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我比別人更認真:刻意練習讓自己發光

我比別人更認真:刻意練習讓自己發光

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9789862164600
周宜芳
天下文化
2009年12月28日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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* 規格:平裝 / 304頁 / 25K / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣




商業理財 > 成功法 > 自我成長















  卓越不是天才的專利,你的成就極限來自信念和練習的方法。

  巴菲特、馬友友、伍茲,甚至莫札特,研究證明,這些「天才」和我們不一樣之處,在於他們長期、有方向地進行「刻意練習」自我琢磨。

  卓越之路要歷經多年的嚴苛考驗,若非全心全力投入,誰都不可能達成。你必須知道你想要做什麼,而不是覺得、傾向或考慮要做什麼。

  卓越之路不是保留給少數命定幸運兒的特權,它是你、也是人人都能走的路。

  小時候你也許從大人那裡聽過,如果要出人頭地,成為各行各業的頂尖人物,像是邱吉爾、莫扎特、巴菲特,甚至是老虎伍茲這樣的人,你從小就必須埋頭苦幹。

  不過事實還不僅如此,所有我們看得到的天才人物其實必定經過「刻意練習」(deliberate practice)的洗禮,對練習結果進行分析,從失敗中吸取教訓,以科學的方法進行苦練,才有可能斬露頭角,讓所有人刮目相看。

  《Fortune》雜誌曾刊登過一篇非常受讀者歡迎的封面報導,名為《如何成就偉大》。於是雜誌的資深主筆柯文在讀者的期盼下,將這篇經典的封面文章寫成了這本書,為讀者揭開成功的奧秘。

  成功不是僅僅取決於你的IQ或者EQ,成功的祕密也不在於「老天賞飯吃」,更不是自己埋頭「瞎練」就能達到目的。本書以科學的研究成果輔以實際的案例,鋪陳出「刻意練習」的機制:用持續乃至終身的時間,有目的地努力提高具體某個領域的表現水平,不論在商界、體育、音樂、醫學、象棋、科學和數學,包括談判、理財等每個領域都能依照這個成功法則來習得。

作者簡介

傑夫.柯文 Geoff Colvin

  是美國最犀利、最受尊敬的評論家之一。在領導管理、全球化、創新與股東權益等相關議題,柯文堪稱意見領袖。

  柯文以不同角色活躍於美國重要媒體。他是 Fortune 雜誌資深編輯與專欄作家,CBS廣播網節目主持人,每週聽眾達七百萬人。他的另一個角色是PBS電視台「每周華爾街」主持人,大部份收看企業報導的觀眾,不會錯過他的節目。柯文也是受歡迎的演說家,應邀在全球發表過數百場演講。

譯者簡介

周宜芳

  台灣大學國際企業系畢業,英國劍橋大學經濟學研究所研究。曾服務於金融業,亦曾任天下文化財經書系編輯。現為自由譯者,譯有《亂是一種新商機》、《知識經濟學》、《我家小孩會理財》、《至尊男症候群》,與人合譯有《長尾理論》、《18位諾貝爾經濟學家的故事》、《管理大未來》(以上皆為天下文化出版)。



推薦文 陳長文 / 孫翠鳳 / 許芳宜 / 黃達夫 / 戴勝益 / 詹詠然
導讀 葉明桂

第1章 跨越文化的亙古謎團
第2章 「天賦」其實沒那麼重要
第3章 你的智力能有多高?
第4章 一個更好的論點
第5章 「刻意練習」的奧義
第6章 刻意練習的運作原理
第7章 刻意練習──生活實戰篇
第8章 刻意練習──組織訓練篇
第9章 練習造就大創意
第10章 你也可以活到老、練到老
第11章 讓熱情點亮你的練習之路

誌謝



導讀推薦1

《讓天賦自由》之後,就要《我比別人更認真》

  「這真是《讓天賦自由》的實踐版啊!」看完《我比別人更認真》書稿後,這個念頭立刻跳出來。《讓天賦自由》如同貝多芬的交響曲,大氣磅礡,讓人熱血沸騰想要立刻實踐夢想;《我比別人更認真》則像巴哈的平均律,冷靜理性中透露出強韌的生命力。前者啟發我們行動的熱情,後者提供我們行動的方法,兩本書都通往同樣的目的地:幫助我們成就更好的自己,將獨特的能力發揮到最大。

  有趣的是,從表面看,《我比別人更認真》的英文原名是 Talent is overrated,直翻就是「天賦被高估」了,似乎和《讓天賦自由》背道而馳。兩書觀點確實有差異:一個認為人人皆有天生的天賦和熱情,只是被各種因素阻擋,抱持正向的態度掌握機會,人人都能成就自我。《我比別人更認真》則強調天賦的重要性太過被世人高估了;而熱情,絕對可以後天培養而來。

  但拋開歧異,兩者相同之處不勝枚舉:同樣擅長說故事、旁徵博引,讓科學研究化身有趣的素材。同樣強調「你真心想要什麼?」、「願意付出多少代價追求所愛?」此外,對於生命中的良師和家庭環境均著墨甚深。再深入挖掘,兩書的核心理念完全一致:只要願意,我們一定能活出自己,卓越之路不是保留給少數天才的專利,它是你、我,也是人人都能走的路。更棒的是,當我們讀完《讓天賦自由》大受鼓舞,卻苦惱無從著手時,《我比別人更認真》提出關鍵性指導:「刻意練習」。

