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酵素讓你健康又長壽

酵素讓你健康又長壽

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9789868541771
陳為聖
姿霓國際
2010年4月09日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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* 叢書系列:新生活系列
* 規格:平裝 / 176頁 / 15*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣


新生活系列


醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法














酵素是人體健康最重要的關鍵!

每天補充足夠的食物酵素,可使免疫機能增強,不容易生病,就能活得健康又長壽!

作者簡介

陳為聖

  千億集團董事長,於1980年進入台灣化妝品行業,1981 年開始把風行歐洲的精油帶入了台灣的美容業,創造了台灣美容業對精油運用的鼎盛時期,在通過不斷對芳香療法、醫學、美容、命理、姓名學、紫微斗數、面相的研究,於1997年成立了台灣的芳香療法協會,並擔任第一任會長,培養了台灣在專業領域的大批人才,也創造了台灣美容業發展的奇蹟。 1996年結合國內多位生技博士成立第一家研發礦物質微量元素的公司,進行各種食品的研發與製造,成功地開發多種含豐富礦物質微量元素的健康食品。

現任:

  千億兀岩生物科技股份有限公司董事長、千芳國際股份有限公司董事長、中華民國芳香美容協會理事長。

著作:

  《健康財富個性預言書》、《顏面視診經絡學》、《微量元素激活生命》、《眼睛密碼》、《大師教你一次就會觀人術》、《香氣王國》、《酵素讓你健康又長壽》等。


作者


糽R的能量──酵素

酵素是什麼?
酵素等於生命,沒有酵素就等於沒有生命
酵素有其獨特作用性

二、三種酵素決定你的健康與美麗

消化酵素、代謝酵素、食物酵素
揭開易胖體質的秘密 
代謝酵素可預防疾病   

三、酵素的六大功能

四、疾病與酵素的關係

五、酵素缺乏的原因及補救方法

什麼人迫切需要補充酵素
酵素缺乏的原因
補救方法
食用酵素的好處

六、食物酵素的製造過程與使用方法

酵素的製造過程
酵素的使用方法

七、食物酵素的好處與選擇     

八、酵素與斷食

為健康加分
酵素斷食法
避免斷食期間產生饑餓感的壓穴法

九、世界各國發酵品

發酵品介紹
與酵素的比較       

十、做自己的醫生

檢視自己的健康
測驗表

結語 給細胞最好食物──酵素

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作者序

正確的養生之道

  人從哇哇落地的那一刻起,就開始走向死亡。這是每個人必經的過程,只是時間長短有所不同,有的人可以活到七、八十歲,有的人可以活到一百歲,代表他們這一生可以在地球停留的時間長達七、八十年或是一百年。但有些人可就沒有那麼幸運,在五、六十歲,甚至還在壯年的年紀就已疾病纏身。

  聰明的人知道先要掌握活得健康、長壽、幸福快樂方法的重要性。擁有健康,每天都可以過得很開心,沒有煩惱,身邊有很多知心好友,這樣的人生才有意義。身體若不健康,每天受到疾病無時無刻的干擾和折磨就很頭疼。有句話說:「健康是人生最大的財富,健康代表1,事業、工作、金錢、愛情、家庭,每樣都代表一個0,沒有最前頭的1,無論後面有多少個0,都是還是0。」所以說擁有健康,才能擁有一切,沒有健康,其它都免談。

  從五千年前的黃帝時代就開始研究養生,從華人的醫療開支僅占美國人的十分之一就可知道,我們的老祖先早就懂得養生之道:

(1)藥補不如食補:

  一帖是良藥,十帖便成了毒藥。外國人的身體一有不舒服的情況發生,就是吃阿斯匹靈、抗生素等藥。而中國人懂得如何用中藥與食物搭配,作為食補的方法。「良藥千帖,不如獨臥。」可以三天不吃飯,但不能三天不睡覺。睡眠品質要好,也是養生之道很重要的因素。有好的睡眠,身體的代謝才會正常,補充健康的食物,才會被吸收轉換身體所需的能量。

(2) 食補不如動補:

