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從0到99歲腦的奇蹟：大腦使用手冊

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			9789862410622
			黃薇菁
			天下雜誌
			2009年11月02日
			107.00 元
			HK$ 90.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康人生
* 規格：平裝 / 288頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康人生

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

定義奇蹟、實現夢想，祕密不是許願來的，而是由你的「腦」決定！

　　「熱情」提供人生所需的情緒燃料，而「大腦」則能夠決定你走向善途，或者墜入地嶽。

　　專注、持久、衝動控制，幽默、創意、正面思考，你知道這些都是由大腦掌控的嗎？腦是全宇宙威力最強大的武器，但掌控你的腦子卻可以有方法和藍圖。

　　腦中的「前額葉皮質」就像負責監督的CEO，當前額葉皮質很健康時，我們文思泉湧、專注目標，具有良好的判斷及專注力；當它活動不足時，我們容易分心、漫無目標隨意行事；當它運作過度，我們會一心只想打理細節，成不了大事。

　　你的人生想要什麼？讓你的腦子一清二楚！

　　導引人生方向的腦區就是前額葉皮質，一旦你將自己想要的成功人生定義清楚，你己經準備好把自己的目標融入每日生活，大腦將為你渴望的事物發展出特定迴路，協助你發展全神貫注的專注力，迅速聚焦，持久而延續的達成屬於你的一頁奇蹟。

　　失眠、躁鬱、失智、上癮有可能藉由健腦改善嗎？

　　「彎道並不是道路的盡頭，除非你拒絕轉彎」

　　當你的人生停滯不前，對於未來擔憂、害怕失敗、沒有安全感，變通及適應改變能力變得極為重要，這種能力和腦中的「前扣帶迴」極為相關。當『前扣帶迴』處於健康的狀態，人們較能遇而安，順勢改變，且較易融入團體、與人合作；當它過於活躍或低落，則容易出現為反對而反對、記仇、容易陷入負面思考等行為，這些負面情緒所引起的失眠、躁鬱、失智、上癮等症狀，都可以藉由腦部保健，再度改變你的人生。
　　無論老少，腦對於日常生活運作密不可分，修身、調息、養肝、補氣不如先「養腦」，本書將有助於你釋放自己的能力，使你不只腦好，更發展出獲得成就、人脈、快樂的自我潛能。

本書特色

　　2007年紐約時報年度暢銷書Change Your brain, change your life作者亞蒙．丹尼爾﹝Daniel G. Amen,M.D.﹞最新著作

　　榮登Amazon 心靈養生類暢銷排行榜數週、Amazon 讀者好評4.5顆星

　　透過五萬張真實的人體腦內攝影，幫妳打開大腦中的秘密，藉由適當的「健腦」、「養腦」最佳飲食及自然療法，協助妳開發潛力，成就事業、開拓人脈、快樂生活！

作者簡介

亞蒙．丹尼爾　Daniel G. Amen,M.D.

　　醫師是臨床神經科學家、精神科醫師及腦部影像專家，主持世界聞名的亞蒙診所。他是美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）傑出學者，榮獲多項寫作和研究獎項，出版十九本書、專業及科普文章及錄音帶和錄影帶。著作包括紐約時報暢銷書《改變大腦、改變人生》（Change Your brain, change your life）、《預防阿茲海默症》（Preventing Alzheimer’s）、《治癒焦慮和憂鬱症》（Healing Anxiety and Depression）、《治癒靈魂的硬體》（Healing the Hardware of the Soul）、《治癒注意力不足過動症》（Healing ADD）、《讓好腦子更棒》（Making a Good Brain Great）、以及《滿腦子都是性感》（Sex on the Brain）。

　　亞蒙醫師是國際知名的專題講者，也是公共電視特輯『改變大腦，改變人生』的主要人物。

譯者簡介

黃薇菁

　　美國威斯康辛大學麥德遜分校動物學碩士，興趣為動物行為、訓練及翻譯，譯有《別跟狗爭老大》、《別斃了那隻狗》、《超級好食物》、《青蛙大浩劫》、《好心情瘦身飲食法》、《真的不會老》等書。

目
錄

推薦

序

核醫科主任閻紫辰
「腦影像+臨床─期待治療腦的跨領域合作」
成功大學醫學院精神科主任楊延光教授
「寶貝自己的大腦」

第一章成敗天註定？為何不是人人能美夢成真？
第二章絕佳心智始於健康的腦─必要策略
第三章除去妨礙你的日常習性
第四章小心！大腦秀逗可能毀了你的人生！
第五章我會如何治療我的家人
第六章天然療法：注意力不全症
第七章焦慮和憂鬱症的天然療法
第八章記憶問題、失眠和疼痛的天然療法
第九章點燃你的熱情，激發帶來成功的腦部迴路
第十章創造自己的奇蹟！利用大腦定義奇蹟、實現夢想
第十一章知道何時踩煞車，強化自己腦部的內在控制
第十二章把自己從污染腦部的謊言中解放出來
第十三章脫出困境─增進腦部改變及適應的能力
第十四章發展堅韌的心．培養堅強的腦
第十五章多交際讓你更聰明
第十六章勇敢說不，不再因他人控制你的人生而焦慮
第十七章創造永恆的信任─建立品德品格
附錄A 如何尋求更多協助
附錄B 為何採用SPECT腦影像掃瞄
專有名詞檢索

書
評

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