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腸道好，人不老：腸道淨化健康保養手冊

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			9789868560376
			林新
			養沛文化
			2010年3月15日
			80.00 元
			HK$ 68

詳
細
資
料

* 叢書系列：養生健康觀
* 規格：平裝 / 240頁 / 17*21cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

養生健康觀

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　腸道為何是人體健康的首要關鍵？
　　為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關？
　　你的「腸道年齡」到底是幾歲？
　　腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係？
　　不同的人群，腸道保健有什麼區別？
　　要腸道健康，該怎麼吃、怎麼喝？
　　生活上有哪些錯誤的「腸」識？

　　腸道健康簡易食譜．腸道SPA操．各式腸道保健按摩法
　　本書讓你一次透悉腸道健康保養之道！

　　請認真思考一下自己目前的健康狀況，是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？是否體味加重，並出現難聞的口氣？如果你有以上此類的問題，那正是腸道在對你發出警告，你的身體已經出現問題了！

　　本書從弄清楚腸道基本機能開始，透過認識自己腸道的真實年齡，了解腸道內的有益菌群，學習科學預防和治療腸道的基本方法，讓你從一名腸道知識門外漢，成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家！

作者簡介

林新

　　從事創作多年，曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切，也深入透悉研究，頗有個人心得。常策劃健康相關專案，與各養生專家、醫師往來互動研究，發表專文於報章媒體上。

目
錄

第一章改善體質從腸道開始
1、腸道機能知多少
2、人體免疫靠腸道
3、你的腸道年輕嗎？
4、身體發出的求救警訊

第二章常見的腸道非傳染病
1、突然發作的闌尾炎
2、久治不癒的結腸炎
3、不可忽視的腸梗阻
4、困擾女性的「腸激躁症後群」

第三章常見的腸道傳染病
1、曾引發恐慌的霍亂
2、讓人虛脫的細菌性痢疾
3、困擾孩子的手足口病
4、反反覆覆的傷寒和副傷寒

第四章便便的秘密
1、健康真相，讓便便來告訴你
2、苗條和美麗，便便也參與
3、有苦難言的便秘
4、改成不正常便便有妙招

第五章腸道裡的「細菌戰」
1、腸道是個細菌園
2、細菌有益也有害
3、益生菌的力量
4、優格真的好嗎？

第六章腸道健康保健法
1、不同人群，腸道保健有區別
2、飲食大信條
3、腹部按摩，給腸道做個好SPA
4、糾正這些錯誤「腸」識

序

序

不生病的關鍵在腸道

　　在物質與科技高速發展的今天，如果與過去二十年的生活相比，用「天翻地覆」來形容，真的不為過。但是，在這樣貌似幸福的生活背後，為什麼會有那麼多的疾病，甚至是聳人聽聞的癌症陰影，緊緊地籠罩在我們的頭頂上？競爭、壓力、速食、污染……人們的生活，正被這些因素困擾著，而我們的健康，也正一點一點地被腐蝕著。然而，神速進步的當今醫學，卻仍然攻破不了這諸多的難題，為什麼？

　　在越來越差的大環境下，每個人的健康程度，幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強，則罹患疾病的機率可以大大降低；反之，被疾病甚至癌症找上門的機率，則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的，就是腸道。作為人體最大的免疫器官，腸道的正常與否，直接威脅到身體健康。因此，該如何對自己的健康負責？最簡單的方法，就是從改善腸道的健康開始。

　　請認真思考一下自己目前的健康狀況，是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？是否體味加重，並出現難聞的口氣？如果你有以上此類的問題，那正是腸道在對你發出警告，你的身體已經出現問題了！

　　本書從弄清腸道基本機能開始，透過認識自己腸道的真實年齡，了解腸道內的有益菌群，學習科學預防和治療腸道的基本方法，讓你從一名腸道知識門外漢，成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。

　　從今天開始，請好好保護自己的腸道吧！

書
評

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