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拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術

拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術

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訂購需時10-14天
9789868538962
盛竹玲
有鹿文化
2009年11月02日
56.00  元
HK$ 47.6  







* 叢書系列:健康養生策略
* 規格:平裝 / 144頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康養生策略


醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病









  拒絕『感』流行!
  打開這本《拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術》,本書內容完整地提供正確的流感防疫資訊,教導讀者如何辨別一般流感與新型流感及其診斷與治療,破除社會大眾對流感的無知恐懼。本書用平實、精簡的文字,詳細介紹各項流感防疫的注意重點,沒有艱澀難懂的醫療術語,不誇大渲染疫情,亦不提供旁門左道的無效偏方,僅正確地呈現防疫養生的觀念。

  本書亦可當成流感防疫的錦囊秘笈!
  提綱挈領,彙整各種實用的流感防疫知識,包括防疫禮儀、居家護理,並介紹簡易的穴位按摩和健康操,幫助讀者有良好的新陳代謝,進而對疫病更有抵抗力,從生活中,落實「預防勝於治療」的保健概念。

  防疫養生,不是一句空談的口號,而是自我健康管理的實踐。
  因此,本書亦介紹讀者幾道養生的茶飲和藥膳,藉由老祖宗的「藥食同源」的觀念,讓讀者可以輕鬆利用一些常見的藥材或食材,在家DIY烹調健康美味的茶飲、藥膳,為自己或家人搭起一道健康防護網。

  疫病無所不在!
  唯有健康的身體,才有足夠的免疫力來抵禦外來的病毒、細菌。

  流感疫情來勢洶洶,社會大眾惶恐不安,與其戴著口罩整日提心吊膽,不如充實正確的防疫知識。防疫養生是預防醫學的觀念,學習利用居家的養生保健來強化自身的抗病力,才是遠離疾病的不二法門。

  流感並不可怕,無知才是恐懼。

  希冀本書的出版,能帶給讀者正確的流感防疫新觀念!

  隨著H1N1新流感的疫情升高,社會大眾人人自危,面對未知的流行病來勢洶洶,由國內多位名醫聯合解說,由前自由時報資深醫療記者盛竹玲執筆的《拒絕感流行─新舊流感都不怕的防疫養生術》告訴您,以下的錦囊秘笈一定要牢記!

  ◎流感疫病的症狀特性:迅速掌握病情,獲得正確的診斷與治療。

  ◎疫情防治的健康護理:明辨防疫盲點,建立流感防治的新觀念。

  ◎舒壓養生的經絡按摩:簡易穴道按摩,自己就能促進新陳代謝。

  ◎居家保健的藥膳茶飲:食療補方DIY,提升自體免疫力!

作者簡介

盛竹玲

  O型,雙魚座,喜歡悠遊於文學與醫學的國度,把所從事的「健康傳播」工作視為一種助人之專業,用心經營。

  學歷
  陽明大學醫務管理研究所 碩士
  銘傳大學傳播管理研究所 碩士

  經歷及著作
  專職健康傳播工作近20年,曾任自由時報醫療環保新聞組組長、健康醫療版主編、中華民國醫藥記者聯誼會總幹事,現服務於醫學基金會,並於台北大學、銘傳大學等校兼任教職,亦為台灣醫療產業管理發展學會監事、台灣傳播管理研究協會常務理事。著有《看病掛對科》、《千禧美人塑成班》、《病人和醫務人員對於病患安全認知之差異分析─以某醫學中心為例》、《報紙醫藥保健版內容分析》等。



Part1流感年年有 今年最可怕?
病毒變異 流感一波波
百年三大疫 千萬人亡
H1N1 死亡率約低於千分之4

Part2 新型流感的症狀與高危險群
發病症狀
慎防可怕併發症
老、少、肥胖者小心

Part3 如何診斷、治療
快速篩檢服務
快篩陽性怎麼辦?
克流感 降低死亡率

Part4 預防流感 為家人搭起防疫網
疫苗注射,防新流感上身
養成良好衛生習慣
 ○防疫禮儀
  ● 感冒記得戴口罩
  ● 打噴嚏勿用手掩
  ● 自主管理 避免親友受傷害
 ○乾淨雙手 溼搓沖捧擦
正確測量體溫
親親寶貝 小心散布病毒
維持居家環境衛生
Q&A乾洗手 真能殺菌去病毒?
Q&A 搭飛機會傳染到新流感嗎?
Q&A 母親染流感 仍可餵母奶嗎?

Part5 防疫養生術
飲食有規律
 ●餐餐七分飽,清淡為要
 ●忌食膏粱厚味,辛辣等刺激食物
 ●善用「藥食同源」原則
晝動夜靜 一覺好眠
適度按摩 減壓除疲勞
適度運動 要活就要動
扶正祛邪 提升抵抗力

Part6 簡易食膳補方
保健茶飲
 ●福參茶
 ●百茯藕茶
 ●耆棗薑茶飲
 ●銀花桑菊飲
 ●扶正祛邪茶
養生食膳
 ●玉合蘋果湯
 ●水梨百杏鵝肉湯
 ●參耆牛肉湯
 ●紫蘇洋參瘦肉湯
 ●薄荷荊芥粥

參考資料
附錄




其 他 著 作
1. 千禧美人塑(速)成班