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從0到99歲腦的奇蹟:大腦使用手冊

從0到99歲腦的奇蹟:大腦使用手冊

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9789862410622
黃薇菁
天下雜誌
2009年11月02日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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* 叢書系列:健康人生
* 規格:平裝 / 288頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康人生


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定義奇蹟、實現夢想,祕密不是許願來的,而是由你的「腦」決定!

  「熱情」提供人生所需的情緒燃料,而「大腦」則能夠決定你走向善途,或者墜入地嶽。

  專注、持久、衝動控制,幽默、創意、正面思考,你知道這些都是由大腦掌控的嗎?腦是全宇宙威力最強大的武器,但掌控你的腦子卻可以有方法和藍圖。

  腦中的「前額葉皮質」就像負責監督的CEO,當前額葉皮質很健康時,我們文思泉湧、專注目標,具有良好的判斷及專注力;當它活動不足時,我們容易分心、漫無目標隨意行事;當它運作過度,我們會一心只想打理細節,成不了大事。

  你的人生想要什麼?讓你的腦子一清二楚!

  導引人生方向的腦區就是前額葉皮質,一旦你將自己想要的成功人生定義清楚,你己經準備好把自己的目標融入每日生活,大腦將為你渴望的事物發展出特定迴路,協助你發展全神貫注的專注力,迅速聚焦,持久而延續的達成屬於你的一頁奇蹟。

  失眠、躁鬱、失智、上癮有可能藉由健腦改善嗎?

  「彎道並不是道路的盡頭,除非你拒絕轉彎」

  當你的人生停滯不前,對於未來擔憂、害怕失敗、沒有安全感,變通及適應改變能力變得極為重要,這種能力和腦中的「前扣帶迴」極為相關。當『前扣帶迴』處於健康的狀態,人們較能遇而安,順勢改變,且較易融入團體、與人合作;當它過於活躍或低落,則容易出現為反對而反對、記仇、容易陷入負面思考等行為,這些負面情緒所引起的失眠、躁鬱、失智、上癮等症狀,都可以藉由腦部保健,再度改變你的人生。
  無論老少,腦對於日常生活運作密不可分,修身、調息、養肝、補氣不如先「養腦」,本書將有助於你釋放自己的能力,使你不只腦好,更發展出獲得成就、人脈、快樂的自我潛能。

本書特色

  2007年紐約時報年度暢銷書Change Your brain, change your life作者亞蒙.丹尼爾﹝Daniel G. Amen,M.D.﹞最新著作

  榮登Amazon 心靈養生類暢銷排行榜數週、Amazon 讀者好評4.5顆星

  透過五萬張真實的人體腦內攝影,幫妳打開大腦中的秘密,藉由適當的「健腦」、「養腦」最佳飲食及自然療法,協助妳開發潛力,成就事業、開拓人脈、快樂生活!

作者簡介

亞蒙.丹尼爾 Daniel G. Amen,M.D.

  醫師是臨床神經科學家、精神科醫師及腦部影像專家,主持世界聞名的亞蒙診所。他是美國精神醫學學會(American Psychiatric Association)傑出學者,榮獲多項寫作和研究獎項,出版十九本書、專業及科普文章及錄音帶和錄影帶。著作包括紐約時報暢銷書《改變大腦、改變人生》(Change Your brain, change your life)、《預防阿茲海默症》(Preventing Alzheimer’s)、《治癒焦慮和憂鬱症》(Healing Anxiety and Depression)、《治癒靈魂的硬體》(Healing the Hardware of the Soul)、《治癒注意力不足過動症》(Healing ADD)、《讓好腦子更棒》(Making a Good Brain Great)、以及《滿腦子都是性感》(Sex on the Brain)。

  亞蒙醫師是國際知名的專題講者,也是公共電視特輯『改變大腦,改變人生』的主要人物。

譯者簡介

黃薇菁

  美國威斯康辛大學麥德遜分校動物學碩士,興趣為動物行為、訓練及翻譯,譯有《別跟狗爭老大》、《別斃了那隻狗》、《超級好食物》、《青蛙大浩劫》、《好心情瘦身飲食法》、《真的不會老》等書。



推薦


核醫科主任閻紫辰
「腦影像+臨床─期待治療腦的跨領域合作」
成功大學醫學院精神科主任楊延光教授
「寶貝自己的大腦」

第一章 成敗天註定?為何不是人人能美夢成真?
第二章 絕佳心智始於健康的腦─必要策略
第三章 除去妨礙你的日常習性
第四章 小心!大腦秀逗可能毀了你的人生!
第五章 我會如何治療我的家人
第六章 天然療法:注意力不全症
第七章 焦慮和憂鬱症的天然療法
第八章 記憶問題、失眠和疼痛的天然療法
第九章 點燃你的熱情,激發帶來成功的腦部迴路
第十章 創造自己的奇蹟!利用大腦定義奇蹟、實現夢想
第十一章 知道何時踩煞車,強化自己腦部的內在控制
第十二章 把自己從污染腦部的謊言中解放出來
第十三章 脫出困境─增進腦部改變及適應的能力
第十四章 發展堅韌的心.培養堅強的腦
第十五章 多交際讓你更聰明
第十六章 勇敢說不,不再因他人控制你的人生而焦慮
第十七章 創造永恆的信任─建立品德品格
附錄A 如何尋求更多協助
附錄B 為何採用SPECT腦影像掃瞄
專有名詞檢索




其 他 著 作
1. 動物是天才建築師
2. 好心情瘦身飲食法
3. 別斃了那隻狗!
4. 史前時代立體動物大百科:鯊魚和其他海洋生物
5. 大師密碼E中英對照(附CD)