  人是屬於動物,每天要花點時間來做運動。所謂的「運動」,並不是指劇烈的運動,而是溫和的運動,中國人自古以來有許多研究氣功的方法。為什麼要動呢?我們的動脈有血壓,但是靜脈和淋巴液要靠肌肉收縮才能回流。淋巴液負責身體的免疫功能,淋巴液的循環不好就會影響到免疫功能,所以要運動讓循環好,代謝正常。「跑傷心、坐傷胃、站傷腎、走傷肝、臥傷肺」,跑太快,劇烈運動會造成心臟的負荷;久坐不動,胃部不常蠕動,就會傷到胃;站太久會傷到腎;走太久讓手軟腳軟,會傷到肝;躺太久會讓氣血循環不好。因此,過與不及都會造成身體的不適,故運動要有規律,行住坐臥都要適當。

(3)動補不如心補:

  所謂心補,指的是情緒。心情不好,吃下去食物影響到腸胃的消化吸收。容易發脾氣的人,他的肌肉一定是呈現緊繃的狀態,代謝受到影響也會跟著變差。小孩的肌肉都很柔軟,因為他們不容易緊繃,喜怒哀樂都很順暢,該哭的時候會哭,該笑的時候會笑,睡眠品質又好,沒有煩惱,也沒有失眠的問題。《黃帝內經》已告訴我們「喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎」,可見得情緒對於五臟六腑有多麼大的影響。

  現代有很多文明病,產生的原因是壓力,壓力就是來自於情緒。情緒則是要靠我們的「心」來引導、調整。所以說,養生之道最重要的關鍵在於「情緒的調整」。

  想要在地球停留的時間愈長,必須懂得將養生之道的關鍵──情緒調整,再加上三個時鐘的定位,才能算是最完善的養生之道。有哪三個時鐘呢?

  第一個是「生理時鐘」。跟據中醫「子午流注」的時間表,人體血液循環在子時是在膽,增強膽的解毒功能,再到肝、肺臟……,午時走到心臟。在早晨太陽光照射,人體眼睛感應到光線後清醒,開始一天的生活。地球繞著太陽轉,人類生活在地球上,人體受到地球磁場的牽引,我們每天大約在七點吃早餐,中午十二點吃午餐,晚上六點吃晚餐,但人非機器,不可能每天都準時吃飯,人體生理時鐘的25小時和地球一天24小時,其中有一個小時的差距,就是有調整的作用。

  人體控制睡眠的生理時鐘是位在腦內的下視丘,它透過與松果體來控制褪黑激素分泌,影響人體嗜睡與清醒的程度。生理時鐘也會影響人體的體溫、內分泌系統、代謝與消化系統的活動。當生理時鐘失調時,會影響到睡眠,以及內分泌、消化及代謝系統之外,還會影響注意力、判斷力等認知能力。

  第二個是「外表時鐘」,代表著歲月,每個人每天只有24小時,過一年就是多一歲,天地為大宇宙,人體為小宇宙,大小宇宙息息相通,互有關聯。一年四季的變化,春暖、夏熱、秋涼、冬冷,人體的行住坐臥都受到這個周期影響,要讓外表時鐘與生理時鐘不要誤差太大。

  第三個就是「心理時鐘」,要經常保持心情的愉快,開心快樂,就是話在當下,不要老是想過去的事,或想著未來。每一分、每一秒都是生命的一部分,要好好把握。若是太多的起心動念,容易起煩惱心,心理時鐘受到擾亂。有些人會想不開,卡在原地,低落情緒影響到身體的健康。有些人不會一直停留在那一刻,事緩則圓,等待時間來解決。就像在河川旁洗腳,雖然腳仍在水裡,可是河水一直流過去,現在的水和剛才的水已經不同。有些人是寄望在未來,過著逃避現實、不敢面對現在,只會做白日夢。

  調整好的情緒,再將這三個時鐘定位好。智者知道要活在當下,了解健康的資訊,知道什麼才是健康的食物。我們全身有60兆細胞,每天24小時不停的工作,這60兆細胞如同你的員工,你就像是這間公的老闆負責發號總司令,如何帶領著你的60兆員工,讓每個員工都能健健康康、快快樂樂的活著,他們期待的不是美食,而是健康的食物,而最好的細胞食物就是「酵素」,再給予適當的運動、休息和喝好的水,這就是最佳的養生之道。




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2. 大師教你怎樣用羅盤看風水
3. 認識眼睛的第一本書
4. 大師教你一次就會觀人術
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