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活在當下

活在當下

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將於1個工作天內出貨
9789862164129
黎雅麗
天下文化
2009年9月30日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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* 規格:平裝 / 338頁 / 20.5*14.8cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣




[ 尚未分類 ]















  終於結了婚、生了子、發了財或升了官......日思夜盼的人生大夢終於成真了,但是為什麼你竟沒有興奮的感覺?人生究竟要追求什麼,才能讓自己覺得快樂?

  在深刻的追尋、思索中,本書作者安吉麗思領悟到,只要我們全神貫注,用心體會眼前的每一個經歷,品嚐當下的每一分喜怒哀樂,生命的意義就在其中。

  安吉麗思從剖析現代人飢渴的心靈著手,以自己及周遭無數人的實際經驗為例,佐以許多智者箴言,並提出獨處、儀典、感恩與慈悲等具體方法,協助讀者在每一個當下找回自我,享有和諧美好的人際關係,真正擁有一個豐盛而有意義的人生。

  無論歡、喜、悲、傷,都是生命中不可或缺的一部分。試著給自己一點時間,學著去體會生命中的每一個「當下」。作者安吉麗思透過深刻的追尋,從思索中領悟到,用心體會眼前的每一個經歷,品嚐當下的每一分喜怒哀樂,生命的意義就在其中。書中描繪作者的親身體驗,在每個當下所激發出來的力量,以及用心生活之後所獲得的滿足和喜悅。

作者簡介

芭芭拉.安吉麗思 Barbara Angelis

  安吉麗思博士是當代個人成長與靈性成長領域,最有影響力的導師之一。過去二十五年來,她散播愛、快樂與追尋人生意義的訊息,影響了全球各地的數千萬人。她寫了十四本書,被譯成二十餘種文字出版,其中包括《紐約時報》暢銷書 《活在當下》(Real Moments)、《女人都該知道的男人秘密》(Secrets About Men Every Woman Should Know),以及深受歡迎的《男人都該知道的女人秘密》(What Women Want Men to Know)與《愛是一切的答案》(Secrets About Life Every Woman Should Know,以上皆為天下文化出版)。

  芭芭拉曾在美國有線電視台(CNN)、哥倫比亞廣播公司(CBS)與美國公共廣播網(PBS)主持自己的節目。她的得獎節目「讓愛行得通」(Making Love Work)專門探討人際關係,擁有極佳的收視率。 作者個人網站:www.BarbaraDeAngelis.com

譯者簡介

黎雅麗

  國立政治大學新聞系畢,美國威斯康辛州立大學麥迪遜分校課程暨較學研究所碩士。曾任《我們的》雜誌採訪編輯、政大新聞系助教及台大新聞研究所講師。目前旅居加拿大。



序 當下 曉風
作者序 豐富生命之旅

第 一 篇  當下省思
第 一 章  你快樂嗎?
第 二 章  世紀末的不安
第 三 章  迷途

第 二 篇  生活憬悟
第 四 章  自我重生
第 五 章  工作與差事
第 六 章  挑戰逆境

第 三 篇  人際體驗
第 七 章 開懷去愛
第 八 章 讓靈魂自由奔放--給女性
第 九 章 何不放下武士精神?--給男性
第 十 章 與子女一同成長

第 四 篇  用心實踐
第十一章 追求性靈生活
第十二章 傾聽靜寂
第十三章 儀典的啟示
第十四章 慈悲與感恩
第十五章 回歸心靈的原鄉



當下
曉風

  「當下」這個詞,不知可不可以被視為世間為最美麗的字眼?