  作者柯文是美國最犀利、最受尊敬的評論家之一,在鑽研了包括運動、音樂、商業、科學,甚至文學界無數卓越人物的成功表現後,提出本書核心論點:決定卓越和平庸的關鍵是:數十年不懈的「刻意練習」。

  什麼是「刻意練習」?當然,它不是大部份人以為的練習,更不是每天的工作內容。它有幾個要素:是為了提升某個專精領域的表現、專為突破能力現狀、更上層樓而設計的特殊練習活動;通常有指導者;能多次反覆進行;對練習成果持續反饋;需要自我覺察與規範;它是心智層面的高難度挑戰,沒有絲毫樂趣可言。

  對於刻意練習的奧義、運作原理,以及如何在生活中和企業組織運用這套法則,作者有深入的詮釋,引用的範例則從莫扎特、富蘭克林、西洋棋傳奇波嘉三姐妹,一直到馬友友、老虎伍茲,巴菲特------,甚至奇異威爾許如何訓練接班人,讓讀者能從各領域卓越人物的故事中,具體學習他們如何以「刻意練習」攀爬事業顛峰。

  作者直言,「刻意練習」是人生一項重大投資,必須為這個目標耗費多年光陰,只有抱持強烈動力想要達成目標的人,才可能做得到。如果我們真心相信追求卓越是自己能做主的事,相信只要實行設計適當的刻意練習,一天數小時、多年如一日,我們的表現就會突飛猛進,那麼,我們至少有可能努力而為,並因此表現出色。但如果,我們相信內在天賦多寡決定了自己最終的表現,那麼我們根本不可能去努力。

  讓我們回到現實面吧!卓越之路太艱辛,不是凡夫俗子如你我者輕易能達成。但,有個飛行員曾經這麼說:「如果我們以月亮的高度為目標,成功飛越樹梢的機會就大得多。」如果你對自己懷抱著進步的夢想,本書,就是為你而寫。

天下文化財經館總監 余宜芳

導讀推薦2

我們可以選擇要不要進步

  寫在這裡的,是我閱讀本書的心得報告。

  這本書,在我閱讀過程中,遇到不少障礙,因為書中某些觀點,和我原有觀念相反。然而,作者以他豐富的知識,以及專業的寫作,屢屢瞬間逆轉我的想法,進化我的觀念。書中所言,充滿真知灼見,提供新的啟發。

  從古到今,這個世界上,有比你想像中更多的天才懷才不遇,他們就像未經砌磨的鑽石原礦,永遠是石頭堆中的一個石頭。也有很多人,原本比你平凡,甚至平庸,後來卻成為你夢想的領導者,或永遠搆不到的偶像。

  為什麼?刻意練習(deliberate practice),這個本書的關鍵字,就是關鍵。

  兩位同班同學,相同智商,相似家庭背景,相同成績,出社會十五年後,一個成為集團CEO,另一個則是敬業的萬年課長。倒帶比較這兩段人生,發現後者不斷重複練習相同的技能,十五年的熟練,雖然可能知道1000個不同按鈕的不同作用、在最短時間找到錯誤的數字,終究無法前進到更高層次。反觀前者,則持續不斷設定明確的目標改進缺點、學習新知,專精在有用的方面來「刻意練習」。

  讓平凡變成不平凡的原點就是:不斷地進步!我們無法選擇自己是不是天才,但我們絕對可以選擇要不要進步,要不要更有效地進步?按照作者的說法就是「「卓越之路不是保留給少數命定幸運兒的特權,它是你、我,也是人人都能走的路。」

  設定每一天的目標

  但,我們該如何有效地改良自己,成為更優秀的自己?首先,必須知道自己要什麼?知道自己真正想追求什麼的那一刻,才是起跑的開始,而且越早知道越有益。通常我們在年輕時,不太能知道自己要什麼,需要多方摸索、接觸與嘗試。但,另一方面,人類生而能辨別,哪些是不喜歡的事物?哪些是討厭的感受?這些都是指標。唯有知道要什麼,才能設定應該累積的方向,以免「十年功,一場空」。

  針對自己的「想要」,改良自己,不一定非要設定遠大的目標,例如十年後的奧運金牌,或是二十年後的諾貝爾和平獎。更實際的是:每一天設定今天的改善目標。日子是一天一天過的,今天有目標,今天就是真正的活著。

  作者在前三章以紮實的科學研究成果輔以實際案例,證明許多頂尖人物(從莫扎特、馬友友到巴菲特、老虎伍茲),出類拔萃的關鍵不是 IQ,也非EQ,而是用持續甚至一生的時間「刻意練習」,具體提高某一個專門領域的表現水平。之後,作者以數章完整篇幅,清晰說明「刻意練習」的奧義、運作的原理,以及如何在個人修習和工作實戰上,將「刻意練習」發揮得淋漓盡致。以下幾點是筆者在個人修習方面,如何運用「刻意練習」的體會:

  1.向競爭者學習:觀摩競爭者,從中學習。你有怎樣的敵人,就有什麼樣的你。二流的棋手,不斷打敗三流的棋手,實在不值得驕傲,我們永遠向最值得尊敬的對手致敬!

