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善待身體就是美:你的美麗指導手冊 YOU Being Beautiful: The Owner’s Manual to Inner and Outer Beauty

善待身體就是美:你的美麗指導手冊

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訂購需時10-14天
9789573266136
麥可.羅意升、梅曼.歐茲
宋偉航
遠流
2010年4月10日
150.00  元
HK$ 127.5  







叢書系列:綠蠹魚
規格:平裝 / 特18k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


綠蠹魚


[ 尚未分類 ]









  繼暢銷書《YOU你的身體導覽手冊》後,麥可.羅意升醫生和梅曼.歐茲醫生又再推出創新之作,破除世人審美的刻板印象和迷思,帶領大家重新界定對自己的看法。不僅幫助你了解「美醜」不在皮相的虛榮,而在全人的質素;更挖掘出每個人天然的美,指點「美麗」的迷津,證明外在美反映的正是內在的美和健康,反過來也一樣如此。

  從頂上的三千煩惱絲到腳上的臭腳丫子,本書全都一一拆解,詳細解釋哪些飲食、維生素、乳霜、軟膏、針劑可以加強外表的美感;並說明有什麼方法可以提振精神、打敗病痛、處理人生重大的壓力。

  羅意升醫生和歐茲醫生一秉坦誠、實在的態度,分析「美」的作用機轉,解釋何以日常生活略作些微調整,就可以做個更快樂、更健康的人。從一些小測驗和小提示,你可以了解自己的「美好」指數有多高,並掌握改善生活、擁有「大美人生」的訣竅,這本書可以說是各位進入嶄新的美麗世界的門票。

  《善待身體就是美:你的美麗指導手冊》把「美」切成細部來看──一塊塊作剖析,希望每個人由此可以把自己的狀況看得更清楚,也把世界看得清楚,而知道自己該怎樣才會更美,同時也讓世界一起更美。追根究柢,人生在世的追求,不外就是希望自己:外表美好,感覺美好,真的美好。

作者簡介

麥可.羅意升(Michael F. Roizen, M.D.)

  《紐約時報》暢銷書榜第一名的共同作者,也是當紅網站RealAge.com.的共同創辦人,現任克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)「養生學院」(Wellness Institute)的養生執行長兼院長。

梅曼.歐茲(Mehmet C. Oz, M.D.)

  也是《紐約時報》暢銷書榜第一名的共同作者,〈歐普拉脫口秀〉(The Oprah Winfrey Show)的保健專家,現任紐約長老教會/哥倫比亞大學附設醫院的教授暨外科副主任、「整合醫學中心」(Integrated Medicine Center)醫學總監、美國心臟醫學會(Heart Institute)理事。

譯者簡介

宋偉航

  台大歷史系、台大歷史所中國藝術史組畢業。曾任編輯,兼職翻譯。現為專職譯者。譯有《補綴的星球》、《人類大世紀》、《閱讀日誌》、《迷》、《禿鷹律師》、《溫柔酒吧》等數十種。



〈專文推薦〉開啟美麗大門的一把鑰匙 台大醫院皮膚部醫師 邱品齊
引言
YOU-Q優數測驗:內在美、外在美評估

第一篇 外表美好

第一章 血肉之軀:容光煥發的美肌
第二章 頂上風光:拯救你的三千煩惱絲
第三章 美齒貝唇:純齒是內在展露於外的門戶
第四章 十指革命:健康漂亮的手指、腳趾
第五章 曲線火辣:可望而不可即?

第二篇 感覺美好

第六章 注入活力:改變身體系統的設定
第七章 痛死算了:做好疼痛管理
第八章 神清氣爽:怎樣把腦袋打理得整整齊齊
第九章 憂懼大戰:解決工作、金錢的煩惱

第三篇 真的美好

第十章 親愛的關係:改善你和親近的人的關係
第十一章 就是要這樣:找到真正的幸福

新生活運動:好好提高你的優數

附錄1:讓你更加美好的小訣竅
.彈力繩運動
.瑜伽健身
.十全十美運動包
.保健用品
.明亮的雙眸
.健康指數檢驗

附錄2:找到最適合你的整型手術

致謝



推薦文

開啟美麗大門的一把鑰匙

台大醫院皮膚部主治醫師 邱品齊

  自古以來什麼才是「美」,每個人都有自己的想法及看法。環肥燕瘦才美呢?

  還是要有沉魚落雁之容、閉月羞花之貌才美?還是情人眼中出西施最美?其實都沒有一定的答案。因為「美」的本身是一種概念一種感覺,是某種事物引起人們愉悅情感的一種屬性,渾然天成難以言喻。

  自從當了皮膚科醫師之後,常常會思考的也是「美」的問題,經常遇到很多自認為「不美」的人想要「變美」,也有不少看起來已經「很美」的人想要「更美」,而有些人則是找不到自己的「美」,只希望copy別人的「美」。

  但要怎麼做才能讓大家更「美」,到底怎樣的「美」才是真正的「美」,大家所認為的「美」就是真正的「美」嗎?把多種彩妝品堆砌在素顏上這樣就「美」嗎?用盡心思整形成明星臉或是模特兒的外表就是「美」嗎?臉上容不下一點瑕疵、整天擔憂歲月流逝青春老去這也是「美」嗎?這些問題常在臨床上被問起,也常在我腦海中激盪,但要回答這些問題還真的不是這麼容易。

  最近看了不少案例後豁然體認到,原來「美」就在大家的手上,大家很容易被外在美的框架所禁錮,卻忽視了實質的內在美,只要把這些沉重的枷鎖移除,「美」是無所不在的。很多人在光鮮亮麗的妝容外表背後只是纖細敏弱的心靈,臉上用再多的彩妝品、抹再貴的保養品、整形再多的部位,如果沒有內在美的襯托與支持,這樣的美是容易隨風而逝的。

  真正的美(Authentic beauty)應該是從內而外的,先了解並充實自己的內在美(Being beautiful),讓自己心靈的喜悅與自信能自然的顯現在臉上(Feeling beautiful),之後再輔以適當的外在美的保養與修飾(Looking beautiful),對我來說這樣的美才是「美」。

  當你整天只記掛著你想要的或是所欠缺的,你便會忘記現在已經擁有的一切,如果你總是想著希望自己變成這樣、希望自己變成那樣,總是覺得別人




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