  她年輕,美麗、被愛,然而,她死了。

  她不甘心,這一點,天使也看得出來。於是,天使特別恩准她遁回人世,她並且可以在一生近萬個日子裡任挑一天,去回味一下。

  她挑了十二歲生日的那一天。

  十二歲,艱難的步履還沒有開始,複雜的人生算式才初透玄機,應該是個值得重溫的黃金時段。

  然而,她失望了。十二歲生日的那天清晨,母親仍然忙得像一隻團團轉的母雞,沒有人有閒暇可以多看她半眼,穿越時光回奔而來的女孩,驚愕萬分地看著家人,不禁哀歎︰

  這些人活得如此匆忙,如此漫不經心,彷彿他們能活一百萬年似的。他們糟蹋了每一個「當下」。

  以上是美國劇作家懷爾德的作品《小鎮》裡的一段。

  是啊,如果我們可以活一千年,我們大可以像一株山巔的紅檜,掃雲拭霧,臥月眠霜。

  如果我們可以活一萬年,那麼我們亦得效悠悠磐石,冷眼看哈雷彗星以七十六年為一週期,旋生旋滅。並且翻覽秦時明月、漢代邊關,如翻閱手邊的零散手札。

  如果可以活十萬年呢?那麼就做冷冷的玄武岩岩岬吧,縰容潮汐的乍起乍落,浪花的忽開忽謝,岩岬只一逕兀然枯立。

  果真可以活一百萬年,你儘管學大漠砂礫,任日昇月沈,你只管寂然靜闃。

  然而,我們只擁有百年光陰。其短促倏忽--照聖經形容--只如一聲喟然歎息。

  即使百年,元代曲家也曾給它作過一番質量分析,那首曲子翻成白話便如下文︰

  號稱人生百歲,其實能活到七十也就算古稀了,其餘三十年是個虛數啦。

  更何況這其間有十歲是童年,糊里糊塗,不能算數。
  後十載呢?又不免老年癡呆,
  嚴格說來,中間五十年才是真正的實數;
  而這五十年,又被黑夜占掉了一半;
  剩下的二十五年,有時颳風,有時下雨,種種不如意;
  至於好時光,則飛逝如奔兔,如迅鳥,轉眼成空。
  仔細想想,都不如抓住此刻,快快活活過日子划得來。

  元曲的話說得真是白,真是直,真是痛快淋漓。

  萬古乾坤,百年身世。且不問美人如何一笑傾國,也不問將軍如何引箭穿石。帝王將相雖然各自有他們精采的腳本,犀利的台詞,我們卻只能站在此時此刻的舞台上,在燈光所打出的表演區裡,移動我們的台步,演好我們的角色,扣緊劇情,一分不差。人生是現場演出的舞台劇,容不得NG再來一次,你必須當下演好。

  生有時,死有時
  栽種有時,拔毀有時
  ......
  哭有時,笑有時
  哀慟有時,歡躍有時
  拋有時,聚有時
  尋獲有時,散落有時
  得有時,捨有時
  ......
  愛有時,恨有時
  戰有時,和有時

  以上的詩,是號稱「智慧國王」所羅門的歌。那歌的結論,其實也只在說明,人在周圍種種事件中行過,在每一記「當下」中完成其生平歷練。

  「當下」(Real moment),應該有理由被視為人間最美麗的字眼。

  有沒有人為「當下」這個念頭寫一本書呢?有的(好在有!),美國的心理學家芭芭拉.狄.安吉麗思寫了。書在一九九四年底出版,在紐約時報的排行榜上,連續上榜二十多週。

  書雖在美國出版,但對台灣讀者而言,卻了無隔閡。其中所提到的惶惑的人群,焦慮枯竭的心靈,汲汲自危的意識,冷淡疏離的人際關係,那一樣不是今日台灣的寫照?也因此,作者所提出的自我的重生,圓融互動的善意,以恬淡返璞為手段而達成的寧靜致遠,用活潑創意的「行善游擊戰」而激出的愉悅效應......,在在也都可作台灣社會的針砭。

  附帶一提的是,此書譯筆細緻醇雅,可堪細賞。

  有機會讀到這樣一本好書,樂為之書序如上。

自序
豐富心靈之旅
芭芭拉.安吉麗思

  我之所以寫這本書,是因為我需要提醒自己這方面的知識;我寫這本書,是因為和許多人一樣,我自己的生命,需要更多的真實剎那。身為作者,之所以寫這本書,是因為我知道,最有效的自我發掘過程,始終是先靜默,並傾聽靜默,然後寫下我所聽到的;而所有透過我的筆端刻畫在紙上的文字,我總是第一個受益者。