  2.從歷史學習:藉由無數成功案例,深入了解專屬領域所在的心智模組,也就是這個類別的成功訣竅,再配合自己的特質,形成個人的秘訣。許多秘訣的結合,將可能創造讓門前大排長龍的獨家配方,或發明讓你日進萬金的必殺絕活。

  3.在練習中學習:相同的練習必須刻意從不同方面進行,正如足球守門員練習接收不同角度,不同距離的射門,棋手藉由不同的棋局,不同的對手來自我挑戰。

  自我覺察與立即反饋

  「刻意練習」有多元的方法,上述自我修習之外,另一種在實戰工作或正式表演中的練習,無法彩排重來,每一次都是寶貴的經驗累積。有效的經驗累積,除了幸運獲得良師益友的客觀指點,作者認為,頂尖人物會讓自己練出一種特殊的「自我覺醒」:不論環境再艱困、噪音再多,處於工作的進行式中,他們永遠存在另外一個自我,能夠從第三者的位置,客觀地、誠實地、清楚地看著自己的心智活動,隨時應變,累積有效經驗。

  然而,「刻意練習」最不可遺失的步驟是「工作結束後的立即反饋」,這是淬練新的專業思考模式或修正原有模式的最佳機會。要從檢討得失中獲益,最重要的就是「心態」。假設兩個人同時遭逢失敗,一個事後不斷抱怨隊友拖累,分析局勢不利因素,責怪運氣不佳,強調公平正義應該被伸張,即使某種程度屬實,卻對個人成長毫無獲益。另一個失敗者,事後總是毫無遲疑地反求諸己,真誠反省自己的對與錯,因為知道對錯,才是進步的第一步。第二步則是思考:如果回到過去,自己可能會有什麼不同的想法與創新的作法。當專注在“如何改進自己”成為一種習慣,十年後,二者的能力必然產生巨大差異。

  反饋,反省,並非自己我改進流程的最後一環,因為即使有導師英明的反饋,以及自身非常真誠的反省,也只是「一時之想」,容易遺忘,若要精益求精,就要將「一時之想」成為永恆的晶片,植入腦海之中,也就是要有沉澱的紀律。

  所謂沉澱的具體行為,並非在家打坐靜思,而是針對相關的知識,進行更廣更深的瞭解,直到有所洞悉,進而形成個人觀點而止。當我們還是資淺的初學者時,我們要體會並且悟出所屬行業類別的專業本質,形成一個可終身使用的學習架構。至於資深的熟手,所要沉澱的則是如何更新專業知識,存入既有的心智模具之中。

  熱情是培養出來的

  要做到以上,不斷自習、練習、學習,持續自律、自覺、自省,持之以恆,就要擁有永久不滅的熱情。本書作者多方追索,試圖解開亙古謎團:究竟驅策頂尖人物在「刻意練習」漫漫長路上奮戰不懈的動力,從何產生?結論是:熱情不是來自天生,而是經由培養而來,這個來自右腦的燃料,是被情感或快感所點燃的。從本書引用的例子可發現,許多不同領域的頂尖高手,包括股神巴菲特,往往來自人口稀少的城鎮,幼年期因競爭少,累積許多「小成功」的美好經驗。合理推測,這些從「小城第一」到「世界第一」的故事原型,都是藉由一連串不斷的成就感,不斷提供熱情的燃料。近年流行一句話:「自我感覺良好」,其實有助培養熱情的正面態度,趁早替自己捏個小雪球,就有機會在十年後滾成一個超大雪球。

  作者於書中數次提及奧美創始人大衛.奧格威在廣告界大器晚成的奇妙經歷。雖然世人皆尊稱他為廣告大師,但他卻期許自己是「永遠的廣告學生」。我猜他在天之靈,不會喜歡大師的封號,因為,他應該明白:自認是大師的那一刻,便是退步的第一步。

  我在閱讀本書之後,學習到專業的練習,在閱讀的同時,也練習著有效的學習,因為知道自己正在學習之中,所以自我感覺良好。祝你也得到相同的感覺!

葉明桂
奧美廣告副董事長





* 讀者評鑑等級:

1顆星
* 推薦人數:1,共有1位網友寫書評。
*

我要寫書評

1.
Neitherwin
/ 台灣台北
2010.01.15看Neitherwin的所有評論
評鑑等級:

1顆星
我很希望從這本書學到什麼叫做,刻意學習,但是整本書看完後,只有發現下面幾件事,
1. 天才不一定會成功
2. 高智商的人不一定會成功
3. 小時候很努力,不一定會成功
4. 不要羨慕那些大師級的人,他們花了很多很多時間在他們的專業上,所以他們成功了。
這些東西,不用看書用常識判斷就會了解的事,他花了一整本書來解釋原因。並沒有讓我有學到任何新知識,也不知道這本書的用意何在。





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