我就會如何如何」，所以不斷遞延內心深處對幸福的渴望，不斷壓抑對生活的感受。其實，每一個當下都是最動人的時刻，都是最真實的人生。把握每一次與週遭親人朋友間的互動，釋放腦中那些對未來不安的思緒，真誠的對待自己的人生，也許在某天某個角落，你就能夠體驗到無比喜樂的Real Moment!
閱讀難易度★★☆
如果說有一本書能夠感人肺腑，我會說這本書是：「活在當下」；如果說有一本書能夠撼動人心，我會說這本書是：「活在當下」；如果說有一本書能夠讓人熱淚盈框，我還是會推薦這本：「活在當下」。安吉麗思在二十年前寫下了這本暢銷書，到現在仍能佔據銷售排行榜的一席，你必定要親身感受它的魅力所在!

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