  人的一生總會幾次反省和轉型的成熟時機,而現在,我正面臨其中的一次。過去幾年裡,我成就了不少多年來的夢想:我找到了夢想已久的白馬王子,我為自己創造了富裕而美好的生活;然而當我問自己:「芭芭拉,妳快樂嗎?」我竟然答不出來。很多朋友打電話還恭喜我結婚或為我的成就道賀,他們總是說:「妳現在一定非常、非常快樂。」這樣的說法每每會在我的腦海裡盤旋數日,揮之不去。我知道,我已經擁有了這麼多美好的際遇,是該高興快樂,可是我卻覺得自己並不快樂。

欠缺真實剎那

  就是那個時候,我開始明白,我的生活裡欠缺的是更多的「真實剎那」:欠缺一些不必急著去哪裡、不必急著完成什麼的悠遊時光,欠缺一些我能真正投入和享受的片刻。多年來,我已練就了一身起而行的本事,卻十分拙於無所是事,當然也包括了無所是事中的快樂。

  當我向一些知己好友吐露這個藏在心底的困擾時,我發現,原來在這個問題上,我一點也不孤單。我告訴他們:「近來我正在寫一本新書,書名是《活在當下》(Real Moments)。」所有人的反應竟然都是:「天啊,我真要好好讀讀這本書!」我這才了解,在感情和性靈的十字路口上徬徨的,並不只有我一個。有太多人徘徊在這樣的交叉道上,回顧來時路,對人生的意義和曾做過的選擇都心存懷疑;翹首未來,希望能找到令自己心安的答案。

  我也相信,美國這個國家,在心靈上已經病入膏肓。在這個充斥著暴力和恐懼的時代,現存的價值觀已將我們遠遠帶離知足與和諧-那是我們祖先遠渡重洋,千里迢迢來到新大陸所要找尋的東西。美國人正極力找尋並重新定義新的價值觀,在二十一世紀來臨之際,我們每一個人,都再為得到更多的真實剎那努力不懈。

  在這本書裡,我要請讀者和我一起,在來到十字路口時,問問自己:

  「我快樂嗎?」
  「我在這兒究竟做了些什麼?」
  「我正在做的是我所該做的嗎?」
  「我的生命裡擁有足夠的真實剎那嗎?」

  老實說,這些都不是容易回答的問題。提出這些問題需要勇氣,而耐心傾聽自己內心的答案往往需要更大的勇氣。但是,功不唐捐,未來的每一天,你都將得到新層次的愛、平靜與啟示,那是你最大的報償。

  在回答上面這些問題的過程裡,我看到新生、解放的真我,生活裡也有了極大的變化,有些變化並不顯眼,有些則十分戲劇化。不過最大的改變應該是:現在的我擁有許多真實的剎那。每一天,我都能找到更多的寧靜,對什麼才是真正的快樂也能了解更多、體會更多。

  所以,儘管這本書是我一次全新的嘗試,我仍然願以全心的愛把它獻給讀者。希望藉著這樣的分享,能使你追尋真實剎那的旅程更充實、更豐富。





* 讀者評鑑等級:

5顆星
* 推薦人數:1,共有1位網友寫書評。
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我要寫書評

1.
bestfreewriter
/ 台灣新竹
2009.11.05看bestfreewriter的所有評論
評鑑等級:

5顆星
OnePoint觀點:
幸福不在未來,就在當下!當我們身處物質不虞匱乏的社會環境下,我們失去了活在當下的能力。我們總是期待著「如果我如何如何,就能如何如何」、「等到我有錢的那一天,我就會如何如何」,所以不斷遞延內心深處對幸福的渴望,不斷壓抑對生活的感受。其實,每一個當下都是最動人的時刻,都是最真實的人生。把握每一次與週遭親人朋友間的互動,釋放腦中那些對未來不安的思緒,真誠的對待自己的人生,也許在某天某個角落,你就能夠體驗到無比喜樂的Real Moment!
閱讀難易度★★☆
如果說有一本書能夠感人肺腑,我會說這本書是:「活在當下」;如果說有一本書能夠撼動人心,我會說這本書是:「活在當下」;如果說有一本書能夠讓人熱淚盈框,我還是會推薦這本:「活在當下」。安吉麗思在二十年前寫下了這本暢銷書,到現在仍能佔據銷售排行榜的一席,你必定要親身感受它的魅力所在!





其 他 著 作
1. 旅行,重新打造自己
2. 活在當下